ポジティブなセルフトークを構築するのに役立つ14のマントラ

あなたの頭の中のその声は、あなたが誰であるか、そしてあなたがあなたの人生をどのように生きるかに大きな影響を与えます。あなたはそうは思わないかもしれませんが、練習することであなたは自分の自己話を変えることができます。なぜ誰もが前向きなセルフトークの習慣を身につけたくないのでしょうか？それはあなたを高揚させます。それはあなたの自信を高めるのを助け、あなたがあなたの心が望むものを引き付けることを可能にし、それはあなたがより健康的なライフスタイルを採用することを可能にしそしてそれはストレスを減らすのを助けます。

エンジェルナンバー40

ただし、習慣にしないと、前向きなセルフトークを定期的に練習することに簡単に気が狂う可能性があります。そうです、最初はばかげているように聞こえるかもしれませんが、前向きなセルフトークを続ければ、自然になります。軌道に乗るのを助けるために、あなたがそれらを見るところならどこでも、いくつかのポストイットノートを置きたいと思うかもしれません：バスルームの鏡、あなたのコンピュータスクリーン、あなたの財布の中、あなたの車の中-あなたのために働くところならどこでも。習慣になるまで、常に自分に優しく話すことを忘れないようにすることが重要です。

目覚めたとき、車で通勤しているとき、レストランで出されるのを待っているとき、運動しているとき、横になっているときは、自分の話に気づきを持ってください。あらゆる状況で、毎日それを使用してください。

クライアントが最初に私に来るとき、これは彼らが毎日彼ら自身に言うことです：

「私は圧倒されたくありません。不安やストレスに満ちた気分になりたくありません。私は毎日の毎分急いでいたくありません。家が混沌と不幸に満ちていることを望んでいません。ネガティブな考えに頭を悩ませたり、体を緊張させたりしたくありません。そんなに疲れて疲れたくない。旋風の中で生きているような気がしたくない。私は「より少ない」と感じたくありません。私はただ日々存在したくありません。」

私は彼らが望まないものをすぐに明らかにするので、私は彼らの焦点を彼らが何に移すか 行う したい 困難な瞬間にマントラを使う 。結局のところ、私たちが焦点を当てているものは拡大し、私たちが送信するものは常に私たちに返されます。

次に、セルフトークを次のようなものに変更することをお勧めします。

• 私は有能です。
• 私は自分が誰であるかを知っており、私は十分です。
• 私は自分がするすべてのことに参加することを選びます。
• 私は自分に役立つ考えを考えることを選びます。
• 私はより良い感じのために手を伸ばすことを選びます。
• 周りの人と幸せを分かち合います。
• 私の体は私の人生の乗り物です。私はそれを善で満たすことを選びます。
• エネルギッシュで生き生きとしています。
• 私の人生は美しく展開しています。
• 私は自信がある。
• 私は常に反応する前に観察します。
• 私は時間と労力で達成できることを知っています。
• 私は挑戦とそれを克服することから学んだことを愛しています。
• 各ステップは、私がなりたい場所に私を連れて行っています。

あなたのセルフトークはあなたの現実を作成します。あなたはあなたの脳を再配線し、あなたにあなたが持っているものをもたらすのを助けるために新しい考えや習慣を作成する時が来ました 行う あなたが望まないものとは対照的に欲しいですか？

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