ビタミンDとパーキンソン病のリスクとの科学的関連性

パーキンソン病 (PD) 運動性、睡眠、言語、記憶などに影響を与える進行性の神経疾患です。最も広く知られている症状は、震えと、歩行や表情の形成などの運動機能の困難です。

PD は、ドーパミン作動性ニューロン (つまり、神経伝達物質ドーパミンを合成する脳細胞) の死により進行します。これは部分的にはレビー小体の発達によるものです。レビー小体は脳内で DNA を損傷し、ATP を枯渇させる原因となり、その後さらなる細胞死、神経細胞の喪失、ドーパミン生成能力の低下を引き起こします。

ここ数年、研究者らは、ビタミンDの神経保護特性と神経伝達物質合成における役割が、パーキンソン病の予防や進行の遅延にさえ関与している可能性があることを発見しました。研究結果は次のとおりです。

ビタミンDとパーキンソン病の関係

ビタミン D ステータスの低下は、一貫してパーキンソン病と関連しています。

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2022年によると 脳科学 レビュー、およそ PD患者の26% 1 ビタミンDが不足している一方で、なんと69％が必須ビタミンが不足しています。 (参考: 米国の成人全体に関して言えば、 29%と41% 2 それぞれビタミンD欠乏とビタミンD不足です）。 

の研究者 脳科学 研究者らは、ビタミンDが神経変性からの保護に役立つだけでなく、ビタミンDの枯渇が「ドーパミン作動性ニューロンの死の原因」にもなるという仮説を立てている。

ビタミンDの不足がパーキンソン病の予防にどのように役立つか

で発表された2019年の症例対照研究では、 エジプト神経学、精神医学、脳神経外科ジャーナル 、科学者たちは、ビタミンDの状態とビタミンDの間に有意な相関関係があることを発見しました。 運動機能と認知機能の両方 PD患者において。

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ビタミンDレベルの低下は、以下のスコアの低下に関連していました。

• モーター機能
• 精神活動
• 日常生活動作（例：飲み込む、話す、食べ物を切る、字を書く、歩く、着替える）

ビタミン D レベルが高いほど、以下のスコアが高くなります。

• ワーキングメモリ
• 注意
• 想起
• 言語の流暢さ
• 視覚認識

健康的なビタミンD状態に到達し維持する方法

達成するために 本当に最適なビタミンDレベル （つまり、50 ng/ml）、研究によると、平均的な人が摂取する必要がある 5,000IU の ビタミンD3 毎日。

残念ながら、 食料源と太陽の光 これらの血清レベルに到達するのに十分な量のビタミンDを提供しないだけです。 

これまでのところ、ビタミン D の十分量を達成し維持する最も効果的な方法は、ビタミン D を摂取することです。 毎日の高品質ビタミンD3サプリメント これで 5,000 IU が摂取できます (ヒント: 吸収を最適化するために追加された健康的な脂肪は大きなボーナスです)。そのようなサプリメントがどこで見つかるかわかりませんか? minbodygreen をチェックしてみてください 人気のビタミンD製品はこちら 。

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合計すると、パーキンソン病患者の約 95% が健康なビタミン D レベルを維持できていません。 PD経路におけるビタミンDの正確な役割に関する研究はまだ進行中ですが、必須ビタミンがドーパミン合成と神経保護のサポートに大きな役割を果たしているという証拠があります。

真に最適なビタミン D レベルに到達し、維持するために、専門家はビタミン D 摂取量を 1 日あたり 5,000 IU に増やすことを提案しています。彼らはまた、それを行うための最も簡単で効果的な方法は、 高品質のD3サプリメント 。