中国医学によると、5分で膨満感を減らす方法
誰も感じたくないのに むくんだ 、他の時間よりも特に不便な場合があります。社交的な外出、飛行機での旅行、または大きなイベントの準備をしている場合、突然の膨満感は気分に深刻な影響を与える可能性があります.
救済が見えないように感じることがよくあります。幸いなことに、伝統的な中国医学の専門家であり、 ランシン Sandra Lanshin Chiu, L.Ac. 、そして彼女のチームは、ピンチで膨満感を打ち負かしたい場合に備えて、手元に置いておくべき1つの簡単な治療法を明らかにしました.彼らが推奨するものは次のとおりです。
お腹をマッサージしてむくみを解消する方法。
答え：解放するためのクイック胃マッサージ 消化 エネルギー。専門家が説明するように、 Instagram チュートリアル 、「膨満感と ガス 不快感は胃のサイン 気 [消化エネルギーと呼ばれるもの] がうまく動いていません。」
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これは、食べたり飲んだりしたもの、またはまったく別のものに関連している可能性があります。いずれにせよ、ランシンのチームは、マッサージで胃の特定の圧力ポイントを呼び出すことをお勧めします.完全なルーチンは次のとおりです。
必要なもの:
- ボディオイル スリップ用。
- オプション: マッサージャー。
方法：
チュートリアルでは、 Aceraのランシンマッサージャー 、しかし、ツールが手元にない場合は、自分の拳が機能することに注意してください。デモンストレーションでは、服の上からの各ステップも提供されますが、必要に応じて肌に直接マッサージすることもできます (これは、布をこするよりも簡単な場合があります)。
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素肌をマッサージすることを選択した場合は、必ずいくつかを適用してください ボディオイル 予め。これにより滑りやすくなり、引っ張りや不必要な赤みを防ぐことができます。
あなたがあなたの 油 オンでマッサージ器 (または拳) の準備が整ったら、次の手順に従います。
- プレス： 胸郭の上部中央にマッサージャーを押し込み、扇状に広がり始めます。このスポットは、経穴Ren 12と呼ばれ、消化を強化し、膨満感、ガス、および消化器の不快感を緩和することで知られています.
- 丸： 次に、一方向に30回転します。圧力は穏やかに保ちますが、ほとんど感じない程度に弱すぎないようにします。
- 逆行する： 向きを変えて繰り返します。
- 下に移動： その後、Ren 12とRen 10として知られているおへその間のスポットに移動します.
- 繰り返す： 一方向に 30 円を繰り返し、前と同じように反対方向に進みます。
- 下に移動： レン 12 と 10 を刺激したら、おへそから 2 インチ下に移動してレン 6 にします。
- 繰り返す： 繰り返しますが、マッサージャーを各方向に 30 回転させます。
- 最後の下向きのストローク: 最後に、マッサージ器を連 12 (始めた場所) から連 6 まで 3 ～ 4 回動かします。
もちろん、この方法は万人に適しているわけではありませんが、試してみる価値はあります。直後に大きな違いに気付かなくても、以前よりもリラックスした気分になることは間違いありません。セルフケアに専念する数分間は決して時間の無駄ではありません.
レオメス魚座オス
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お持ち帰り。
突然の膨満感はイライラし、管理が難しい場合があります。ピンチに陥った場合は、この伝統的な中国医学のマッサージを試して、消化をサポートすることが知られているツボを刺激してください。そして、あなたが常に膨満感に苦しんでいて、その理由がわからない場合は、 このガイドをスキャンして、役立つ手がかりを見つけてください .
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