ビタミン D の状態と体組成ががんリスクに与える影響

ビタミン D の摂取量を増やすと、以下のリスクを軽減できることが証明されています。 がんの発症 と自己免疫疾患 (はい、本当に!)、しかし新しい 人々 コホート研究は、この一見単純な解決策がそれほど切り詰められたものではないことを示しています。

9月13日干支

新しい研究によると、体組成 (つまり、体重、体脂肪率、BMI、および胴囲で測定される) は、 ビタミンDの量 1 あなたの体は活発に循環し、その後、以前に決定されたがん研究に影響を与えます.

ビタミン D の状態ががんリスクにどのように影響するか。

癌、心臓病、および脳卒中リスクに対するビタミン D およびオメガ 3 摂取の影響を評価した VITAL 研究のこの事後分析は、 体組成 この関係に一役買った。

これは、ベースラインで「正常な」BMIを持つ参加者に見られた有意な予防結果に触発されました。 ビタミンDの摂取量を増やしました ただし、過体重または肥満の人は除きます。これらには以下が含まれます：

• がんの発生率が 24% 減少
• がんによる死亡率が 42% 減少
• 自己免疫疾患の発生率が 22% 減少

コホート研究では、VITAL 研究の 16,515 人の参加者のサブセットを分析し、BMI が高い参加者ではビタミン D レベルが 2 年間であまり増加しないことがわかりました。研究者は、これは太りすぎまたは肥満の人では、代謝が鈍くなり、血中を循環する（つまり、活性な）ビタミンDの量が減少したためであると仮定しています.

証拠は、間の明確な逆関係を示しています 脂肪組織とビタミン D の状態 2 、そしてこの相関関係は、その後、より高いBMIを持つ個人がより高い利益を得る可能性に影響を与えます 積極的な健康上の利点 以前の研究で実証されています (例: がんリスク、がん死亡率、および自己免疫疾患の有病率の低下)。

健康なビタミンDレベルを維持することが、がんや自己免疫疾患の発症の可能性を減らすのに役立つという証拠はありますか?はい。しかし、現在の研究では、脂肪組織 (体脂肪) に蓄えられるビタミン D の量と、細胞が利用できるビタミン D の量において、体組成が大きな役割を果たしていることも示されています。

お持ち帰り。

この研究で詳述されている最適な長寿のメリットを享受するには、 健康的なビタミン D の状態 が鍵です。そして、研究によると、ビタミンDの十分性を達成するための最良の方法は、プレミアムで強力なビタミンDサプリメントを使用することです. （ヒント：見つけることができます mindbodygreen のトップピックはこちら .)