ダーク スポットまたは肝斑がある場合は、これらの 10 の救済策が役立ちます

スキンケアに関して言えば、「フリーサイズ」のヒントや製品はめったに見つかりません。 （日焼け止めを除いて、それは普遍的です！） 一部の人々は苦労しています にきび 、他の乾燥、いくらかの赤み、組み合わせ—リストは続きます.どのような懸念に対処していても、おそらくいくつかの異なる原因が考えられます。つまり、あなたにとって最善の解決策が、次の人にとって常に最適であるとは限りません。

にきびと同じように、ダークスポットには長くてさまざまな原因のリストがあり、繰り返しになりますが、さまざまな治療法があります.明確にするために、「ダークスポット」は包括的な用語であり、スキンケアで皮膚の変色した跡を表すために使用されます.ここでは、そもそもダーク スポットとは何かの内訳と、その原因と皮膚科医による最善の治療法について説明します。飛び込みましょう。

ダークスポットとは？

まず最初に: ダーク スポットとは何ですか? 「ダークスポットは、多くの場合、メラニン色素を過剰生成する皮膚内の細胞のグループ化の結果、または周囲の表皮と真皮にメラニンが沈着した結果です」と、委員会認定の皮膚科医および YouTube クリエーター アンドレア・スアレス、M.D.、FAAD 、mbgに伝えます。

それは一般的にどのダークスポットをカバーしますが それは 、原因はさまざまです。いくつかのダークスポットは紫外線への露出によって引き起こされますが、その他のものは、にきび、虫刺され、または発疹などの皮膚の損傷または炎症によって引き起こされます.

その他はホルモン要因によって引き起こされます。詳細については後で説明します.全体として、ダークスポットと呼ばれていても、すべてのダークスポットが同じというわけではありません。最適な治療法を見つけるためには、何が原因なのかを知ることが重要です。

ダークスポットの原因:

太陽に当たる

スアレスが前に述べたように、ダークスポットは以下によって引き起こされる可能性があります. 紫外線暴露 .特に肌が保護されていない場合 (より具体的には、SPF や防護服を着用していない場合)、ダークスポットのリスクはさらに大きくなります.さらに、SPFを忘れると、それらのダークスポットがさらに暗くなる可能性があります.

日光によるシミは、いくつかの異なる名前で呼ばれることがよくあります。「日焼けによるシミ、肝斑、加齢によるシミは、日光への露出や日焼けベッドから発生するシミの一般的な名前です」とスアレス氏は言います。これらは通常、手の甲、顔、腕など、最も日光が当たる場所に現れます。

ホルモン

前述したように、ホルモンの変化もダークスポットを引き起こす可能性があります.一般的な形態の 1 つは肝斑です。「肝斑は、小さな斑点ではなく、皮膚の変色の大きな斑点につながる皮膚の状態です」とスアレス氏は説明します。太陽は確かに肝斑を引き起こす可能性があるとスアレスは言いますが、ホルモン（特に妊娠前後）、熱、刺激性のスキンケア製品はそれを悪化させる可能性があると彼女は言います.

炎症を起こした皮膚

にきび 、虫刺され、埋没毛はすべて、皮膚科医が炎症後色素沈着と呼ぶものにつながる可能性があります.これらの斑点は、「別の皮膚の問題に続発する」炎症の結果であるとスアレスは言います.

発疹

上記のような標的化された炎症に加えて、発疹もダークスポットを引き起こす可能性があります.発疹は多くの要因によって引き起こされる可能性がありますが、最も一般的な色素沈着過剰は、「アトピー性皮膚炎、接触皮膚炎、乾癬、薬疹、および美容処置」に起因します。 ナアナ, M.D., MPH 、およびの創設者 ベルゲン皮膚科 mbgに伝えます。

ダークスポットを取り除く方法：

レチノール

まず、あらゆる形態のレチノイドがあります。処方グレードのレチノイドと店頭（OTC）レチノール製品の両方が、ダークスポットを薄くするのに役立ちます. 「レチノイドは、メラノソームのケラチノサイトへの移動を阻害し、表皮の代謝回転も促進します」と Boakye は説明します。翻訳：レチノイドは、変色した死んだ皮膚細胞を取り除き、新しいものを表面にもたらすプロセスをスピードアップするのに役立ちます.

にきびを起こしやすい肌の人にとって、レチノイドは吹き出物を管理するのにも役立ちます.そのため、ダーク スポットが以前のブレイクアウトによるものである場合 (特に、それらのブレイクアウトがまだ頻繁に発生する場合)、頼りになるダーク スポット トリートメントとしてレチノールを検討することをお勧めします。 ここでは、買い物をするのに最適なクリーンレチノールセラム .

抗酸化血清

研究ショー ビタミンCの局所用美容液は、一貫して使用すると、日光への露出や炎症後の色素沈着によって引き起こされるダークスポットを明るくするのに役立ちます.さらに、ビタミンCには抗酸化作用があり、 酸化ストレスから肌を守る その結果、変色します。

フリーラジカル（の原因 酸化ストレス ）汚染、紫外線暴露などの環境要因、さらにはストレスなどの内部要因から発生する可能性があります。控えめに言っても、それらを避けるのはかなり難しいので、ダークスポットを扱っているかどうかにかかわらず、抗酸化物質で肌を保護することは正しい方向への一歩です.

ビタミン C だけでなく、多くの抗酸化セラムがありますが、この話題の局所薬は、安定性と有効性について皮膚科学研究で広く研究されているため、市場で最も人気のある抗酸化物質の 1 つとなっています。詳細については、完全なガイドをご覧ください。 ビタミンC血清のインとアウト .

AHA & BHA

アルファ ヒドロキシ酸とベータ ヒドロキシ酸 (AHA と BHA) の両方が、ダーク スポットを薄くするのに役立ちます。これらは異なる製品ですが、同じように機能します。乳酸などのAHAは、 グリコール酸 、 と マンデル酸 たとえば、皮膚の角質を除去するだけで、ダークスポットを明るくするのに役立ちます、とスアレスは言います. 「しかし、それらは刺激を与える可能性があり、特に肌の色合いが濃い場合、刺激はいくつかのタイプの[炎症]を悪化させる可能性があります」と彼女は続けます.

肌が AHA に対して少し敏感な場合は、グリコール酸や乳酸ではなくマンデル酸を選ぶことを検討してください。この成分はより穏やかですが、時間の経過とともにダークスポットを薄くするのに役立ちます.実際、マンデル酸とビタミン C を含むスキンケア レジメンは、 炎症後の色素沈着過剰と黒皮症の外観が 73% 改善 .

BHAなど サリチル酸 、伝統的ににきびの治療に使用されていますが、特に炎症後色素沈着によるダークスポットを明るくするために使用できます. 「それは皮膚を剥離することによってそうしますが、それはまた 抗炎症薬 」とスアレスは言います。

物理的な角質除去剤

物理的な角質除去は、スクラブ、ウォッシュクロス、フェイシャル ブラシ、または皮膚をこするその他のツールを使用して、死んだ皮膚細胞を手作業で剥がすプロセスです。これはダークスポットを薄くするのに役立ちますか?答えは 2 つあります。「黒ずみがある場合、肌をこすれば取り除けるというのは神話です」とスアレスは言います。とても刺激が強く、塩のようなスクラブは禁物です。

ただし、物理的な手段を使用して剥離する必要がある場合は、慎重に行ってください. 「手ぬぐいは、やさしく、強くこすりすぎないという条件で、穏やかな物理的な角質除去に適しています」とスアレスは説明します。

物理的な角質除去は、上記のオプションほどダークスポットを明るくするのに役立ちませんが、物理的な製品を使用することに決めた場合は、無理をしないようにしてください.施術後に肌が赤くなって柔らかくなった場合は、圧力を緩める必要があるという確実なサインです。 角質ケア101のご案内はこちら どのモードを選択すればよいかわからない場合。

コウジ酸

肝斑パッチが現在の懸念事項である場合は、 コウジ酸 あなたの最善の策かもしれません。高濃度のスポット トリートメントは、炎症後の色素沈着過剰や日焼けによるシミに驚くほど効果があるかもしれませんが、肝斑パッチは表面積が大きいため、より穏やかなアプローチが必要です。

入ります、コウジ酸。やさしく効果的な成分は発酵菌由来で、有望な結果が得られています。 この研究 皮膚を明るくし、ダークスポットを薄くするコウジ酸の能力を示しています。両方の結果は、特に肝斑パッチに理想的です.さらに、それは抗酸化剤としても機能します。

アルブチン

アルブチンは、 色素沈着を明るくする 同様に（それは本質的に物議を醸しているハイドロキノンの自然な変種です）. 「アルブチンは、チロシナーゼ活性を低下させる成分です」と Boakye 氏は説明します。チロシナーゼは、皮膚の色素沈着プロセスに寄与する皮膚の酵素のグループです。しかし、この美白剤は、徐放プロセスのおかげで、一般的な前任者よりも少し穏やかです.

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アロエ

ポストバイオティック ボディローション

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シミをケアしながら同時に肌に潤いを与えたい場合は、アロエベラが最適です。この成分は安全で敏感肌に有益であるだけでなく、全身に簡単に使用できます.

具体的には、研究によると、アロエシン (アロエ植物の天然化合物) にきび後の色素沈着過剰を効果的に退色させることが示されました .別の報告によると、 アロエシンの局所適用は、色素沈着過剰の皮膚がより多くのメラニンを生成するのを直接阻害することができます —繰り返しになりますが、色素沈着過剰とは単に皮膚で過剰なメラニンが生成されることを意味するため、色素生成細胞が過剰に活動しないようにすることが重要です.

アロエベラのにきびと戦う力に関しては、多くの利点があります。 詳細については、このストーリーをご覧ください .

フェイシャル

フェイシャル ダークスポットの治療にも役立ちます。 「一般的に言えば、ダークスポットを治療するのに最適なフェイシャルは通常、ブライトニング フェイシャルに分類されます。これらのフェイシャルは、肌の角質を取り除き、メラニンの生成を抑制し、細胞の代謝回転を高めて不要なシミをなくすのに役立ちます」とセレブのエステティシャンやスキンラボのオーナー ジョシュア・ロス mbgに伝えます。

レーザー

レーザー治療は、オフィス内のもう 1 つのオプションです。 「レーザーは、色素を剥離させて剥離させることにより、さまざまなメカニズムを通じてダークスポットを明るくするのに役立ちます」とロスは説明します. 「適切なレーザー治療は、肌のタイプ、[肌の色合い]、最近の太陽への露出、および最初のダークスポットの原因など、複数の要因によって異なります。」

レーザー治療によるダークスポットの治療には多くのオプションがありますが、すべてのレーザーがすべての人に完全に適合するわけではありません.副作用が最も少ない治療オプションを決定する際には、専門家に相談することが不可欠です.

LEDライト

一般的に言えば、LED ライトが直接ダークスポットを明るくするのに役立つわけではありません。ただし、将来のシミ、特にブレイクアウトによって引き起こされるシミを防ぐには、それらが重要です. 「それらは、ブレイクアウトの治癒プロセスを助け、そもそもブレイクアウトを防ぐのに役立ちます」とロスは説明します.厄介なニキビ跡にうんざりしているなら、LEDライトツールが役立つかもしれません.専門家に相談することもできます LEDライトセラピーフェイシャル または在宅を選択する LEDライトツール その代わり。

お持ち帰り。

「ダーク スポット」という用語が左右に飛び交っていますが、それらはあなたが思っているよりも少しニュアンスがあります。ダークスポットは、にきび、日光への露出、発疹、ホルモン、および一般的な皮膚の炎症によって引き起こされる可能性があります.幸いなことに、これらのシミを薄くする方法はたくさんあります。カートに追加する準備ができたら、こちらをご覧ください トップ13のダークスポット補正製品 明るく輝く肌へ。