ビタミンB3があなたのスキンケアルーチンから失われてはならない5つの理由

ビタミンについて話しましょう。明るくすることに関して強力なビタミンCと、私たちのすべてのアンチエイジングの夢への答えであるビタミンAがあります。しかし、あまり知られていないビタミンBに関しては、私たちのほとんどは、それが肌にどのように役立つのかほとんど、あるいはまったくわかりません。まあ、弱者のビタミンBは実際にはAとCの両方に同様の利点を持っているので、あなたはそれがあなたが見逃していたスーパースターであることを知っています。だから、私たちはビタミンBの肌の利点に飛び込み、それがあなたのスキンケアルーチンに欠けている成分である理由を証明しているので、メモを取り始めてください。

11月13日干支

ビタミンBとは何ですか？

手始めに、ビタミンBは体内で自然に発生しません。牛肉、鶏肉、じゃがいもなど、私たちが食べる食品から得られる抗酸化物質です。 'セル機能をサポートします。赤血球産生;健康な肌、髪、爪;その他」と理事会認定の皮膚科医は述べています デンディエンゲルマン、M.D。

理事会認定の皮膚科医によると ハドリーキング、M.D。 、8つのBビタミンがあり、グループとしてそれらはB複合ビタミンと呼ばれます。しかし、スキンケアに関しては、ショーを盗むものがあります：ビタミンB3、別名として知られています ナイアシンアミド 。先に、私たちはビタミンB3の局所的な皮膚の利点をより深く掘り下げます：

1.1。色素沈着を減らします。

ビタミンAとビタミンCの両方がダークスポットを明るくし、色素沈着過剰を完全に取り除くための人気のあるピックですが、あまり知られていないビタミンB3も明るくする特性があります。 「局所的に適用されると、ナイアシンアミドは茶色の斑点、しみ、赤みの出現を減らし、全体的な顔色を明るくするのに役立ちます」とボード認定皮膚科医は言います カレンキャンベル、M.D。 ダークスポットをターゲットにする場合、他の抗酸化物質やコウジ酸などの他の光沢剤ともよく合います。

二。湿気を閉じ込めるのに役立ちます。

スキンケア（またはそれに関する美容製品）に関しては、保湿成分が大好きです。エンゲルマンによれば、ビタミンB3は水分保持をサポートしているため、水分が浸透するのではなく閉じ込められたままになります。 「水分保持により肌の保湿が保たれ、肌のバリアが健康で妥協のない状態に保たれます」と彼女は言います。

3.3。肌のバリアを強化します。

保護と 皮膚バリアの強化 潤いのある明るい肌ほど優先度は高くないかもしれませんが、健康な肌を実現するためには不可欠です。強力な皮膚バリアを持つことは、私たちの体が有害で有毒なものが皮膚に入るのを防ぐのに役立ちます。これは、水分補給レベルが関係する場所でもあります。皮膚バリアが強い場合、皮膚の水分を保持するのに役立ちます。これは、私たちが年をとるにつれて、そして湿疹のような乾燥肌の状態に苦しむ人々にとって、さらに重要になります。

四。細い線を最小限に抑えます。

キャンベルは、ビタミンB3は抗酸化物質であるため、抗炎症作用があると言います。 「これが、活性酸素種による老化の兆候の予防と治療に役立つ理由です。活性酸素種は通常、コラーゲンとエラスチンを分解し、皮膚のしわのたるみを引き起こす可能性があります。」そして、さまざまな研究は、ビタミンBを局所的に適用することも生産に役立つことを示しています 新しい皮膚細胞 そして 弾力性を向上させる 皮膚に。

5.5。にきびを治療します。

複数の研究は、ビタミンB3がにきびの治療に役立つことを示しています。上記の抗炎症特性に加えて、ある研究では、4％ナイアシンアミドの局所処方を適用することが示されました 中等度のにきびの治療 局所抗生物質クリンダマイシンの1％と同様に。別の研究では、局所塗布が油の生成を減らすのに役立ち、ニキビができやすい肌のバランスをとることができることがわかりました。

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それを局所的に適用することについて何を知っていますか？

あなたのスキンケアルーチンにそれらを加える前に細心の注意を必要とするいくつかの成分とは異なり、ビタミンB3を局所的に適用するときに必要な多くの注意はありません。しかし、この抗酸化物質はさまざまな皮膚の問題を治療するときに強力であることに注意することが重要です。したがって、刺激を避けるために、通常2％以下の低濃度の処方を使用することが重要です。 「ナイアシンアミドは局所的に、一部の患者の皮膚に刺す、火傷、または紅潮を引き起こす可能性があります」とキャンベルは警告します。 「それは皮膚細胞のターンオーバーを速めるので、いくつかは剥離または剥離を経験するかもしれません。」

ただし、心配する必要はありません。反応がないことを確認するために、顔全体に適用する前に、皮膚の小さなパッチに新しい製品を適用することは常に良い習慣です。それ以外の場合は、ビタミンB3を配合した製品を購入して、毎日のスキンケアルーチンに追加することができます。

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