離婚の5つの段階（そして手遅れになる前にあなたの関係を好転させる方法）
岩だらけの道にいるときに、関係を好転させるためにできることはたくさんあります。 もし あなたはチームを組んで一緒に現実に直面することをいとわない-そしてそれはあなたが両方の場合にのみ起こります 欲しいです あなたの結婚は続く。軌道に戻るための重要な要素は、できるだけ早く事態を好転させることです。それは人によって異なる時間枠で起こりますが、ある時点で、あなたは戻ってこない点に到達します。
結婚セラピストはしばしば、D-wordがカップルによって言及されるずっと前に始まる離婚プロセスの5つの段階を説明します。ここでは、各段階について説明し、それがまだ可能であるときにリダイレクトを開始する方法について説明します。
1.不満：
これは幻滅の場所であり、あなたはあなたの関係がどのように進んでいるか、そしてあなたがあなたのパートナーの周りでどのように感じているかについて失望感を増しています。たぶん、火花は関係から消えて、それは平らに感じます。批判はあなたの日常の会話や行動に忍び寄る可能性があります。
あなたの危険にさらされているこれらの警告サインを無視してください—あなた自身があなたの関係について定期的に失望し、フラットに感じているのを見つけることは小さなことではありません。この時点で助けを得ることが有益である可能性があります。なぜなら、あなたはおそらくまだ変化に対してオープンであり、お互いにあまり憤慨していないので、試してみたいとは思わないからです。悲しいことに、カップルが犯す最も一般的な間違いの1つは、目を閉じて、物事が魔法のように自分自身を直すと信じて、道路の終わりに向かって危険な注意を払い続けることです。ほとんどの場合、そうではありません。
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それを好転させる方法：
振り返るということは、最初と同じように意識的にエネルギーを愛に注ぎ込み、つながりに焦点を合わせ、関係の脆弱性と強みの認識を高め、深く再接続するための戦略を模索し、スキルを学び、お互いに寛大な精神を構築することを意味します。あなたの関係にあまりにも多くの損害が与えられる前に、あなたは不満から離れて幸せに戻らなければなりません。
防御や非難なしに、あなたが実際にどのように感じているかを所有する勇気を見つけることから始めます。それが最も役立つので、後でではなく早くカップルカウンセリングを受けることを検討してください。それが難しすぎたり、気が遠くなるような場合は、少なくとも、一緒に新しい会話を始めるのに役立ついくつかの基本的なリソースを集めてください。 オンライン関係クラス 不満に正面から向き合うように促します。
2.感情的な侵食：
ここで、パートナーのことをあまり気にするのをやめます。さらに悪いことに、親密さとコミュニケーションを改善するために何かをすることに恨みや無関心を感じるようになります。二人の距離は毎週伸びているように見えるかもしれません。でもあまり注意を払っていませんこの段階で向きを変えないカップルは、ますます気を散らして、関係が自然に回復することを望んでいる傾向があります。胃の量に応じて、数週間から数年続くことがあります。
それを好転させる方法：
この岩だらけの道で通信の岩を運転していると、なぜ早く向きを変えるのが良い考えだったのかがはっきりとわかり始めます。関係を癒すことへの関心が低いほど、物事を好転させようとするときに直面する抵抗が大きくなります。しかし、それは必ずしも手遅れだという意味ではありません。あなたがあなたの関係を救うのに十分気にかけているなら、それは最初の一歩を踏み出すのに十分です。この時点で、専門家の介入が最善の策です。パートナーが最初にカウンセリングを受け入れていない場合は、できるだけ早く定期的なカウンセリングを開始するようにしてください。そうすれば、それが最終的にうまくいかなくても、あなたはあなたが関係を救うためにあなたができるすべてをしたことを知るでしょう。そして、あなたははるかに健康的な方法で前進する準備ができています。
3.孤独：
関係の衰退の軌跡のこの第3段階では、疲れた目を開くと、明白な危険の兆候が何マイルにもわたって道中にあったことに気付くでしょう。看板はあなたに再びお互いを見つけるように告げる 緊急に— 親密さを再活性化するか、それを永久に失うリスクを冒します。これはの場所です 感情の麻痺 、他の興味-子供、友人、仕事、スポーツ、または別の潜在的な恋人でさえ、あなたにとってお互いよりも重要になるかもしれないという点まで。不満の失望と混乱、または侵食の怒りと恨みの代わりに、ピンク・フロイドが「快適に無感覚」と呼んだものを感じ始めるかもしれません。この段階は通常、道路の脇にある明るく輝くものが突然あなたの目にとまり、あなたが失っていたものに目覚め、再び生きていると感じたときに終了します。問題は、自分で車から飛び降りて追いかける可能性があり、すべての心臓に怪我を負わせることです。
それを好転させる方法：
オープンさ、エネルギー、共感、愛、そして何よりも、再びチームを組んで関係を保存したい場合は、今すぐ行動してください。これはあなたの関係の火による試練です。それ すべきではない これに来ました、しかしそれはあります。今、あなたは本当にお互いのために戦わなければなりません。共通の焦点を持ってお互いに向きを変えるか、自分の危険でお互いを無視してサイドウィンドウを見つめ続けてください。
まだ車の向きを変えることができませんか？
あなたが最善を尽くしていて、それがまだ起こらないのなら、それはあなたのせいではないことを知ってください。あなたはそれを一人で行うことはできません。絶対に2つかかります。最善の道を歩むことは、最終的にはあなたが最善を尽くしたことを心の中で知ることです。
4.道路の分岐点：
離婚への旅の第4段階は、道路の分岐点です。ここでは、一本道があなたが通っていた道と出会い、あなたの道は分岐します。ここで、一緒に車の向きを変える最終決定を下す必要があります。そうでなければ、それは一人で続ける時間です。いずれにせよ、それはあなた自身とあなたが尊厳を持ってあなたの道を選び、成熟と優雅さでフォールアウトを処理しなければならない子供たちに対するあなたの責任です。
人々は離婚を生き延びますが、虐待、不親切、そして混乱は、カップルが一緒にいるかどうかにかかわらず、損害を引き起こします。別の道を進むことにした場合は、必要以上に苦痛を感じさせないでください。
（当然のことながら）怒り、喪失、パニック、そして傷ついたと感じたとき、それは簡単なことではありませんが、これがあなたがコントロールを維持する方法です。
- 優しさ以外の方法で、あなたの価値観の範囲内で行動することは、あなた自身を含むすべての人をさらに傷つけることを忘れないでください。それはあなたの回復時間を延長し、全体的に痛みを強めます。
- まだの場合は、今すぐ助けを求めてください。解散するのは難しいです。あなたはあなたができるすべてのサポートを得て、思いやりを持ってお互いを扱う必要があります。
5.喪：
離婚の旅の最終目的地は、悲しみと反省の場所ですが、おそらく安心の場所でもあります。ここでは、この関係の旅を終え、何が良かったかを思い出し、何が悪かったのかを理解しようと努めることができます。関係するすべての関係者のより良い未来を期待し、それを作成するために最善を尽くすことができます。
あなたが悼んでいるすべてのものを認めなさい。結婚の終わりは、家と家族に永遠に変わることを意味しますが、あなたは生き残り、あなたはすべて再び繁栄することができます。
支持を得ます。人生のこのような困難な時期に物事を処理した成熟した方法に誇りを感じてください。次に、成長と学習に焦点を合わせ、将来の関係で過去の過ちを繰り返す可能性が少なくなるようにします。
5月29日署名
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