自信、セルフケアなどのためにいつでも使用できる70以上のポジティブな断言
ストレスに対処している場合でも、自信を高めたい場合でも、単に自分を元気づけたい場合でも、ポジティブ アファメーションは潜在意識に働きかけ、考えを再配線するための強力なツールです。好きなアファメーションを選択できるので、誰にとっても素晴らしい選択肢です。 子供でも !
ここでは、 肯定的な断言 非常に役立つだけでなく、70 を超えるアファメーションの例を提供して、開始することができます。
肯定的な断言がどのように機能するか.
肯定的な肯定は、あなたを元気づけ、最高の自分になるように促すためのフレーズです。精神科医として アンナ・ユシム医学博士 、以前mbgに説明されたように、アファメーションには、「なりたい自分を具現化する」自己選択したフレーズ（または一連のフレーズ）を繰り返すことが含まれます（つまり、 私は平和です ）。
一緒に仕事をすればするほど あなたの断言 、ポジティブな思考は、ネガティブな思考のループやパターンを変えるのに役立つため、自己改善に役立ちます. 「[アファメーション] は主に意識レベルで機能しますが、自分自身に関する葛藤や妥当性の感覚の多くは潜在意識または無意識の心の中にあります」と Yusim 氏は説明します。
「正直な内省と、潜在意識または無意識レベルに到達するより深い内的作業を伴うと、それらはさらにうまく機能します」と彼女は言い、あなたが肯定している変化を生み出すための具体的なステップを踏むことも重要である. 「一緒に、正直な自己反省と具体的な行動のステップと一緒に」と彼女は指摘します。
アファメーションの作業を開始する準備はできましたか?ここには、さまざまな状況に合わせて調整された数十のアイデアがあります。
広告 この広告はサードパーティのコンテンツを使用して表示されており、そのアクセシビリティ機能は制御されていません。
ストレスに対するポジティブな断言:
- 私は平和です、平和は私の中にあり、平和は私の周りにあります。
- 私は別の場所にいるべきだと私に伝えようとしたすべての恐怖を解放します。
- この瞬間、私は安全で安心です。
- 私は、この経験の中で私が利用できる愛を見たいと思っています。
- すべてのコントラストが明晰さをもたらします。
- 私は出席しています。
- 今ここに集中するだけでいいのです。
- 私はリラックスして落ち着いています。
- 私は困難を乗り越えることができます。
- ベストを尽くしている。
- 私は自分の仕事以上のものです。
- 私は十分です。
セルフケアに対する肯定的なアファメーション:
- 私は自分自身に休息とリラクゼーションを提供します。
- 私は自分自身の愛とケアを受けるに値します。
- 私は自分の心、体、精神の世話をします。
- 私は健康的な選択をします。
- 私は自分の世話をする方法を知っています。
- 私が最初に自分自身を助けるとき、私は他の人を助けることができます.
- 私は自分を愛しているので、自分を大切にします。
- 私のセルフケアは最優先事項です。
- 私の平和は重要です。
- 親しい友人のように自分を扱います。
朝に使用する肯定的な断言:
- 私はよく休んでいます。
- 私の体はパワフルです。
- この日が楽しみです。
- 生きていることにとても感謝しています。
- 私は自分自身を愛している。
- 私は素晴らしい一日を過ごすつもりです。
- 私は機会に対してオープンです。
- 今日も毎日、私は祝福されています。
- 私の人生は豊かで充実しています。
- 私は自分自身の成長にコミットしています。
- 毎日、私は以前よりも良くなっています。
- 私にとって大きすぎる挑戦はありません。
- 私は元気です。
- 毎朝、笑顔で目覚めます。
- 私はとても生きていると感じます。
自信のための肯定的な断言:
- 私は強いです。
- 私は何でも克服することができます。
- 私は回復力があります。
- 私は常に障害を克服します。
- 私の邪魔になるものは何もありません。
- 私は困難を乗り越えることができます。
- 私は自分自身を信じます。
- 私は素晴らしい人です。
- 私の自信と自尊心は高いです。
- 私は自分の価値を知っています。
- 私は私が誰であるかを愛しています。
- 私の人生の人々は私を愛し、サポートしてくれます。
- 私は自分が望むものに値し、それを達成します。
- 私は自信を放射します。
- 私は自分の最高の利益をサポートする決定を下します。
- 私は勇敢です。
- 私は困難を通して学び、成長します。
- 私はいつも自分を取り戻します。
- 私はパワフルです。
- 押して先に進みます。
- 役に立たなくなったものを手放します。
- 私は順応性があります。
幸福のための肯定的な断言:
- 私は自分自身を誇りに思います。
- 私は幸せで健康です。
- 私は目的を持って生きています。
- 毎日がギフトです。
- 私は喜びでいっぱいです。
- 私は平和を感じます。
- 私はポジティブです。
- 私は生きていることが大好きです。
- 毎日、最高の自分を体現しています。
- 私は愛に囲まれています。
- 私の人生は豊かです。
- 必要なものはすべて揃っています。
覚えておくべきヒント。
アファメーションの素晴らしい点の 1 つは、非常に簡単に操作できることです。リストから見つけたものでも、自分で作成したものでも、自分に語りかけるものを選ぶことができます。そのためには、あなたとあなたがなりたい人に本当に共鳴するアファメーションを選ぶことが重要です.
スピリチュアル作家として シャノン・カイザー mbg に次のように語っています。
3月4日サイン
たとえば、あなたがソウルメイトを見つけようとしていて、「私のソウルメイトが今私のところに来ています」という断言が正確に共鳴しない場合は、「私は豊かで、十分に価値がある」に変えることができます。今を愛しなさい。」 「ですから、肯定をマッサージして、気分が良く、今すぐ真実になり得る振動にします」とカイザーは説明します。
そして、そう言えば、あなたがそれらについて考えるときはいつでも、あなたのアファメーションを宇宙に大声で言うことは信じられないほど力を与えることができます.カイザーは実際にお勧めします それらを書き留める 付箋に貼り付けて、1 日を通して目にする場所 (机や鏡など) に置いて、役立つリマインダーとして使用してください。
そこから、自分の肯定を内省と実行可能なステップと組み合わせることについての Yusim の前のポイントに戻ります。結局のところ、「私は裕福です」と好きなように言うことができますが、お金との関係を熟考したり、経済的健康を改善するための措置を講じたりしなければ、それほど変わることはありません.
アファメーションのポイントは、魔法のようにあなたの人生に魔法をかけることではなく、よりポジティブな考え方にシフトし始めることです。 あなたが求めているもの .
お持ち帰り。
肯定的なアファメーションを繰り返し、 マントラ 、そして瞑想はすべて、脳に変化を起こすための準備を整える素晴らしい方法です。ネガティブな思考ループに陥りやすいですが、いくつかのパーソナライズされた、 アファメーションに力を与える （正直な内省と組み合わせて）、ゆっくりと、しかし確実に、これらのパターンを学び直し、形を変え始めることができます.
最初の干支かもしれません
腸をリセットする
私たちの無料にサインアップ 医師が承認した腸の健康ガイド ショッピング リスト、レシピ、ヒントを掲載
あなたは今購読しています
受信トレイにウェルカム メールが届くのを待ちましょう。
友達と共有してください:
