2022年の肩の痛みに最適な11のマットレス

肩の痛みは酷使や怪我の結果であることが多いですが、毎朝起きて不快感を感じている場合は、睡眠の設定を再評価する時期かもしれません.疲れを癒すマットレスをお探しの方 肩が痛い またはニップ 背中上部の痛み つぼみでは、今日の市場で最高のマットレスの専門家が承認した推奨事項を紹介します.

クイック リスト:

マットレスが肩こりの原因？

いくつか 小さい 研究 2010年から、肩の痛みは固すぎる表面で長時間寝た結果である可能性があることを示唆しています. 横向き寝台 .

しかし、肩の痛みをすべてマットレスのせいにする前に、いくつかの潜在的な原因を調べる価値があります.カイロプラクター キャメロン・ユエン 、DPT、CSCS であり、ニューヨーク市の Bespoke Treatments Physical Therapy でリハビリとトレーニングのディレクターを務める医師は、毎日の活動を評価することを提案しています。 「睡眠中の肩の痛みは、多くの場合、肩の関節または軟部組織の根本的な機能不全によって引き起こされます (または、特に痛みが肩の後ろにある場合は、より一般的には首です)。」

Yuen はまた、 支持枕 . 「良い第一歩は、枕が頭を支えながら首の自然なカーブをサポートできることを確認することです」と彼は付け加えます.

それでも、毎朝肩の痛みで目が覚めている場合は、マットレスが問題の一部である可能性が高いことに同意します. 「肩の圧迫を減らしたいと思うでしょう。それは確かに、より柔らかいマットレスに切り替えることを意味するかもしれません。目標は、ストレスを体全体にもう少し分散させることです。そのため、完全に肩にかかっていた圧力が横に分散されます。あなたの体の。」

肩こりに効くベッドとは？

Yuen 氏によると、マットレスが硬すぎると肩が痛くなる人もいますが、硬さの感じ方は人によって異なることに注意することが重要です。ほとんどのマットレス ブランドは、参照用に 1 ～ 10 の硬さの尺度を提供していますが、好みの睡眠スタイルと体重が、最も快適に感じるには大きな役割を果たします。

通常、中程度の硬さのマットレスは、痛みを和らげるために推奨され、さまざまな睡眠スタイルに適したサポートとクッションのバランスを提供する傾向があります.もう少し柔らかいものをお探しでしたら、ご心配なく。 ふかふかマットレスのおすすめ 、 それも！

選び方:

肩の痛みを念頭に置いて、私たちのリストにあるベッドのほとんどは中程度から中程度の硬さで、いくつかは硬さのカスタマイズを提供しています.

マットレスは大きな投資です。そのため、ご予算に合わせてさまざまな価格帯のベッドを選択しました。

これらのベッドはすべて米国製で、非毒性の CertiPUR-US 認定の素材を使用しています。私たちのお気に入りは、これらの基準をはるかに超えており、有機材料、米国の工場、さらに高い持続可能性要件を意味します.

私たちは何百ものレビュー（肯定的および否定的）を読み、肩の痛みを抱えている実際の人々がこれらのマットレスについて何を言わなければならなかったかを学びました.

肩の痛みに最適なマットレスのおすすめ：

最高評価: Nolah Evolution 15'

長所：

• 脊椎アライメントの的を絞ったサポート
• 3 つの硬さのオプション

短所：

• 最も持続可能な選択肢ではない
• 高い

作り方と届くまで：

エボリューション 15 インチは、高級感のあるソリッド ハイブリッド マットレスです。3 種類の硬さのオプションがあり、そのすべてに快適さを増す豪華なユーロ トップが含まれており、肩の痛みを和らげたい人に最適です。ランク付けされた「ラグジュアリー ファーム」モデル硬さ10段階で6から7で、ブランドのベストセラーです。

このマットレスは、コイルでターゲットを絞ったサポートを使用して、寝ている間に腰と肩を一直線に保ちます。暑い人は、より涼しい睡眠を促進することを目的とした、グラファイトを注入したフォームの追加層も高く評価するかもしれません。

Nolah はマットレスを圧縮して丸めて箱に入れて発送するので、取り出して膨らませるだけです。同社は、ベッドを拡張するための時間枠を設定していないため、すぐに寝ることができます.

お客様の声:

Nolah の Web サイトで否定的なレビューを見つけるのは難しく、エボリューション 15 インチの総合評価は 5 段階中 4.9 です (数百件のレビューの結果)。絶賛、「私は一晩中眠るだけでなく、慣れていた腰、背中、肩の痛みがなく、リフレッシュして早く目が覚めます.このマットレスの良さはいくら言っても足りない。」

最も手頃な価格: SleepOnLatex PureGreen マットレス

長所：

• より安価な
• 天然素材・オーガニック素材を使用

短所：

• 薄いマットレス
• 試用期間が短い
• 型崩れしやすい

作り方と届くまで：

SleepOnLatex PureGreen マットレスは、GOTS および GOLS 認定の天然ラテックス、ウール、綿で作られており、シンプルなデザインと高品質の素材を使用しています。それは 8 インチのマットレス (このリストで最も薄い) で、サポート力と弾力性のあるラテックス フォームの層がベースになっています。 「ミディアム」（横向きで寝る人やカップルにおすすめ）と「しっかり」（仰向けで寝る人やうつ伏せで寝る人に最適）の2つのモデルから選択できます。

このマットレスは、ブランドのシカゴの倉庫から同日発送され、Amazon でも入手できます。ただし、購入した場所によって保証と返品ポリシーが異なる場合があることに注意してください.また、ほとんどの圧縮され丸められたベッドとは異なり、SleepOnLatex はプラスチックの代わりにリサイクル可能な紙を使用してマットレスを包んでいることも高く評価しています。

お客様の声:

顧客はこのマットレス、特にその価格について絶賛しています。一握りのレビュアーは、中程度のピュアグリーンマットレスに切り替えた後、痛みが少なくなったと述べています. 1 人か 2 人は、マットレスが時間の経過とともに型崩れすることについて不満を漏らしていますが、カスタマー サービスは迅速に保証を守ってくれました。ラテックスが重いため動きにくいと不満を言う人もいますが、それはマットレスが滑りにくいことも意味します.

横向き寝に最適：Casper Wave Hybrid

長所：

• 脊椎アライメントの的を絞ったサポート
• 冷却ジェルフォーム

短所：

• 大きな体には十分なサポートが得られない場合があります
• 高価なオプション

作り方と届くまで：

キャスパー ウェーブ ハイブリッドは、通気性のあるフォーム、ジェル ポッド、スプリング、弾力のある天然ラテックスを組み合わせて使用​​し、豪華でありながらサポート力のある感触を実現しています。私たちはこのマットレスを特別に選びました 横向き枕木 ベッドのジェル ポッドにより、腰と肩を支えながら腰と背骨を一直線に保ちます。キャスパーはリサイクルされたウォーターボトルを使用してポリエステルカバーを作成し、各カバーには最大 121 本のリサイクルボトルが使用されています。

Wave Hybrid は圧縮され、丸めて箱に入れられた状態で届きます。Casper は、マットレスを 24 時間置いて完全に広げてから寝ることをお勧めします。

お客様の声:

予想通り、特に横向きで寝る人はこのマットレスを気に入っています。あるレビュアーは次のように書いています。ふかふか感も素敵です。」体が大きい人には十分なサポートが得られないという批判的なレビューがいくつかあります.

ベストハイブリッド：あわらプレミアナチュラルハイブリッドマットレス

長所：

• 持続可能な調達とオーガニック素材
• 涼しい睡眠のための通気性のある素材

短所：

• 硬さのオプションは 1 つだけ
• カバーは洗濯機で洗えません

作り方と届くまで：

ハイブリッドマットレス 最高のインナースプリングと低反発マットレスを 1 つのデザインに組み合わせる能力で人気がありますが、このあわらピックも例外ではありません。中程度の硬さのデザインは、圧力を緩和するダンロップ ラテックスと個別にラップされたコイルを組み合わせて、肩と腰を的を絞ってサポートします。

コイルは動きの伝達を最小限に抑えるだけでなく、圧力を軽減するラテックスの層 (低反発フォームよりも低温) にもかかわらず、十分な空気の流れを確保して体を涼しく保ちます。効果を高めるために、吸湿発散性に優れたウールの外装もあります。

ブランドの 2 つのモデルのより豪華な、あわらの硬さのスケールで 10 点満点中 6.5 でクロックインします。梱包された状態で出荷され、Premier には 4 つのハンドルがあり、セットアップと配置が簡単です。

あわらが トン レインフォレスト アライアンス、グリーンガード ゴールド、OEKO-TEX によるスタンダード 100 などの認証を取得しています。さらに、より環境に優しい素材を使用することで、膨張中にガスの臭いが発生しないはずです。

お客様の声:

あわらは圧倒的に好意的な口コミが多いです。 「背中、肩、腰の痛みはもうありません。一晩中寝返りを打つ必要もありません」とある買い物客は絶賛します。他の人は、その冷却特性、天然素材、および開封時に臭いがしないという事実を称賛しています.

一方、このマットレスは硬すぎる、または柔らかすぎると言う人もいますが、硬さの選択肢は 1 つしかありません。幸いなことに、あわらを自分で試してみるつもりなら、それが自分に合っているかどうかを判断するのに1年かかります.

最高のメモリーフォーム：ブレントウッドホームサイプレスメモリーフォームマットレス

長所：

• 無毒の植物ベースの低反発素材を使用
• ハイブリッドまたは背の高いモデルのオプション

短所：

• より長い船積み時間
• エッジサポートが少ない

作り方と届くまで：

メモリーフォームは素晴らしいです サイドスリーパー用のピック 肩と腰を包み込み、圧迫点の周りに輪郭を描き、背骨の位置合わせを改善します。一部の低反発マットレスには構造が欠けている場合がありますが、サイプレス低反発マットレスはより硬く、10 点満点中 6 点と評価されています。追加のサポート、より強い動きの吸収、およびより均一な重量配分のためにポケットコイルの層を追加するハイブリッド。

持続可能性に関して言えば、Brentwood Home は、OKEO-TEX Standard 100 や GREENGUARD Gold など、ほとんどの全フォーム マットレスよりも多くの非毒性材料の使用に関する認定を受けています。このマットレスは、植物由来の低反発素材を使用しているため、環境にやさしい (そして、ガスの発生する可能性のある臭いを減らすのに役立ちます)。

お客様の声:

Cypress 低反発マットレスには 1,000 件以上のレビューがあり、5 つ星のうち 4.7 と評価されています。肩の痛みのあるレビュアーは、「このマットレスはどのような姿勢でも快適です。私は横向きでうつぶせで寝ていて、目覚めると腕が死んでいて、肩/首/背中が痛むことがよくありました。今では痛みがなく、よく休んでいるように感じて目覚めます. 'しかし、横向きで寝る方の中には、このマットレスが柔らかければいいのにと言う人もいます。

最高のインナースプリング: サートヴァ クラシック マットレス

長所：

• 複数の硬さオプション
• 天然・有機素材

と：

• 固すぎると感じる人もいます

作り方と届くまで：

インナースプリング マットレスについて知っていることは忘れてください。Saatva Classic は、サポート力のあるスチール コイルと非毒性のメモリ フォームの豪華な層を組み合わせて、硬すぎない本物の贅沢な感触を実現します。

11.5 インチまたは 14.5 インチの高さを選択してベッドをカスタマイズし、3 つの硬さオプションから 1 つを選択します。 The Luxury Firm はブランドのベストセラーですが、一部の横向きの人や小柄な人は、Plush Soft の硬さレベルを好むと言っています.

どの硬さを選んでも、すべてのサートバ クラシック マットレスには、クッション性のある 3 インチのユーロ トップ、オーガニック コットンのカバー、高密度の低反発層が背中のサポートを強化し、ツボを緩和します。ポケットコイルはマットレスが体にフィットするのに役立ち、肩の痛みを解消したい方に最適です.

つまり、誰かがあなたの家にそれを持ってきて、セットアップを手伝ってくれるので、それが膨張してその上で眠るのを待つ必要はありません.

お客様の声:

5 つ星のうち 4.8 と 2,800 件以上のレビューがあり、このマットレスはファンのお気に入りであり、特に肩の痛みがある人に人気があります。ある顧客は次のように書いています。

警告の言葉: ほとんどすべての否定的なレビュー (そしてそれほど多くはありません) は、マットレスが硬すぎると述べています.

仰向けで寝る人に最適：ウィンクベッド

長所：

• 高級ホテルの寝心地
• 4つの硬さオプション

と：

• より長い納期

作り方と届くまで：

WinkBed は、ホテルのベッドのような高級感のあるハイブリッド マットレスです。リサイクルされた個別包装のリサイクル スチール コイル、ゲル注入フォーム、豪華なユーロ トップで作られています。オリジナルの WinkBed には、Softer、Luxury Firm、Firmer、および 250 ポンド以上の人を対象とした Plus の 4 つの硬さオプションがあります。 Luxury Firm はブランドのベストセラーであり、WinkBeds は硬さの尺度で 10 点満点中 6.5 と評価しています。

マットレスのテンセル カバーは OEKO-TEX® Standard 100、クラス 1 の認定を受けており、フォームは CertiPur の認定を受けています。マットレスは圧縮され、丸めて箱に入れられた状態で届きます。完全に膨らむとすぐに寝ることができます。

お客様の声:

このマットレスは 5 つ星のうち 4.8 で、8,000 件以上のレビューがあります。人々は WinkBed を愛しています (毎晩このベッドの Luxury Firm バージョンで寝ている著者の私を含めて!)。すべての睡眠タイプに最適ですが、特にサポートが必要な仰向けで寝る方に最適です。 Softer モデルを購入したある顧客は、「非常に快適であるだけでなく、背中と肩をサポートしてくれます」と絶賛しています。

すべてのマットレスと同様に、一部のレビュアーは、WinkBed が柔らかすぎるか硬すぎると不満を漏らしています。ベッドが気に入らなくなった場合は、最初の 120 泊以内であれば、別の硬さのオプションと交換 (または完全に返品) できます。

肩の痛みに最適な中程度の硬さのマットレス: DreamCloud Premier Rest

長所：

• 高級ハイブリッドデザイン
• 手頃な価格

と：

• 持続可能な方法で調達されていない

作り方と届くまで：

DreamCloud は、1 つのマットレス (インナースプリング コイルとフォームのハイブリッド ミックス) を作成し、2 つの強化されたモデルでそれをリフします。最も豪華でサポート力のあるバージョンは、追加のフォーム サポート層とクッション性のあるピロー トップを含むプレミア レストです。以下のような 標準モデル DreamCloud の中で、Premier Rest マットレスは中程度の硬さにランク付けされており、真のホテルベッドの感触があります (上記の WinkBed に似ています)。

マットレスは圧縮されて箱に包まれて発送されます。ブランドは、寝る前に24時間膨張させることを推奨しています。そのため、夜に部屋を移動する準備をしてください.

これらのマットレスは米国製ですが、持続可能性については言及されていません。

お客様の声:

8,000 件弱のレビューと 5 つ星のうち 4.8 で、このマットレスは優れたレビューを得ています。ある人は、「サポート力があり、非常に快適です。まったくベタベタしていませんが、もう肩や腰の痛みで目が覚めることはありません!」と書いています。別の人は、「私は横向きで寝ていて、肩の痛みで夜に数回目が覚めていました。このマットレスで寝ていると、ほとんどなくなりました。」

硬さの期待に応えられなかったと言う人もいますが、DreamCloud には 365 泊の睡眠トライアルがあるため、自分に適しているかどうかを判断するまでに 1 年間の睡眠期間があります.

肩の痛みに最適なソフトマットレス: Leesa Legend Hybrid

長所：

• 環境に優しい素材で作られています
• サイドスリーパーのゾーンサポート

短所：

• 仰向けで寝る人には柔らかすぎるかもしれません
• 高い

作り方と届くまで：

Leesa のレジェンド ハイブリッド マットレスは、リサイクルされたペットボトル、オーガニック コットン、オーガニック メリノ ウールなどの素材を取り入れることで、持続可能性に重点を置いています。このデザインでは、2 層のリサイクル コイルと複数層の認定フォームを使用しています。リストの中で最も柔らかいオプションの 1 つです。Leesa の硬さは 10 点中 4 点から 6 点で、腰と肩の下にクッションを求めて横向きに寝ている人により適しています。

圧縮して丸めて箱に入れて発送します。減圧して完全な高さに達するまでに数時間かかる場合があり、膨張中にわずかなガスの臭いがする場合があります（レビュー担当者は、臭いはすぐに消えると言っています）.

お客様の声:

Legend は Leesa の新しいモデルの 1 つであるため、まだ大量のレビューはありません (約 230 件)。私たちが読んだコメントはほとんどが肯定的であり、肩の下に追加のクッションを提供するゾーン化されたサポートを称賛する人もいます.マットレス 両方の状況が劇的に改善されたと報告できます。」

ひっくり返せる最高のマットレス：Layla 低反発マットレス

長所：

• ソフトでしっかりした面が含まれています
• 安価なオプション

短所：

• 一部のレビュアーは、より多くのエッジサポートを望んでいます
• 最初はわずかなオフガス臭

作り方と届くまで：

フリップ可能な Layla 低反発マットレスは、柔らかい面 (10 点中 4 点) としっかりした面 (10 点中 7 点) の両方を提供します。 Layla の柔らかい面は、抱きしめるような形状記憶フォームのような感触です。 Layla は、CertiPUR-US 認定の銅ゲル フォームで作られています。抗菌素材で悪臭を防ぎ、動きの伝達を最小限に抑える特殊なフォームと、涼しさを保つための温度調節特性で作られています。

しっかりした側はかなりしっかりしていますが、それでも横向きで寝る人には十分な量のクッションを提供します.の最大のボーナス ひっくり返せるマットレス 長持ちすることと、（もちろん）裏返して自分にぴったりのものを見つけることができるということです。このマットレスが 120 日間の睡眠トライアルでうまくいかなかった場合、Layla は返金し、マットレスを地元の慈善団体に寄付します。

ほとんどの低反発マットレスと同様に、このマットレスも圧縮され、丸めて箱に入っています。数人のレビュアーは、1日か2日はガス抜きの臭いがする（低反発ベッドでは一般的です）とコメントしていますが、それは消えると言っています.

エンジェルナンバー48

お客様の声:

一般的に、レビュアーはこのマットレスを気に入っています。 7,000 件を超えるレビューの中で、あるレビュー担当者は、「このベッドは素晴らしいです。私たちは両方とも背中と肩に怪我を負っていたので、長い間マットレスを探していましたが、ついにこのベッドが球場の外に出てしまいました!」と述べています。また、「届くのも早く、着心地も抜群で、首や肩が痛くならない」との声も。エッジサポートの欠如について不満を言う人もいれば、ブランドの冷却の主張に応えられなかったと言う人もいます.

圧力軽減に最適: パープル ハイブリッド プレミア 3

長所

• 100% 無毒の素材
• 圧力緩和グリッド材料
• 涼しく眠るための気流の増加

短所

• 高い
• グリッド フィールは万人向けではない

作り方と届くまで：

Purple のファンも嫌いな人も同意するでしょう。このブランド独自の格子状のゲルフォーム (CleanAir GOLD および CertiPUR-US 認定済み) により、Purple マットレスはこれまでに寝たことのない感触になります。ハイブリッド プレミア 3 モデルには、圧力を緩和する特徴的なグリッド素材が組み込まれていますが、それを個別に巻かれたコイルの支持ベースと組み合わせています。

その結果、関節の痛みを念頭に置いている人のために設計された、弾力性とクッション性のあるハイブリッドが生まれましたが、暑い寝台車にも最適です.スプリングとオープン グリッドの組み合わせにより、サポートを損なうことなく最大のエアフローを実現します。

Purple Hybrid 3 は圧縮され、配送用の箱に丸められます。 本当 重いマットレス (クイーンの重さは 145 ポンド) であるため、セットアップするのに手が必要になる可能性があります。すぐに寝ることができますが、ガスの臭いに関してはレビューがまちまちです。

お客様の声:

格子の素材が全然違うので是非オススメです 試してみる お近くのパープルのショールームまたは小売パートナーのいずれかで。それでも、パープル ハイブリッド プレミアは、約 6,000 件のレビューで 5 つ星のうち 4.4 と評価されています。あるレビュアーは、「肩の痛みはもうありません。信じられないほど快適で、適切な場所でサポートされています」と言っています.マイナス面として、このベッドは高価であり、伸縮性のあるグリッド素材がシーツを時々飛び出させると警告する人もいます.

選び方。

あなたの睡眠位置を考慮してください： Yuen 氏は、仰向けに寝ることが夜の肩の痛みを避ける最善の方法であると示唆していますが、誰もがそうできるわけではないことを認めています。

仰向けやうつ伏せで寝る人は、体を一直線に保つために硬めのマットレスが必要ですが、横向きや組み合わせで寝る人は、肩と腰を支えるために中程度から中程度の硬さを目指す必要があります。

返品ポリシーを読む: レビューはあなたの決定を助けることができますが、マットレスをテストするには数週間寝るよりも良い方法はありません.睡眠トライアルを提供するベッドに焦点を当てましたが、トライアル期間はブランドによって異なります.マットレスが肩の問題を解決するかどうかを確認し、うまくいかない場合に備えて返品ポリシーをよく読んでください.

あなたの材料に注意してください： ラテックスフォーム、低反発フォーム、またはピロートップの層を含むマットレスは、しっかりしたインナースプリングマットレスよりも肩をしっかりと包み込みます.何かに切り替えることには注意してください それで サポートを損なうことになるソフト。

よくある質問

お持ち帰り。

肩の痛みは、活動や怪我に起因する可能性があり、専門家による詳細な検査が必要になる場合があります。ただし、硬すぎるマットレスで寝ている場合は、少しクッション性の高いマットレスに切り替えると、痛みのない夜の睡眠につながる可能性があります.次の素晴らしいマットレスを見つけたら、次のガイドを必ずお読みください。 リサイクルの方法 あなたの古いベッド。