自宅から汗を流すための2022年の最高の9つの自宅用エクササイズバイク

心血管の健康状態の改善から、 認知機能 さわやかなブーストに エンドルフィン 、サイクリングには、身体的、精神的、感情的なメリットがたくさんあります。最高の家庭用エクササイズ バイクは、家を出ることなくこれらのメリットを享受できる便利な方法を提供します。フィットネス スタジオは必要ありません。

自宅でできるトレーニング器具 通常は安くはないため、さまざまな予算に合わせて最適なエクササイズ バイクを見つけました。つまり、さまざまな機能、アドオン、およびアクセサリを考慮する必要があります。一部の自転車には、ダンベル、エクササイズ マット、ウォーター ボトル ホルダー、マウント、タブレットや電話用のポートが装備されています。多くは、ライブまたはオンデマンドのクラスにアクセスできるコンパニオン アプリを備えており、Bluetooth 経由で追加のフィットネスや健康アプリに接続できるものもあります。

家を出ることなくサイクリングのすべての利点を達成するのに役立つ、最高のインドア エクササイズ バイクをご紹介します。

正しいエアロバイクの選び方。

「数字を見て自分のパフォーマンスを追跡するのが好きな人なら、パフォーマンス モニター付きのバイクを探したくなるでしょう」と彼は言います。 スティービー・ヴラディック 、サイクリングインストラクター付き サイクルバー Xponential+ の XPRO。 「バイクが異なれば、走行距離、出力、抵抗の量など、さまざまな統計が追跡されます。」

NASM-CPT、サイクリングインストラクター、認定グループフィットネスインストラクターによる別の考慮事項 スーザン・パタ 、自転車専用のスペースです。 「高価なスペースの改修である必要さえありません。この神聖なスペースが仕事とフィットネスの向上が起こる場所であるという精神的な認識だけです」と彼女は説明します. 「これから起こる特定の活動があるこの考え方に専念するスペースがあれば、けちをする可能性は低くなり、本当に重要なトレーニングと一貫性を保つ可能性が高くなります。」

クイック リスト:

選び方:

お客様からの肯定的なフィードバックは、検討する価値のあるバイクとそうでないバイクを判断するのに役立ちました。

9月30日干支

家庭用自転車は非常に高価であることで有名です。

インドアサイクリングを難しくしているのは抵抗です。抵抗をどのように追加または削除するかによって、自転車が好きかどうかが決まります。一部のバイクは、物に触れることなく、抵抗を自分で調整することさえできます。

エクササイズ バイクを購入する際、トラッキング機能と技術機能は考慮すべき最も重要な機能の 1 つです (もう少しお金を使う準備ができている場合)。心拍数、抵抗、距離、出力など、これらの各バイクが追跡する統計の種類を検討しました。

2022年の最高のエアロバイクのおすすめ：

ベストクラスセレクション：Bowflex C6

長所：

• コーチングへのアクセス
• ダンベル付き
• リアルタイム指標

短所：

• つま先のクリップインは SPD® 固有です
• クラスにはJRNY会員が必要です

Bowflex C6 バイクの優れた点の 1 つは、ブランドのアプリ JRNY®、Peloton®、Zwift® など、最も有名なサイクリング アプリのいくつかと Bluetooth 経由で接続できることです。ワークアウトをやり遂げるためにコーチングが必要な人。 (C6 バイクの購入には、JRNY アプリへの 1 年間の無料アクセスが含まれており、オンデマンド ライブラリまたはリアルタイムのコーチ付きクラスから選択できます。)

ライド中の時間、カロリー、距離、RPM/ケイデンス、心拍数、速度、負荷レベルを表示するバックライト付き LCD メトリック コンソールで進行状況を追跡します。バイクには、デュアル ウォーター ボトル ホルダーと便利なデバイス ホルダーがあり、乗車中に携帯電話やタブレットを安全に保つことができます。

3 ポンドのダンベルが 2 つ付属しており、追加のウェイトやパッド付きの自転車シートなどのアクセサリを追加するオプションがあります (レビュー担当者はこれが必須であると言っています)。 Bowflex の Web サイトには 3,000 件近くのレビューがあり、C6 の評価は 5.0 点中 4.7 点で、回答者の 97% がこのバイクをお勧めすると答えています。

上級ライダーに最適:: ICG Indoor Cycle 7

長所：

• 洗練されたデザイン
• 無料アプリ
• サブスクリプションは必要ありません

短所：

• レビューアはそれがうるさいことができると言います
• スクリーンは含まれていません

この洗練された家庭用エクササイズ バイクは、数々の賞を受賞した高度で革新的な機能を提供します。 Bluetooth 対応の自転車用コンピューター コンソールは、RPM、抵抗レベル、ワット、消費カロリー、距離、速度をすべてスマートフォンほどの大きさの小さな画面で測定します。

このバイクは価格が高いため、上級ライダーにお勧めしますが、カーディオ フィットネスを強化しようとしているライダーにも最適です。 コーチ バイ カラー® 特徴。心拍数と以前に入力した体重、性別、フィットネス レベルに基づいて、ライドごとにカスタマイズされたトレーニング ゾーンを自動的に設定します。 （乗り心地が簡単すぎる、または難しすぎる場合は、設定をその場で調整できます。）

追加料金でオプションの組み立てサービスを利用して直接発送されます。自転車のハンドルバーとサドルは、必要に応じて垂直方向と水平方向の両方に調整できます。また、フライホイールの設計には 1:11 のギア比があり、つまり、ギア間で自転車が動くのを感じることはありません。これにより、よりスムーズで速い乗り心地が得られます。

「これらの美しく細工された頑丈なバイクは、屋内サイクリングのゲームを変えました。私が今まで経験した中で最もスムーズな乗り物の 1 つに感じます」とパタは言います。

最高の散財: Peloton Bike+

長所：

• ライブ & オンデマンド クラス
• 洗練されたデザイン
• Apple Watchとペアリング

短所：

• 高価（+メンバーシップの追加費用）
• 配送が遅くなる可能性があります

Peloton は、洗練された耐久性のあるデザインと、いくつかの著名人が率いる優れたクラスの間で、家庭用サイクリング スペースのリーダーです。 ゲームで最高のインストラクター . 2013 年に初めて発売されたこのバイクは、スタジオ クラスの興奮を自宅に持ち込むことで、自宅でのサイクリングに革命をもたらしました。

現在のモデルである Peloton Bike+ は、負荷の自動調整と回転式タッチスクリーンを備えています (サイクリングからフロア エクササイズに簡単に移行できます)。画面には、ケイデンス、抵抗、アウトプット、心拍数など、ライド中のリアルタイムの指標と、世界中の他のライダーとつながる伝説的なリーダーボードが表示されます。

唯一の欠点は？ Peloton のメリットを最大限に活用するには、Peloton All-Access メンバーシップの料金を支払う必要があります。 39 ドルの料金が加算されますが、ストレッチ、筋力トレーニング、サイクリング、ランニング、ヨガなど、サイクリング以外のオプションを含む何千ものクラスにアクセスできます.

ベストバジェット: YOSUDAインドアサイクリングバイク

長所：

• 手頃な価格
• 非常ブレーキレバー

短所：

• 特別な技術はありません
• ワークアウトの全体的な出力に対するハイテク追跡なし

シンプルで予算にやさしい自転車を探しているなら、これが最適です。このリストで群を抜いて最も手頃なオプションであるこのバイクは、Amazon で 13,000 を超える完全な 5 つ星評価を獲得しており、何千人ものレビュアーがこの価格で得られる価値についてコメントしています。

もちろん、お金がかからなければ技術的な機能も少なくなり、クラスへのアクセスや Bluetooth 接続機能など、他のバイクのすべての付加機能が見られるわけではありません。クラスをストリーミングするための画面やアプリはありませんが、タブレットや電話用のマウント、および時間、速度、距離、カロリーを測定するための LCD モニターがあります。自転車には、緊急ブレーキレバーと従来のケージペタルを備えた抵抗ノブがあります。

セットアップは簡単ですが、最高のレビューでさえ、最も頑丈なオプションではなく、ハンドルバーにわずかなぐらつきがあるという事実についてコメントしています.

静かなライドに最適: ProForm Studio Bike Pro 22

長所：

• スマート レジスタンス (コーチによって制御される)
• 静かな

短所：

• ペダルはクリップインではなくトゥストラップ
• 一部のレビュアーは、タッチスクリーンがより敏感になる可能性があると述べています

サイクリング中に抵抗を調整するのが嫌いですか？ ProForm Studio Bike Pro 22 は、トレーナーが自転車の抵抗をリアルタイムで制御できるようにすることで、その負担を軽減します。つまり、正しいボタンを押したり、ノブをダイヤルしたりすることにストレスを感じることはもうありません。さらに、iFIT メンバーシップを介してクラスをストリーミングするための巨大な 22 インチのスマート タッチスクリーンがあり、購入後最初の 30 日間は無料です。

フロントに取り付けられたホイールにより、このバイクはスペース内で非常に簡単に移動できます。バイク自体は、ブランドの特許取得済みの SMR™ (サイレント磁気抵抗) を利用して、隣人が感謝する静かなライディング体験を提供します.もう 1 つの優れた機能: SmartBeat™ Forearm Heart Rate Monitor は、心拍数と統計を正確に追跡するのに役立ちます。

最高のエンターテインメント: Echelon Connect Bike EX-5s

長所：

• 画面が180度回転
• サードパーティのエンターテイメント アプリとペアリング

短所：

• メンバーシップは高価です
• レバーの調整が難しい

毎日のライブ クラスとオンデマンド ワークアウトへのアクセスは、ほとんどのハイエンドの家庭用自転車でかなり一般的ですが、エシェロンは、テーマのある乗り物 (ピットブル、誰か?)、強力な音楽ライブラリ (2,300 万曲以上) でエンターテイメントをさらに一歩進めます。およびアーティスト)、Disney+、Hulu、Netflix などのアプリのストリーミング サービスへのアクセス。

もちろん、バイク自体も目立ちます。回転式 22 インチ HD タッチスクリーンは 180 度回転するため、Echelon アプリ内のサイクリング以外のクラスにも使用できます。 Peloton と同様に、バイクはリーダーボードを使用してリアルタイムのクラスをストリーミングし (いつでもオプトアウトできます)、速度と負荷の組み合わせによって計算される出力値を使用してパフォーマンスを計算します。

ハンドルとサドルをサイズに合わせて調整し、足をペダルに滑り込ませるかクリップで留めるだけです (このバイクを使用するためにスピン シューズは必要ありませんが、お勧めします)。フライホイールのデザインは、信じられないほどスムーズな乗り心地を実現するだけでなく、特大シート、ウォーター ボトル ホルダー、携帯電話やタブレット用の電源ポートの間でも快適です。

最高の技術: NordicTrack S22i スタジオ バイク

長所：

• あなたを涼しく保つファン
• 自動調整抵抗 & 傾斜/下降

短所：

• 高い

ほとんどのサイクリング クラスでは、抵抗を大幅に増減させて丘を上り下りする感覚を再現しますが、この NordicTrack デザイン 実際 傾いて衰える。このユニークな機能により、ライドの範囲が広がり、実際の地形をよりよく模倣できます。

その他の技術的特典には、負荷と傾斜の自動調整機能があり、ボタンを押すだけでライドの難易度を変更できます。または、iFit メンバーシップ アプリのライブまたはオンデマンド クラスでボタンを完全にスキップすることもできます。厳選されたコースは、選択したコースに合わせて抵抗と傾斜を自動的に調整します。

画面も一流で、360 度回転し、ジャム (またはインストラクターの励ましの言葉) を吹き飛ばすブランドの最先端のサウンド システムを誇っています。また、細部も例外ではありません。AutoBreeze ファンで体を涼しく保ち、付属の 3 ポンド ダンベル セットがハンドルバーのすぐそばに保管されています。予想どおり、S22i Studio Bike には 42,000 件以上のレビューがあり、5 つ星中 4.7 の評価を得ています。

最優秀デザイン賞：MYX II

長所：

• 350ポンドまで保持
• 洗練されたデザイン

短所：

• 抵抗レベルの制限
• クラスに必要なメンバーシップ

MYX II は、最も洗練された外観のバイクの 1 つです。あなたの美学に合わせて 2 つの色で利用できるスタイリッシュなピックは、標準的なヨガ マットとほぼ同じ量のスペースを占有しますが、この最高の不動産に多くの特典を提供します。

自転車は、速度、ケイデンス、距離、心拍数など、すべての指標をリアルタイムで追跡します。後者は、付属の Polar モニターを介して行われます。これにより、リストにあるピックの最も正確な読み取りの 1 つが得られます。

エンジェルナンバー224

また、最大 350 ポンド (最も包括的なものの 1 つ) まで耐えられ、スタビライザー マットと EVA フォーム ローラーが付属しています。ペダルは平均よりも幅が広く (18 mm 対 14.3 mm)、簡単にクリップオンまたはスリップインできます。もう苦労する必要はありません。

21.5 インチのタッチスクリーンを使用して、BODi アプリのオンデマンド サイクリングをフォローしたり (月額サブスクリプションが必要)、360 度回転させて、バー、ヨガ、筋力トレーニングなどの他のワークアウトを総合的なワークアウト プログラムに使用したりできます。

狭いスペースに最適: STRYDE Bike

長所：

• 他のフィットネスアプリと連携可能
• 無料乗車可能

短所：

• ハンドルバーは調整できません
• Google Play と互換性がありません

STRYDE バイクは、小さなスペースに最適なもう 1 つの非常に洗練されたデザイン (長さ 4 フィート、幅 2 フィート) であり、レビューアーは、よくできていて頑丈であるとも述べています。 21.5 インチの大画面は高解像度で、Bluetooth を介して他のフィットネス アプリ (Peloton を含む) や健康追跡アプリとペアリングできます。つま先ケージのおかげで、サイクリング シューズはオプションです。磁気抵抗は非常に滑らかで、簡単に調整できます。

STRYDE アプリのサブスクリプションは、追加のサブスクリプション料金をスキップするための無料クラスの選択を含む、多数の乗り物やクラスへのアクセスを提供します。各メンバーシップは最大 4 つのプロファイルをサポートし、リーダーボードとワークアウト履歴へのアクセスを提供します。

約 500 件のレビューがあり、STRYDE は全体で 4.7/5 の星を獲得しています。 ある評論家は言う 、「他のバイクをテストしましたが、Stryde バイクの構造が優れていると感じました。非常に静かで快適です。」

お持ち帰り。

自宅でエクササイズ バイクを購入するのは大きな投資ですが、体型を維持して維持するための優れた方法です。 精神的に健康 .家に自転車があるとモチベーションが上がり、長期的には時間とお金を節約できます。また、これらの企業の多くがサイクリング以外のクラスを提供しているため、自宅でエクササイズ バイクを利用することは、自宅で完全なジムのメンバーシップを持つようなものです。 コンパクトなトレッドミル .