財団の苦悩：ジムでのメイクに対して新たな研究が警告

これは、私が子供の頃に何度も聞いた警告です。「メイクをしてジムに行くと、顔が荒れてしまうよ」というものです。 10代の頃、すでにたくさんの吹き出物ができていた私は、皮膚科医の言うことを忠実に聞き、少しカバーしたい日でも、ファンデーションを塗らずにジムに通いました。

しかし、年齢を重ねて吹き出物が治まるにつれて、トレーニング前のクレンジングが少し面倒になってきました。実を言うと、私は運動するときはあまり気にせずに薄めのファンデーションを塗ることがあります。しかし、新しい研究によると、必ずしもニキビが発生しているわけではないとしても、トレーニング前に誰もがメイクを落とすべき大きな理由が実際にはあります。

メイクをしてジムに行くことについての新しい研究の結果

に発表された新しい研究 美容皮膚科学ジャーナル 運動中にファンデーションを着用すると、 皮脂を減らして乾燥を引き起こすと同時に毛穴を詰まらせる 皮脂の生成の増加を介して。

これらの結論に達するために、研究者らは男女を含む43人の健康な大学生を募集した。彼らは各参加者の顔の半分にファンデーションを塗り、残りの半分は裸のままにしました。申請後、参加者は発汗を促すために 20 分間のトレッドミル運動を完了しました。

研究者らは、トレーニングの前後にデバイスを使用して、皮膚の毛穴、弾力性、皮脂、油分の生成量を測定しました。過剰な皮脂（つまり、毛穴を詰まらせる油）が、次のような領域で増加しました。 財団 、皮膚の他の油分 減少した 、乾燥につながります。

彼らはまた、運動後のメイクアップゾーンと非メイクアップゾーンの両方で水分が増加することを発見しましたが、おそらくメイクアップゾーンでの増加がより大きく、これはおそらく水分の蒸発を防ぐ密閉メイクのためです。

水分の蒸発は体の汗の調節に重要な役割を果たしているため、この最後の点の重要性を過小評価しないでください。認定皮膚科医によると ミシェル・ファーバー医学博士、FAAD , 「汗は体を冷やすのに役立ちます…汗は蒸発する際に熱の形でエネルギーを使用して体を冷やします。」このプロセスが行われない場合、過熱が発生する可能性があり、皮膚にとってもよくありません。

なぜさらなる研究が必要なのか

なぜこれが老化肌にとって重要なのか

これらの発見は、特に乾燥肌や老化肌になりやすい人にとって、運動前の優れたスキンケアルーチン（メイク落としを含む）の重要性を改めて示しています。

年齢を重ねると、肌の天然油分やセラミド、ヒアルロン酸などの水分因子が減少し始めます。したがって、これらの保湿剤を保持することがさらに重要になります。つまり、ジムでファンデーションを使わないのは、ニキビができやすい肌だけに当てはまるわけではありません。

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ワークアウトに向けて肌を準備する方法

ジムにファンデーションを塗っていない場合でも、汗をかく前に使用するスキンケア製品にも注意する必要があります。このような場合に備えて、軽量の保湿剤を手元に用意しておくとよいでしょう（ 私たちのお気に入りはここです ）そして、ヘビークリームやフェイスオイルは肌を塞ぎ、ファンデーションと同様に汗の蒸発を妨げる可能性があるため、使用しないでください。

日光の下で運動することに決めた場合は、申請してください SPF ワークアウトを開始する前に塗布し、2 時間以上屋外にいる場合は再度塗布してください。

運動後は、残りの日常生活を続ける前に、必ず優しい洗顔料を使用してください。お肌がそうなりやすい場合は、 フラッシング トレーニング後は（これはまったく正常なことですが）、必ず冷水で洗い流してください。

覚えておいてください: 誰もが異なります

持ち帰り

新しい研究結果は、トレーニング中にファンデーションを着用すると天然油分の生成が鈍くなり、とりわけ皮膚の乾燥を引き起こす可能性があることを示唆しています。これを避けるための最善の策は、トレーニングの前にメイクを落とし、その後に軽い保湿剤を塗ることです。さて、それをねじ曲げないでください。運動自体が実際には肌にとても良いのです。 ここでは、定期的な動きによる顔色効果について詳しく説明します。 、循環からミトコンドリアの健康などまで。

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