朝起きても顔がむくんでいませんか？これが理由かもしれない、医師より

ほとんどの人はそうするだろう 朝起きると顔が腫れている たまに。多くの場合、これは体液の蓄積、風邪、二日酔いによって引き起こされますが、それが持続する場合は、何か別の兆候である可能性があります。これから、朝のむくみが治らない3つの考えられる理由と、むくみを抑える方法をご紹介します。

朝の顔がむくむ3つの一般的な原因

アルコールと塩分の摂取

「飲酒や塩分の過剰摂取などの食習慣は、重力と体液貯留の複合的な影響により、特に朝にむくみを引き起こす可能性があります」と認定皮膚科医は説明します。 レベッカ・マーカス医学博士、FAAD 。 

前の晩にアルコールを摂取したかどうかはおそらくわかりますが、塩分を多く含む食べ物が忍び寄ることもあります。ほとんどの場合、ナトリウムが豊富な食品は加工されたスナックや食事に含まれていますが、スープ、スープ、ソース、さらには缶詰や漬物などの製品に大量のナトリウムが含まれる場合もあります。 

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特に塩辛い食べ物やアルコールを大量に摂取した場合、むくみは脱水症状を示している可能性があります。 「適切な水分補給が不足すると、体に水分がたまり、むくみが生じることがあります。」  アンナ・アスカリ医師、  のかかりつけ医 ワンメディカル と説明します。 「これは、体を脱水状態にするアルコールやカフェインの摂取によって悪化する可能性があります。」

したがって、水分補給はいつでも重要ですが、アルコールや塩分の摂取量が増えるとさらに重要になります。 

肌の弾力性の喪失

「さらに、年齢を重ねるとハリや弾力が失われ、一晩で組織内に体液が蓄積してむくみが増す可能性があります」とマーカス医師は説明する。

これは避けられませんが、肌の自然なコラーゲン生成を促進し、肌をふっくらさせるための措置を講じることはできます。

最も簡単な方法の 1 つは、コラーゲンのサプリメントを毎日摂取することです。最適な吸収のために加水分解コラーゲンペプチドを探してください— 現在市場に出ているいくつかの優れたオプションのリストです 。 

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アレルギーと渋滞

「花粉症や食物アレルギーなどのアレルギー反応は、顔の腫れやむくみを引き起こす可能性があります」とアスカリ氏は言う。彼女が指摘する一般的なアレルゲンには、花粉、ペットのフケ、特定の食品、虫刺されなどが含まれます。 

アレルギーによって副鼻腔が詰まり、顔の腫れや腫れを引き起こす可能性もあります。 

顔のむくみを和らげる方法

一時的な顔のむくみを和らげる方法はたくさんあります。マーカスのとっておきのヒントを以下に示します。 

• 余分な水分を排出するために水分補給を続ける
• 冷湿布を使用して血管の構築を助け、腫れを軽減します
• を含むクリームを使用する カフェイン 血管を収縮させ、腫れを軽減する 
• 顔を優しくマッサージしてリンパの流れを促進します。 

医師の診察を受ける時期

「一時的な原因に加えて、症状として顔のむくみを引き起こす可能性のある健康状態がいくつかあります」とアスカリ氏は言います。 

朝起きたときに顔が腫れている場合は、上記に挙げた一般的な要因のいずれかが原因である可能性がありますが、それが頻繁に再発したり、継続する傾向がある場合は、他の健康上の問題の症状である可能性があります。

以下は、顔のむくみを引き起こす可能性のある健康状態のいくつかです。アスカリ氏より： 

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• 甲状腺機能低下症: アン 甲状腺の活動低下 特に顔に体液の滞留やむくみを引き起こす可能性があります。
• 腎臓の問題: 腎臓病や腎不全などの状態は、体液バランスと濾過の障害により、体液貯留や顔のむくみを引き起こす可能性があります。
• クッシング症候群: このホルモン障害は、体内でコルチゾールが過剰に生成されると発生します。顔のむくみなどさまざまな症状を引き起こす可能性があります。

したがって、頻繁に朝起きると顔がむくんでいるにもかかわらず、一時的な原因が当てはまらない場合は、医師の診察を受け、それがより深刻な健康上の懸念の症状ではないかどうかを確認するのが最善です。

持ち帰り

ほとんどの場合、朝の顔のむくみはアルコールや塩分の摂取量の増加、アレルギー、うっ血などが原因で起こり、皮膚の弾力性の欠如によりさらに顕著に見える場合があります。朝の顔のむくみが続く場合は、医師の診察を受けてください。それ以外の場合は、リンパドレナージマッサージ技術でむくみを軽減するように努めてください。注: このプロセスにはグアシャが役立つ場合があります。 市場にいる場合に最適なオプションのリストは次のとおりです 。