2023年の女性の減量を促進する5つのベストサプリメント

遺伝的な違いやホルモンの変動により、脂肪燃焼や体重減少に関しては、必ずしも女性に有利なわけではありません。真実は、私たちは進化の過程で生命を成長させ維持する能力を備えており、そのためには余分な脂肪の貯蔵が必要です（これについては後で詳しく説明します）。

すでにホルモンの健康状態とライフスタイル習慣 (睡眠、栄養、身体活動、ストレス管理など) を最適化しているものの、余分な体重を減らすのにまだ苦労している場合、これらのカスタマイズされた代謝サプリメントは、達成するために必要なツールかもしれません。健康的な体組成を維持します。*

女性の減量を促進する最適なサプリメントをmindbodygreenが厳選：

女性の減量を促進する最適なサプリメントをmindbodygreenが厳選：

これらのサプリメントを選んだ経緯

健康的な体重をサポート

カロリー燃焼と脂肪分解の促進から満腹感と活発な代謝の促進に至るまで、これらの科学に基づいたフォーミュラは、健康的な体重を達成し維持するのに役立つツールです。*

有効成分

当社のサプリメントセレクションには、体重管理をサポートするために科学に基づいた有効量のビタミン、ミネラル、アミノ酸、植物、その他の生理活性物質が含まれています。*

品質テスト

当社は、成分の効能、原材料と最終製品の純度を確認するための品質テストを優先するブランドに焦点を当てています。 （安価な添加剤も見つかりません。）

持続可能性

原材料の調達からパッケージの決定に至るまで、私たちは持続可能性を念頭に置いて作られた製品を称賛しています。また、環境に優しい取り組みやガラスなどの環境に優しい容器にも焦点を当てています。

女性の減量を促進する最適なサプリメントをmindbodygreenが厳選：

代謝サポートに最適: マインドボディグリーン代謝+

長所

• 科学に裏付けられた成分
• 植物由来のフォーミュラ
• ユニークな植物

短所

• 夜間は撮影できません

形状：

食事に関する考慮事項:

環境への影響::

サービングのサイズ：：

代謝の健康をサポートするこの革新的なソリューションは、過去の不健康なダイエット薬とはまったく異なります。この強力なサプリメントは、カイエンペッパー、ヴェルドグレープ、グレーン オブ パラダイス、緑茶葉由来の EGCG とカフェインという 5 つのプレミアム植物成分の強力な特性を活用するために慎重に開発されており、それらのエネルギー バランスを維持し、代謝率を最適化する能力が科学的研究で証明されています。 、脂肪代謝を高め、（体脂肪と内臓脂肪の蓄積を減らすことによって）健康的な体組成を促進し、食欲を調節します。これらの強力な成分は、全体的な代謝の健康を改善するための持続可能なアプローチを提供します。

あなたの目的が代謝効率の向上、心臓代謝の健康のサポート、またはカロリー燃焼経路の活性化であっても、このサプリメントは包括的な 360 度の代謝サポートを提供し、より健康で生き生きとした自分を実現するのに役立ちます。

代謝の健康をサポートするこの革新的なソリューションは、過去の不健康なダイエット薬とはまったく異なります。この強力なサプリメントは、カイエンペッパー、ヴェルドグレープ、グレーン オブ パラダイス、緑茶葉由来の EGCG とカフェインという 5 つのプレミアム植物成分の強力な特性を活用するために慎重に開発されており、それらのエネルギー バランスを維持し、代謝率を最適化する能力が科学的研究で証明されています。 、脂肪代謝を高め、（体脂肪と内臓脂肪の蓄積を減らすことによって）健康的な体組成を促進し、食欲を調節します。これらの強力な成分は、全体的な代謝の健康を改善するための持続可能なアプローチを提供します。

6月の誕生サイン

50歳以上の女性に最適：OポジティブMOTO代謝

長所

• カロリーと脂肪燃焼をサポート*

短所

• ビタミンB12はメチル化されていない
• プラスチックの容器

形状：

食事に関する考慮事項:

サービングのサイズ：：

50歳以上の女性に効果的な用量で、科学的に裏付けられた成分の力を体験してください。この優れたフォーミュラには、ビタミンB12とEGCG（緑茶に含まれる主なカテキン）、ブラッククミンシード、コショウ果実抽出物由来のカプサイシンなどの植物成分が相乗的に組み込まれています。カロリー燃焼を高め、効率的な脂肪代謝を促進します。さらに、必須ミネラルのクロムはインスリン感受性を促進し、健康的な血糖値の維持に貢献します。包括的な代謝サポートを得るには、1日2回、理想的にはその日の最初と最後の食事と一緒に、1カプセルをコップ一杯の水と一緒に摂取するだけです。効果を最大限に高めるために、合間に身体活動を取り入れることを忘れないでください。*

50歳以上の女性に効果的な用量で、科学的に裏付けられた成分の力を体験してください。この優れたフォーミュラには、ビタミンB12とEGCG（緑茶に含まれる主なカテキン）、ブラッククミンシード、コショウ果実抽出物由来のカプサイシンなどの植物成分が相乗的に組み込まれています。カロリー燃焼を高め、効率的な脂肪代謝を促進します。さらに、必須ミネラルのクロムはインスリン感受性を促進し、健康的な血糖値の維持に貢献します。包括的な代謝サポートを得るには、1日2回、理想的にはその日の最初と最後の食事と一緒に、1カプセルをコップ一杯の水と一緒に摂取するだけです。効果を最大限に高めるために、合間に身体活動を取り入れることを忘れないでください。*

更年期障害に最適: MenoLabs MenoFit®

長所

• 腸の健康と長寿のサポート*
• 女性経営のビジネス
• 「その他」の成分の短いリスト

短所

• 敏感な胃には適さない場合があります

形状：

食事に関する考慮事項:

環境への影響::

サービングのサイズ：：

閉経に伴うホルモンの問題に対処するために設計された完全なプロバイオティクス?はい、お願いします！この最先端のフォーミュラは、プレバイオティクスとプロバイオティクスのブレンド、必須ビタミンとミネラル（強力な用量のメチル化ビタミンB ビタミンと生理活性ビタミンB ビタミンを含む）、代謝の健康を促進する厳選された有益な植物成分を組み合わせています。これらの植物の中には、インスリン感受性を高め、血糖値を健康的に調節する能力で知られるゴーヤとメギの果実があります。更年期障害特有のニーズに応えるために調整されたこの革新的なソリューションで、必要な包括的なサポートを体験してください。*

閉経に伴うホルモンの問題に対処するために設計された完全なプロバイオティクス?はい、お願いします！この最先端のフォーミュラは、プレバイオティクスとプロバイオティクスのブレンド、必須ビタミンとミネラル（強力な用量のメチル化ビタミンB ビタミンと生理活性ビタミンB ビタミンを含む）、代謝の健康を促進する厳選された有益な植物成分を組み合わせています。これらの植物の中には、インスリン感受性を高め、血糖値を健康的に調節する能力で知られるゴーヤとメギの果実があります。更年期障害特有のニーズに応えるために調整されたこの革新的なソリューションで、必要な包括的なサポートを体験してください。*

血糖バランスに最適: Metagenics MetaGlycemX™

長所

• 強力な生理活性 B 複合体
• 桂皮エキス

短所

• 「その他」の成分の長いリスト

形状：

食事に関する考慮事項:

環境への影響::

サービングのサイズ：：

この優れたサプリメントは、健康的なグルコースとインスリンの代謝をサポートする強力な植物の原動力 (167 ミリグラムの緑茶葉と 500 ミリグラムの桂皮を含む) を特徴としています。その他の特徴としては、メチル化された生理活性ビタミン B 群、アミノ酸のタウリン、非常に強力な抗酸化物質であるアルファ リポ酸が高効力で含まれています。このサプリメントを栄養ツールベルトに加えれば、血糖値のバランスを整えることができます!*

エンジェルナンバー337

この優れたサプリメントは、健康的なグルコースとインスリンの代謝をサポートする強力な植物の原動力 (167 ミリグラムの緑茶葉と 500 ミリグラムの桂皮を含む) を特徴としています。その他の特徴としては、メチル化された生理活性ビタミン B 群、アミノ酸のタウリン、非常に強力な抗酸化物質であるアルファ リポ酸が高効力で含まれています。このサプリメントを栄養ツールベルトに加えれば、血糖値のバランスを整えることができます!*

最高の甲状腺サポート: Pure Encapsulations 甲状腺サポート コンプレックス

長所

• 甲状腺ホルモンの合成と機能を促進*
• アーユルヴェーダハーブのユニークなブレンド

短所

• ペットボトル

形状：

食事に関する考慮事項:

サービングのサイズ：：

甲状腺の主な役割は代謝を調節することであり、内分泌と代謝の両方の健康にとって不可欠なものとなっています。残念なことに、多くの女性は、ホルモンの健康だけでなく代謝の健康にも影響を与える甲状腺の問題に苦しんでいます。この特殊なサプリメント配合には、甲状腺機能とホルモン生成に重要なセレン、ヨウ素、亜鉛などの重要なミネラルが含まれています。さらに、酸化ストレスと戦うために、ビタミン A および C、セレン、グッグル、ターメリックなどの抗酸化物質が含まれています。アーユルヴェーダのハーブ (アシュワガンダ、グッグル、ターメリック、フォルスコリなど) を組み合わせることで、植物の力を利用して甲状腺の健康をさらにサポートし、内分泌機能を強化し、健康な代謝を促進します。*

甲状腺の主な役割は代謝を調節することであり、内分泌と代謝の両方の健康にとって不可欠なものとなっています。残念なことに、多くの女性は、ホルモンの健康だけでなく代謝の健康にも影響を与える甲状腺の問題に苦しんでいます。この特殊なサプリメント配合には、甲状腺機能とホルモン生成に重要なセレン、ヨウ素、亜鉛などの重要なミネラルが含まれています。さらに、酸化ストレスと戦うために、ビタミン A および C、セレン、グッグル、ターメリックなどの抗酸化物質が含まれています。アーユルヴェーダのハーブ (アシュワガンダ、グッグル、ターメリック、フォルスコリなど) を組み合わせることで、植物の力を利用して甲状腺の健康をさらにサポートし、内分泌機能を強化し、健康な代謝を促進します。*

女性と男性の体重の減少が異なる理由

女性と同じエクササイズや同じ栄養計画に従って、いとも簡単に脂肪を落とす男性がいるのを見ると、控えめに言ってもイライラするかもしれません。しかし、女性の場合、体重管理は体重を減らすことができないことよりも、効率的に脂肪を蓄えることとはるかに関係があることがわかっています。

説明しましょう。生物学的および進化的に言えば、女性の体は生殖ホルモンのエストロゲンのおかげで体脂肪をより効果的に蓄えます。平均して、女性は 体脂肪が6%から11%増加 ニューサウスウェールズ大学によると、男性よりも多いという。この脂肪の蓄積により、健康な妊娠をサポートし、授乳中に赤ちゃんに栄養を与え、最終的には人類を存続させることができます。男性は子供を産まないので、同じように脂肪を蓄える必要がありません。

しかし、特に女性にとって、体脂肪は悪いことばかりではありません。これらの余分な脂肪の蓄積は、私たちに生活を支え、家族を養うという選択肢を与えてくれるだけでなく、男性の脂肪の蓄積よりも代謝的に健康的でもあります。

からの調査によると 臨床内分泌学および代謝学ジャーナル 、女性は持っています 褐色脂肪組織が増える 1 (別名 褐色脂肪 または BAT）と呼ばれるプロセス中のカロリーの燃焼に関与します 熱発生 2 。一般的に言えば、 BATの量が多い 3 代謝的に健康な成人に見られます。同じ研究では、女性ではミトコンドリア機能に関連する遺伝子発現が増加していることがわかりました。つまり、私たちのミトコンドリアは代謝の良好さを維持するためにより熱心に働いています。 （かなりクールですよね？）

女性にとって、体重を減らすことは厳密な運動計画やカロリー削減とはあまり関係がなく、ホルモンバランスの最適化、健康的な引き締まった筋肉量の維持、代謝を総合的にサポートする健康的な生活習慣の実践が重要です。実際、前者を行うと、体重、ホルモン、エネルギーレベルが大幅に増加する可能性があります。

関連記事: 代謝をリセットし、全身の健康を強化する7つの簡単な方法

体重維持サプリメントの注目すべき成分

健康的な体組成を促進するさまざまな代謝サプリメントが市場に出ていますが、すべてが同じように作られているわけではありません。一部の成分は、脂肪燃焼の促進、筋肉量の最適化、健康的な血糖値のサポートにおいて他の成分よりも効果的であることが示されています。 食欲と空腹ホルモンを調節します。

最も効果的な成分をいくつかご紹介します:*

9月25日星占い

• 必須ビタミンとミネラル: 多くの必須栄養素は最適な代謝機能に不可欠です。たとえば、ビタミンDは食欲の調節を助け、カルシウムは脂肪の貯蔵と分解を助け、ビタミンB群は健康的なエネルギー生成をサポートし、ビタミンCはカルニチン（脂肪をエネルギーに変換するのに役立つアミノ酸誘導体）の合成を助けます。
• カイエンペッパー： 唐辛子としても知られるカイエンの力で新陳代謝を活性化します。カプサイシノイド（カイエンペッパーに含まれるスパイシーな化合物）は臨床的に次のように証明されています。 代謝率を高める 4 と 体脂肪と脂肪量を減らす 5 。
• 緑茶： カフェインとEGCG（強力なカテキン）の組み合わせ 緑茶エキス 相乗的に 健康的な体組成を促進します 6 。熱生成と脂肪の酸化を通じて、この素晴らしい植物が役立ちます。 体脂肪と腹囲を減らす 7 。
• レスベラトロール: この動的な抗酸化物質は、代謝の健康（そして多くの 幸福の他の側面 、 それも）。レスベラトロールは、体脂肪と腹囲を大幅に減少させると同時に、 除脂肪体重の増加 8 。
• 畑のブドウ： インド原産のこのユニークな多肉植物は、次のような効果があることが臨床的に証明されています。 体脂肪と腹囲を減らす 、健康的なコレステロールと血糖値をサポートし、 食欲ホルモンを調節する 。
• 楽園の粒: ショウガ科に由来するこのエキゾチックな種子は、その能力を示す臨床研究を受けています。 全身のエネルギー消費を高める 褐色脂肪組織を活性化することで熱産生を誘導します。
• シナモン樹皮： シナモン摂取量を増やすと次の効果があることが証明されています。 体重、BMI、腹囲、脂肪量を大幅に減少させます。 9 。肥満の人や50歳以上の人では、さらに大きな体重減少が見られます。

持ち帰り

体重は自分で管理するのが難しいものです。遺伝的、生物学的、ライフスタイル、ホルモン、代謝の要因が加わると、非常に複雑な状況を乗り越えなければなりません。

すでに医療提供者（内分泌専門医、管理栄養士など）と協力して食事、睡眠、身体活動、水分補給、ホルモンバランスを最適化している場合、 まだ 余分な体脂肪を落とすのに苦労している、 ターゲットを絞った代謝サプリメント * 健康的な体組成、血糖値、脂肪燃焼、熱生成などをサポートするために、これらのプレミアム フォーミュラのいずれかを試すことを検討してください。*