早期発症の結腸直腸がんの増加 + リスクを軽減する方法

大腸がんは、 若者のがん死亡率トップ 1 新しいデータによると、米国では 2030 年までに (20 ～ 49 歳) 化学 レビュー。早発性結腸直腸癌 (EOCRC)、別名若年性結腸直腸癌の症例は、毎年 2% から 4% 増加しています。 年 多くの国で 90 年代以降、30 歳未満の患者で急速に増加しています。

それで、一体何が起こっているのですか？また、早発性および遅発性大腸がんを予防するために、腸と消化器の健康をサポートするにはどうすればよいでしょうか?

若年性結腸直腸がんの症例が増加しているのはなぜですか?

結腸直腸がんは、米国で最も一般的ながんの 1 つであり、がんによる死亡原因の第 2 位 (肺がんに次いで) です。 全がん死亡者数の9% 2 2020 年、CDC によると。

研究者は、EOCRC の増加は、以下を含む、若い人口統計学における多くの健康および環境要因によるものである可能性があるという仮説を立てています。

• 標準的なアメリカのダイエット食品（砂糖入り飲料、赤身肉、加工肉など）の消費の増加
• 思春期および成人期の肥満
• 座りがちな行動
• 代謝状態（高血圧、高血糖、高脂血症、2型糖尿病など）
• 抗生物質の使用の増加
• 環境毒素曝露の増加
• 帝王切開やその他の外科手術の割合が高い

ビタミンD欠乏症と結腸直腸がんの関係

危険因子の上昇に加えて、特定の栄養素 (例えば、 ビタミンD ) 結腸直腸癌を発症するリスクを高める可能性があります。

2019 年の国立がん研究所のジャーナルによると、 ビタミンD欠乏症 （これは影響します 米国の成人の 29% 3 ) 結腸直腸癌のリスクを高める 31% 4 .より高い循環ビタミンDレベル[すなわち、25(OH)D]は、男性と比較して女性のCRCリスクを大幅に低下させることがわかった.

科学者たちは、結腸直腸がんのリスクを減らすための最適な 25(OH)D レベルは少なくとも 40 ng/ml であることがわかりました。これは、臨床的に「十分」と定義されているレベルよりも 10 ng/ml 高い値です。これは、一流のウェルネス専門家が推奨するビタミン D ステータスと一致しています。 50ng/ml .

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ビタミンDの十分性を達成および維持する方法

ビタミン D レベルのゴールデン スタンダード (ここでも 50 ng/ml) に達し、維持するには、毎日の摂取が必要であることを科学が示しています。 5,000IU の ビタミンD3 (D2 ではありません)。残念ながら、ほとんどの人にとって、食事と日光だけでは、この 1 日の摂取量を達成することはほぼ不可能です。

5,000 IUを提供する高品質のビタミンD3サプリメントを摂取し、理想的には、この必須の脂溶性ビタミンの吸収を最適化するのに役立つ健康的な脂肪を追加することが、ビタミンDの十分性に到達して維持するための最も効果的な方法です.市場に出回っている最高のビタミン D サプリメントのインサイダーの見方については、mindbodygreen をチェックしてください。 あなたにぴったりのD3サプリメントを見つけるためのガイド .

お持ち帰り

早期発症の結腸直腸ガンは、特に 30 歳未満のアメリカ人で急速に増加しています。また、研究では、ビタミン D 欠乏が結腸直腸ガンのリスクを 31% 増加させることも示されています。

健康的なビタミン D レベルに到達して維持するには、プレミアム D3 サプリメントでビタミン D 摂取量を増やすことを検討してください。