より良い水分補給と輝く肌のための 3 つのスーパーチャージされた朝の水のレシピ

朝の水の儀式は、健康のTikTokスペースに溢れています—人間の基本的な必要性にもかかわらず、 生き残ります、 あなたの毎日のクォータを飲むことはかなり（あえて言えば？） トレンディになりました。を描いた数え切れないほどのビデオをチェックしてください。 「あの娘」の朝の日課 または水分補給 栄養学の専門家によるハック .私たちの見解？あなたは決してあなたのHを飾る必要はありません ₂ メリットを享受するには（普通の水でも問題ありません）、水の摂取を儀式化することで別のグラスに手を伸ばすように促される場合は、それを選択してください.

その朝のHのグラス ₂ Oは実に不可欠ですが、温かいレモン水はしばらくすると少し退屈になる可能性があります.そのため、朝の水分補給の儀式を揺るがし、健康で輝く肌をサポートするために、3つのスーパーチャージされた朝の水のレシピのリストをまとめました.結局のところ、研究は、内部水分補給が可能であることを示しています 肌の水分レベルと真皮の厚さに影響を与える .ホリスティックなスキンケア ルーチンの追加のステップと考えてください。

1. 時間のある方へ 5成分配合の水。

朝から健康に活力を与えたいと思っていて、しっかりとしたレシピを恐れていない場合は、以下を追加してみてください。 この5つの成分 内側から輝く肌へ。これがTikTokユーザーです @glowwithella 彼女のグラスに追加し、それが役立つ理由:

• クロロフィル：含まれています 抗酸化特性
• レモン汁: 体をサポートします 自然なデトックス プロセス
• ショウガ： 抗炎症作用をもたらし、 胃を落ち着かせる
• マグネシウムドロップ： バランスを助ける 血糖
• ペパーミント スピリッツ: 自然な風味と補助剤を追加します 消化

2. オールインワンの美容維持に：コラーゲンウォーター。

コラーゲンウォーター 高品質のコラーゲン ペプチドが肌をサポートすることが示されているのには、十分な理由があります。 水分補給 、小じわの出現を緩和し、 髪と爪を強く保つ .* また、コラーゲン水が欲しくなるたびにパッケージ済みのボトルを購入することもできますが (そのためにかなりの金額を費やします)、自宅で自分で作るのは非常に簡単です。

コップ一杯の水を注ぎ、それが溶けるまでコラーゲンパウダーのスクープをかき混ぜます.

絞りたてのオレンジ、レモン ジュース、キュウリを少し加えると風味が増します。

飲み干す！

言うまでもなく、mbgの 美と腸のコラーゲン+ 無香料なので、朝の水のレシピに加えて、味を損なうことなく美しさをさらに高めることができます.レモンとキュウリと混ぜて 1 日を新たにスタートさせても、水ベースのスムージーに加えても、この水分補給ハックは肌をしなやかで明るいものにします。*

3. フレーバーを欲しがっている方: グレープフルーツとローズマリーの水。

あなたがスムージーを敬遠しているが、新鮮な果物のさわやかなバーストを切望しているなら、これは グレープフルーツとローズマリーの水 あなたの感覚を若返らせる簡単な方法です。草本ブレンドがさわやかであるだけでなく、ビタミンCも豊富に含まれており、肌に次のような多くの利点があります。 コラーゲン合成の調節 と フリーラジカルの中和 .* さらに、朝の水分補給を興味深いものに保つために、さまざまなフルーツとハーブの組み合わせを試してみることもできます。

このフレーバーの強力な飲料に入れているものは次のとおりです。

• 皮をむいてスライスしたグレープフルーツ 1/2 個
• ローズマリー 2～4枝
• 3カップ以上の氷（ピッチャーの半分まで）
• 2 クォート (½ ガロン) ピッチャーを満たすのに十分な精製水

これが 完全なレシピ 、興味がある場合は、他のいくつかの注入された水と一緒に試してみてください.

お持ち帰り。

朝の水分補給を優先することは、肌と全体的な健康にとって重要ですが、それは退屈でなければならないという意味ではありません.重要な栄養素を水に加えてさらに効果を高め、ウェルネス ルーチンを改善する方法はたくさんありますので、ぜひお楽しみください。

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ガン女レオ男