より良い睡眠をお望みですか？このスーパースターアミノ酸を十分に摂取してください

睡眠を改善するためのあらゆる方法を考えるとき、おそらく早く就寝すること、カフェインを制限することなどについて考えるでしょう.しかし、あなたが考えもしなかったかもしれない素晴らしい夜の休息のためにフィニッシュラインを越えるための1つの秘密兵器は、GABAと呼ばれる非タンパク質アミノ酸神経伝達物質です. GABA が睡眠に与える影響から、確実に摂取する方法まで、GABA について知っておくべきことは次のとおりです。

GABA は質の高い睡眠をどのようにサポートしますか?

フロント 体の主要な抑制性神経伝達物質であり、基本的には、中枢神経系の特定の信号を減衰させて、精神的および肉体的に気分を良くしてバランスを保つのに役立つことを意味します*.GABA受容体（主にGABA -A および GABA-B 受容体) が脳内に存在します。

科学は、GABA-A受容体が高度に発現していることを示しています 視床で 、睡眠に関与する脳の領域です。これは、GABA が体と心をリラックスさせ、より早くスヌーズできるようにすることを意味します。 マイケル・J・ブレウス博士 、 以前mbgに説明した .*

「あなたの体が [GABA] を生成すると、中枢神経系が遅くなり、人はよりリラックスした気分になり、多くの場合、眠くなります。実際、現在の睡眠補助薬のほとんどは、脳内の正常な GABA レベルをサポートしています」*ブレウスは言います。

実際、ジャーナルの 1 つの研究 寝る 眠りにつくのに問題がある人は、睡眠に問題がない人よりも GABA レベルが約 30% 低いことがわかりました。 2018年からの追加調査 また、就寝前に PharmaGABA® (よく研究されている GABA のブランド バージョン) を摂取した参加者は、わずか 1 週間の補給後に眠りにつくのが早くなり、質の高い睡眠が得られたことも示されました.*

mbgの科学担当副社長が アシュリー ジョーダン フェリラ博士、RDN 、生物活性のある GABA は、毎晩の瞑想的なブレスワークのカプセルのようなもので、リラックスした眠りに入るのに役立ちます.*

入手方法。

では、このリラックスできるアミノ酸神経伝達物質の供給を実際にどのように増やすのでしょうか?それは特定の食品に存在しますが、睡眠を促進する利点のために、それは良い考えです. それを補う * 入力: mbg の先駆的な睡眠フォーミュラ、 快眠サポート＋ .

このサプリメントは、PharmaGABA®と リラックスナツメ 、 としても ビスグリシンマグネシウム .各成分の自然な利点を最大限に引き出す、考え抜かれた組み合わせです。アレルギー専門医、免疫専門医として ヘザー・モデイ医学博士 、 以前mbgに書いた 、「睡眠に関するマグネシウムの最も影響力のある役割の 1 つは、GABA との関係です。」マグネシウムは脳内の GABA 受容体を活性化し、脳内に適切なレベルの GABA があると、「より早く眠りにつくだけでなく、 睡眠の深い段階 より容易に」*

すべてをまとめると、睡眠サポート + は、全体的なリラクゼーション状態を促進し、睡眠の質を高めることが証明されている成分を含む強力なサプリメントです.*

お持ち帰り。

あなたかどうか 赤ちゃんのように眠る 毎晩またはトスアンドターナーの方が多い場合は、おそらく質の高いサプリメントで睡眠ゲームを強化できます. GABA について私たちが知っていることを理解した上で、睡眠時間の処方に GABA が含まれていることを確認してください。*

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