食料品店で購入できる10の最高の健康的な冷凍のおかず

冷凍サイドは、エンドウ豆、ブロッコリー、または子供の頃にあなたを悩ませた混合野菜に限定されていると思います（あなたが知っている、 平方 人参）？もう一度考えて！食品会社は、すぐに加熱できる冷凍庫の通路を提供することで長い道のりを歩んできました。のようなオプションで ライスカリフラワー 、らせん状の野菜、バターナッツスカッシュのリゾットなど、最も主流のブランドでさえ食品のトレンドにうまく対応していることに真剣に感銘を受けています。

これらの10種類の自家製の味のオプションは、エネルギーレベルは言うまでもなく、新鮮な野菜の備蓄をほぼ使い果たして、食事を締めくくるのにシンプルで健康的でおいしいものが必要な週末に最適です。 。

ヒラリーの全粒穀物メドレー

ヒラリーの全粒穀物メドレーはすべて、全粒穀物、マメ科植物、野菜、スパイスの心地よい風味豊かな組み合わせを提供します。そして、それらはたまたま12の最も一般的な食物アレルゲンを含まないのです。私たちは特にに夢中です ゴールデンカレーミレーメドレー キビ、レンズ豆、ゴールデンレーズン、エンドウ豆、ニンジン、ターメリックが特徴です。

アレクシアバターナッツスカッシュリゾット

私たちは長い間ファンでした アレクシアのオーガニックサツマイモフライ 、そして今、私たちは彼らのグルテンフリーの大ファンです バタースカッシュリゾット パルメザンチーズを使用すると、クリーミーなリゾットの風味と本物の歯ごたえのある食感を炭水化物のほんの一部で楽しむことができます（1食あたりわずか6グラム！）。

グリーンジャイアントベジスパイラル

グリーンジャイアントの新ライン ベジスパイラル 特にスパイラルライザーを泡立てる時間がない場合は、従来のパスタと非常に便利な低炭水化物の交換を行ってください。それらは再加熱によく耐え、ズッキーニ、バターナッツスカッシュ、ビート、ニンジンの4種類があります。それらを少し投げる オリーブオイル またはペスト、お気に入りのタンパク質と組み合わせると、完全な食事ができます。

プレーガー博士の根菜ハッシュブラウン

Dr. Praeger'sが、ニンジン、ルタバガ、サトイモ、ユカを加えたおかげで、伝統的なハッシュブラウンを同じようにおいしいが、はるかに栄養価の高いものにアップグレードしたことを嬉しく思います。これら 根菜ハッシュブラウン 朝食または夕食のいずれかでその場に行き、ビタミンAとCおよび繊維を適量詰めます。

4月1日誕生日の性格

カスカディアンファームオーガニック冷凍枝豆

冷凍有機枝豆の袋は、どなたでもお手元にご用意ください。確かに、それは伝統的な側面ではありませんが、夕食の準備ができるのを待つことができないほどお腹が空いたときに軽食をとるのは確かに楽しいです。どのブランドを選択する場合でも、オーガニックであることを確認してください（ CascadianFarmsのこのオプション ）、ほとんどすべての従来の大豆は遺伝子組み換えされており、農薬で大量に処理されています。

バーズアイスーパーフードブレンドひよこ豆とほうれん草

すべてのバーズアイスーパーフードブレンドのうち、これは ひよこ豆とほうれん草 コンボは私たちのお気に入りです。玄米、大麦、ひよこ豆、ほうれん草、 サツマイモ オリーブオイルとレモンソースのこのボリュームたっぷりのコンボは、完全な食事でも、グリルした鶏肉や魚の素敵な一片を添えた実質的な側面でもあります。ボーナス：それはかなりの量のビタミンAとC、カルシウム、鉄、そして繊維を詰め込んでいます。

シンプルにバランスの取れたオーガニック冷凍炒めブレンド

誰もが冷凍庫に冷凍炒め野菜の袋を必要としています—そしてそれらがこのように有機的であるならばさらに良いです 単純にバランスの取れたオプション ターゲットから。エンドウ豆、コショウ、にんじん、マッシュルーム、ブロッコリー、玉ねぎが特徴の、必要なのは少量のソースとお気に入りのタンパク質（豆腐、ステーキ、エビが美味しい）だけで、ほんの数分で行くことができます。

365オーガニック冷凍玄米

炒め物と一緒にご飯が欲しいですか？伝統的な全粒米は調理に最大45分かかることがありますが、これは 有機冷凍玄米 オプションは、電子レンジでわずか2分（またはコンロでさらに数分）かかります。確かに、それは飾り気のない種類の側面ですが、手元にいくつかの調理済みの全粒穀物を持っていることは本当に食事を締めくくるのに役立ちます。

グリーンジャイアントライスドベジカリフラワーメドレー

私たちはおいしいDIYカリフラワーライスが大好きですが、おろし金や食品加工の時間がない限り、キッチンの周りから小さな白いカリフラワーの斑点をすべてきれいにしてから、冷凍することは素晴らしい選択肢になります。私たちはこれが好きです グリーンジャイアントカリフラワーメドレー エンドウ豆、黄色と緑の玉ねぎ、にんじんもあります。上級者向けのヒント：フライパンで加熱し、ココナッツアミノまたは有機醤油を少し加えてから、卵を割ると、ヘルシーなカリフラワーチャーハンができあがります。

カスカディアンファームオーガニック火焼き芋

焼き芋は私たちのお気に入りです。しかし、皮をむき、切り刻み、そして実際にローストするのに30分以上かかることは、忙しい平日の夜のカードに常に含まれているわけではありません。それらの機会のために、これらの凍ったものに手を伸ばす 焼き芋の火焼き 。プロのヒント：彼らは穀物ボウルに素晴らしい追加をします。

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