大気汚染、日光、住宅の緑化がビタミン D の状態に与える影響

科学は、人間がかなり前から直感的に知っていたことを確認し続けています。それは、自然の中にいることは私たちの健康に良いということです。

そして、緑と青の空間が私たちに与える影響は 精神的健康 、 睡眠の健康 、 と 認知機能 科学者たちは最近、環境要因がビタミンDの状態にどのように直接影響するかを調査し始めました.

新しい 環境インターナショナル 1 (EI)研究 2 、中国の科学者は住宅の緑化との相関関係を調べ、 大気汚染 、紫外線、および 65 歳以上の成人のビタミン D レベル。2012 年および 2014 年の中国の健康長寿調査のデータと、同じ年の環境暴露測定値を使用して、彼らは私たちの環境の健康が実際に影響を与えていることを発見しました。私たちのビタミンDの状態における役割.

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環境がビタミン D の状態に与える影響。

大気汚染も ビタミンD欠乏症 (VDD) はグローバルな問題です。米国では VDD の影響 大人の 29% と 別の 41% ビタミンDが不足しています。による ヨーロッパ内分泌学ジャーナル 、VDD は、西ヨーロッパ、南ヨーロッパ、および東ヨーロッパの人口の 30 ～ 60% に影響を与え、中東諸国 (大気汚染がはるかに蔓延している) の人口の最大 80% に影響を与えます。

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間に 環境インターナショナル 研究によると、住宅の緑（つまり、人の家を囲む自然植生の量）は VDD の可能性を低下させることがわかりました。

UV 放射も VDD の可能性を減少させることがわかった。日光に当たる量を増やすとビタミン D レベルが上がるのは事実ですが、年齢、性別、肌の色、緯度、気候、季節、屋外で肌を露出する時間など、他にも多くの要因が関係しています。

ビタミンDの皮膚合成と代謝を調節するビタミンD内分泌系（VDES）が影響を受けるという証拠 環境化学物質と大気汚染への暴露 .大気汚染物質、具体的には、PM2.5 (肺の奥まで入り込む吸入可能な大気汚染物質) とオゾン (O3) は、EI 調査中に VDD の可能性を高めることがわかりました。

どこに住んでいても、ビタミン D を十分に摂取する方法。

日光は、世界中のほとんどの気候のほとんどの人にとって、ビタミン D の信頼できる供給源ではありません。ビタミン D がほとんどの食事源に含まれる量がごくわずかであることを考えると、食物も優れた解決策ではありません。

真実はこれです： 補充 到達するための最も効率的な方法です 健康的なビタミン D の状態 .* とはいえ、すべてのビタミン D サプリメントが同じように作られているわけではありません。

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お持ち帰り。

ビタミン D 欠乏症は世界的な問題であり、環境の健康は健康なビタミン D の状態に影響を与えます。からの新しい研究によると 環境インターナショナル 中国の高齢者では、VDDの可能性は住宅の緑化と紫外線放射と負の相関がありますが、大気汚染とは正の相関があります.

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