ホルモンとより低いストレスレベルのバランスをとるためのあなたの決定的なアダプトゲンガイド
ウェルネスの世界は、アダプトゲンのすべてのものに陥っていますが、アダプトゲンとは何であり、なぜあなたは気にする必要がありますか？よろしくお願いします。ここでは、アダプトゲン王国へのあなたの個人的なガイド。
アダプトゲンは、植物薬の古いグループだけではありません。
アダプトゲンは、世界中で何千年もの間使用されてきたハーブと植物薬の幅広いファミリーです。アダプトゲンのラベルを付けるには、植物薬は 満たす 少なくとも3つの特定の基準：
- それらは一般的に安全です（ほぼすべての人にとって）。*
- 彼らはあなたがストレスを管理するのに役立ちます。*
- 彼らはあなたのホルモンレベルをサポートするように働きます。*
これは、アダプトゲンが体内でどのように機能するかです。
アダプトゲンは、ホルモンレベルをサポートし、体内のストレスを管理するのに役立ちますが、それだけではありません！*体のストレスシステム、交感神経系、コントロール 数百 炎症の原因となる経路の。そして、これは重要です。なぜなら、私たちが住んでいる多忙でクレイジーで現代的な世界は、私たちを疲れ果て、炎症を起こし、イライラし、空腹で、感情的に過ごしたと感じさせる可能性があるからです。 、 低性欲、 と甲状腺の問題。
アダプトゲンはストレスシステムの管理に役立ち、炎症レベルを抑制します。*また、慢性炎症は今日見られる一般的な健康問題の多くに関連しているため、医学文献では、アダプトゲンには次のようなよりクールで広範囲にわたる健康上の利点があることがわかりました。
- 低下 コルチゾールレベル*
- 強化 脳細胞*
- 緩和 気分*
- サポート 心臓の健康*
- 保護 肝臓*
- 管理に役立ちます コレステロール*
- 保護 酸化ストレスに対して*
- サポート 免疫システム*
- 管理の支援 倦怠感*
持ち帰りのメッセージ：アダプトゲンは悪いです。
これらの小さな男はすべて、炎症の管理を助け、一般的に副腎、甲状腺、性ホルモンに禅をもたらすコツを持っています。*しかし、各アダプトゲンには独自の特別なスキルもあります。最も人気のある12のアダプトゲンとそれぞれについて知っておくべきことは次のとおりです。
1.高麗人参：ピックアップ
アジアンホワイト、アジアンレッド、アメリカンホワイト、高麗人参の品種は、カフェインのジッターなしでエネルギーをさらに高めたい人に最適です。時差ぼけに高麗人参を使うのが大好きです！
2.パール：美しさの秘密
砕いた真珠粉はアミノの優れた供給源であり、肌、髪、爪に栄養を与えます。
121エンジェルナンバーの意味
3.ロディオラ：ストレスを和らげる
イワベンケイ 倦怠感に苦しんでいる人に使用するのに最適なツールです。*体の酸化ストレスの管理にも役立ちます。*
4.シサンドラ：副腎バランサー
もう一つの超副腎サポーターであるこのベリーは、副腎の疲労から回復するために私の旅の間に定期的に使用したものです。
5.シラジット：性ホルモン点火剤
性欲や性ホルモンの不均衡が少ない人は、シラジットの恩恵を受けることができます。このアーユルヴェーダのハーブは、「山の征服者と弱さの破壊者」と解釈されます。私にはいいですね。
6.アシュワガンダ：甲状腺+気分の達人
スーパースターのアダプトゲンであるこの人気のあるハーブは、最適な甲状腺機能をサポートし、気分のむらを感じることが知られている場合に最適なツールです。アシュワガンダはまた、自己免疫疾患を持つ一部の人々がいるナス科の植物です 処理できません。
7.マカ：エナジャイザー
マカはエネルギーを高め、不安を自然に和らげる素晴らしい方法です。マカはビタミンCの豊富な供給源であり、免疫システムを高めるのに最適です。マカパウダーには、赤、黄、黒の3種類があります。レッドマカは最も甘くマイルドな味わいです。黄色いマカは最も甘くなく、黒いマカは2つの間のどこかにあります。
8.ホーリーバジル（トゥルシー）：メモリブースター
ホーリーバジルは脳の霧のある人に最適で、認知機能を高めるために優しく働きます。トゥルシーは膨満感やガスにも最適です。
9. Ho Shou Wu：性欲ポンプアッパー
性欲の低い人のためのもう一つの素晴らしいツールであるこのハーブは、何千年もの間漢方薬で使用されてきました。
10.ハッショウマメ：自然のチルピル
このアダプトゲン豆抽出物には、神経伝達物質ドーパミンの前駆体であるL-DOPAが詰まっています。忙しい一日の中で集中力を高め、落ち着かせるのに役立つので、これを毎日服用しています。
11. Eleuthero：バッテリーパック
あなたが一日をドラッグしている場合、これはあなたのエネルギーレベルを最適化する別の方法です。余分なストレスの多い週？エゾウコギはあなたの男です。
12.アダプトゲンキノコ
アダプトゲン王国内には、特別なグループもあります。 薬用キノコ 上記のアダプトゲンと同じホルモンバランスの利点のいくつかといくつかの追加の免疫増強特性も提供します：
- チャガ
- 椎茸
- Himematsutake
- ライオンのたてがみ
- カワラタケ
- 冬虫夏草
- 霊芝
アダプトゲンの使い方は次のとおりです
それぞれのアダプトゲンには独自の利点があるため、私はエリキシルとスムージーにブレンドを使用するのが好きです。それを楽しんでください！これが私がよく使うレシピです。
エリクサーを後押しする性ホルモン
材料
- 全脂肪ココナッツミルク2カップ
- カカオパウダー小さじ1
- 小さじ1シラジットパウダー
- 小さじ1杯のHoShou Wu
- 小さじ1杯のムクナプルリエンスパウダー
- シナモン小さじ1/2
- 生の蜂蜜小さじ1
準備
ブレンダーで材料をよく混ぜます。
鍋に注ぎ、中火で3〜5分温まるまで加熱します。
抗炎症キノコエリキシル
材料
- 1½カップのプレーンな全脂肪有機ココナッツミルク
- チャガ、霊芝、ライオンのたてがみ、七面鳥の尾、冬虫夏草、椎茸、姫松竹の有機粉末を小さじ1/2杯
- チアシード小さじ1
- 生の有機蜂蜜大さじ1
- 2つの穴の開いたメジュールの日付（もっと甘くしたい場合はもっと！）
- 生カカオパウダー大さじ2
- マカパウダー小さじ1
- 小さじ1/2のターメリックパウダー
- ヒマラヤの海の塩を味わう
準備
ブレンダーですべての材料をブレンドします。冷やしてお召し上がりください。肌寒い場合は、鍋で温めてお召し上がりください。
甲状腺を高めるスムージー
材料
- 全脂肪ココナッツミルク1カップ
- 1スクープコラーゲンタンパク質
- 大さじ1エクストラバージンココナッツオイル
- ミックスグリーン1カップ
- 2ブラジルナッツ
- 1アボカド
- セロリ1本
- 大さじ2杯のダルスフレーク
- マカパウダー大さじ1
- 有機冷凍ベリー1カップ
準備
ブレンダーですべての材料をブレンドします。
さわやかな副腎バランスのアイスティー
材料
- 小さじ1杯のアシュワガンダパウダー
- 小さじ1杯のロディオラパウダー
- 小さじ1杯の聖なるバジルパウダー
- シナモン小さじ1
準備
ハーブの上に1〜2カップのお湯を注ぎます。 15分間浸してから、氷の上に注ぎます。
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