大坂なおみ選手が最近取り入れている美容と健康のルーチン
ストレス管理はスキンケアです。という文脈で考えてみてください 吹き出物 —高レベルのコルチゾール（悪名高いストレスホルモン）が炎症を引き起こし、ニキビの原因となる細菌にとって最適な環境を作り出します。さらに、コルチゾールの増加により、時間の経過とともにコラーゲンとエラスチンが破壊され、皮膚の老化（小じわやたるみ）が加速する可能性があります。重要なのは、精神的健康と美容の習慣は密接に関連しているということです。瞑想自体も次のような効果があることが証明されています。 皮膚のバリアを強化する ！
したがって、それはまさに適切です Naomi Osaka 彼女は、毎日の SPF と同じくらいマインドフルネスの習慣を高く評価しています。
実際、25 歳の世界クラスのテニスチャンピオンは、メンタルヘルスへの偏見をなくし、すべての人がセルフケアをより利用しやすくするという使命を担っています。その道で彼女はまた、 いくら は、メラニンの豊富な肌色による健康リスクについての意識を高め、日焼け止めの重要性を高めることを目的に特別に設計されたサンケア ブランドです。
飽和しすぎた業界の中で、大阪の総合的で地に足の着いた日常は特に新鮮に感じられる。テニスのスターは、コート上での自信を育む儀式、心を落ち着かせる穏やかな香り、そして常に輝きを放つココナッツ ボディ オイルなど、彼女のビューティー ラインナップ全体を紹介します。
実証済みの: 輝く SPF。
「私は毎日 SPF を使用しています。それは私のスキンケア ルーチンの最も重要な部分です。一年の季節に関係なく、また屋内または屋外にいるかに関係なく、有害な UVA および UVB 光線から保護することが常に最優先事項です。メラニン化した肌の人は日焼けによるダメージを受けにくいという通説がありますが、実際はそうではありません。
「これが私がサンケアラインを作った理由です。 いくら 、何があっても一日の終わりには日焼け止めを塗る必要があることを人々に教育するために。 KINLÒのゴールデン レイズ 日焼け止め ミネラル日焼け止めなので肌に良いです。 肌と環境 メラニン化した肌のために特別に配合されているので、肌をつややかに保ち、決して赤くなることはありません。」
いくら
キンロー ゴールデン レイズ 日焼け止め
$ 19.99このシルキーで滑らかなフォーミュラには、酸化亜鉛に加えて、ナイアシンアミド、緑茶抽出物、アラントイン、ベニバナ種子油が含まれています。わずかな色合いのおかげで、恐ろしい白浮きを経験することはありません。もちろん、この日焼け止めは汗や水にも強いので、大坂選手はコートの内外でこれを愛用しています。
サプライズヒットは「お香」。
「実際に燃え始めたんです お香 約1年前、そして今では本当に大好きです。自分では使おうとは思っていませんでしたが、友人にとてもいい香りを紹介されて以来、すっかり虜になってしまいました。今ではそれが私の日課の一部になっており、家でリラックスしているときでも、瞑想をしているときでも、匂いという感覚要素を加えるのがとても好きです。」
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秘密: 音楽。
「正直に言うと、おそらくこう言わなければならないだろう」 音楽 。音楽が過小評価されているわけではありませんが、私の一日のあらゆる部分にどれだけ音楽が関わっているか、人々は気づいていないのだと思います。私は練習や試合の前後にいつも音楽を聴いています。もちろんジムでトレーニング中や、家で料理をしているときや家の中のことをしているときにも、自分を鼓舞するために音楽を聴いています。
「私はほとんど常に音楽を流しています。それが私のものであっても、 ビート ヘッドフォン、車の中、または家のスピーカー システムで。それは私の人生の大きな部分であり、おそらく気づかれないままです。」
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ビート
39エンジェルナンバー
Beats Studio Buds
$ 149.99はい、音楽は健康ツールキットの一部に含めることができますし、そうすべきです。特定の曲や周波数には、気分を落ち着かせたり高揚させたりする効果があるため、優れた宣伝曲の力を無視しないでください。これらのワイヤレス Beats Studio Buds には、アクティブ ノイズ キャンセリング テクノロジーと空間オーディオが組み込まれており、リスニング体験に真に没頭できます。これ以上にチューニングする方法はありません。
注目のツール: 役立つ瞑想ツール。
「私は瞑想を強く信じています。瞑想を日常に取り入れ始めている人をたくさん知っていますが、それは素晴らしいことです。最初は恐ろしいように思えますが、 Hyperice によるコア瞑想トレーナー は、ガイド付き瞑想、集中力の維持、マインドフルネスの習慣の開発をサポートするのに非常に役立つ優れたツールです。それは私にとって素晴らしいツールであり、私を落ち着かせ、気分を改善し、今ではよく眠れるようになりました。内での進捗状況を追跡することもできます。 コアアプリ 、とても参考になりますし、励みになります！
「私も強くお勧めします 現代の健康 精神的健康に苦しんでいる人、または少しだけ特別なサポートが必要な方へ。それは私にとって旅において非常に変革的なツールであり、私の日常生活の不可欠な部分に進化しました。」
ハイパーアイス
Hyperice によるコア瞑想トレーナー
$ 179 静かにじっと座っているのが苦手な方は、ぜひ Core デバイスを試してみてください。心地よい音とトーンがあなたをその体験にしっかりと定着させ、瞑想を 10 倍リラックスさせてくれます。大坂選手は、Core by Hyperice アプリの専用「Relax with Naomi」瞑想を通じて、彼女自身の冷静な指示も提供しています。瞑想がこれほど簡単だと感じたことはありません。
とっておきのポイント：手早く簡単なランチ。
「私の予算に優しいギフトは常にギフトカードです。それは、価格帯を抑えつつ、パーソナライズされたギフトを贈るのが最も簡単な方法だからです。私は通常、 スイートグリーン ギフトカードは、たとえ遠く離れていても、友人や家族にディナーやランチを贈るのに最適な方法だからです。」
スイートグリーン
sweetgreen デジタル ギフトカード
$ さまざま お住まいの地域にスイートグリーンがない場合でも、レストランのギフトカードは、愛する人 (または自分自身!) への簡単なおもてなしに最適な方法です。即興のランチデートの場合は、繊維が豊富な野菜で体にエネルギーを与えながら、電話やFaceTimeでチャットすることもできます。
メイクアップアーティストが教えてくれたのは、フェイシャルマッサージの力。
「私のメイクアップアーティストは私に次の重要性について教えてくれました。 フェイシャルマッサージ 。リンパの流れを良くしてくれるので、マッサージをするとすぐに輪郭が良くなったように感じます。マッサージによってスキンケア製品の肌への浸透も良くなり、「目が覚めた」ように感じます。使うのが好きです グアシャツール でも、私の手もピンチなのよ。」
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旅行の定番：ローズの香り。
「私のお気に入りの旅行商品は、 ピンクラボ31 トラベルチューブ。旅行中はいつも手元に置いておきたいので、長時間のフライトの後に少しスプレーしてリフレッシュすることができます。走り回るときに最適で、ハンドバッグや化粧ポーチに放り込めるので、いつでも手元に置いておくことができます。」
エンジェルナンバー151
アンド・ラボ
ル ラボ ローズ 31 トラベル チューブ セット
$ 174これは普通の庭のバラではありません。クラシックなフローラルは、クミン、オリバナム、シダー、アンバーと組み合わされて、木の香り、官能性のヒント、そしてたくさんの謎をもたらします。
季節の定番、保湿ボディオイル。
「冬は肌が乾燥してしまうので、保湿が大切。私がこだわっているのは、 キンローのココナッツボディオイル 一年中ですが、特に寒い季節に。それは私の肌のバリアを保護し、肌を非常に潤いを与えながらもベタつかない状態に保ちます。私も大好き KINLÒのハイドレイティング リップ バーム 。私は家中、すべてのカバンの中にそれらを入れているので、手放す必要はありません。」
いくら
キンロー ココナッツ ボディ オイル
$ 9.99大阪のピュアココナッツオイルは、真のマルチタスクです。肌に潤いを与えたり、枝毛になりがちな毛先を落としたり、メイクを落としたり、頭からつま先まで輝くために筋肉痛のマッサージに使用したりできます。
特徴: 大胆なテニスウェア。
「そうですね、人々はコート上で私をよく見るので、おそらく私を次のように認識していると思います。 ナイキ いつも着ているから。ナイキはとても良いパートナーで、実際にトーナメントごとに私にカスタムルックを提供してくれるので、コート上の私はとてもクールで他の選手とは違って見えます。
「私もナイキと協力して自分のデザインをデザインしています 大坂なおみコレクション 、これはよりコート外のライフスタイルアパレルであり、年に2回ドロップされます。最新シーズンは（11月に）始まったばかりですが、間違いなく私のお気に入りです。カラー パレットは私自身の個人的な表現と進化からインスピレーションを得たもので、誰にとっても適した大胆な色と順応性のあるシルエットが揃っています。」
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