オールナチュラルヨガマットクリーニングレシピ

良いヨガのクラスは、達成感、新たに発見された安らぎ、そして汗まみれのマットをあなたに残します。

私たちのマットは禅への道ですが、細菌やバクテリアへの直接の線になることもあります。 「細菌や細菌で覆われた汚れたヨガマットと皮膚を接触させると、皮膚感染症、にきび、足指の爪真菌、さらには感受性の高い人のヘルペスウイルスやブドウ球菌や連鎖球菌感染症につながる可能性があります」David A. Greuner、MD、FACS、ダブルボード認定の外科医であるFICS、 mbgに書き込みます 。つまり、可能な限り他の人のマットを使用することは避け、自分のマットの掃除には常に注意を払う必要があります。

ここに、 ジュリア・ワトキンス 、の作者 単によく生きる：自然で無駄の少ない家を作るためのガイド 、 2つのヨガマットクリーナーのレシピを共有しています。 1つは、すべてのフローの後に適用できる、より穏やかなリフレッシュです。もう1つは、より複雑な強力な消毒剤で、月に1回、またはマットの外観や臭いが完全にきれいになっているように見えるときはいつでも泡立てることができます。

ヨガマットクリーナー

クリーナーには、蒸留水、マンサク（または白酢）、そして エッセンシャルオイル 。ザ・ マンサク そして お酢 表面の洗浄に最適で、エッセンシャルオイルが追加されます アロマテラピー と消毒剤の品質。私のお気に入りの抗菌オイルは ティーツリー 、 ユーカリ 、およびレモングラス。アロマテラピーには ラベンダー 落ち着きやペパーミントの感覚をもたらし、私の精神を高揚させます。

9月18日サイン

子供のポーズやサバサナにいるときは、これらのエッセンシャルオイルの香りを感じるので、自分にアピールするものを選択してください。においに敏感な場合は、オイルの使用量を減らして実験することをお勧めします。

材料：

• 16オンスのスプレーボトル
• 蒸留水1カップ
• 1カップのアルコールフリーのマンサク（マウンテンローズハーブとセイヤーズが販売しているものが一番好きです）
• 6滴のエッセンシャルオイル

行き方：

スプレーボトルにすべての材料を加え、キャップをねじ込み、よく混ぜます。使用するには、マットにたっぷりとスプレーし、再利用可能な綿タオルで拭いて乾かし、完全に乾かしてから巻き上げます。

ヨガマット消毒剤

• 1カップのイソプロピルアルコール（90〜99％が理想的）
• ½カップ アロエベラジェル
• ティーツリーエッセンシャルオイル15滴
• スクイズボトル

行き方：

材料をボウルに入れてよく混ぜます。スクイズボトルに移し、マットにたっぷりとスプレーします。再利用可能な綿タオルで拭いて乾かし、完全に乾かしてから巻き上げます。

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