くすみ？ここにあなたが裏返しから輝くのを助けるためのサプリメントがあります

あなたがあなたの朝のコーヒーにコラーゲンをかき混ぜて、彼らの土曜日の夜をするような人なら グアシャフェイシャルマッサージ 、あなたはフィトセラミドについて知りたいと思うでしょう。実際、あなたはおそらく、気づかないうちにすでにフィトセラミドを使用しているでしょう。に存在 多くの人気のあるフェイスクリームと血清 、フィトセラミドは植物由来の脂肪分子で、肌の自然なバリア機能を模倣して滑らかにし、潤いを与えます。

若々しい輝きをお探しですか？セラミドがどのように役立つか、そしてあなたの美容とサプリメントのルーチンにフィトセラミドを追加する背後にある科学に飛び込みましょう。

セラミドとは何ですか？

簡単な科学のレッスン：セラミドは極性脂質であり、重要な脂質です 私たちの皮膚細胞に自然に存在します 。それらは外部環境と私たちの体の間の障壁を構成し、湿気を閉じ込め、損傷から私たちの肌を保護します。

あなたが皮膚バリアを次のように考えるなら ' レンガとモルタル 、 'セラミドはそれをすべて一緒に保持するモルタルの一部です— 実際、50％ 。彼らはあなたの肌を保湿し、輝き、そして若々しく保つのに大きな役割を果たします。それはもちろん、そうしないまでです。しわや乾燥肌の根源にたどり着きたい場合は、セラミドの喪失に注目してください。

加齢とともに、セラミドの生成を自然に停止し、皮膚のバリアを損ないます。私たちの肌を一緒に保持するための接着剤がないと、環境毒素が入り込んだり、湿気が出たりする可能性があります。 乾燥肌、刺激、しわ セラミドの減少はすべて非難される可能性があります。さらに、他の多くの肌の状態、 乾癬および湿疹 低セラミドレベルにリンクされています。

概要

セラミドは極性脂質であり、重要な脂質です。 私たちの皮膚細胞に自然に存在します 。それらは外部環境と私たちの体の間の障壁を構成し、湿気を閉じ込め、損傷から私たちの肌を保護します。

より多くのセラミドを入手する方法：サプリメント、食品、スキンケア。

これがフィトセラミドの出番です。 フィトセラミドは植物由来のセラミドです 。それらは私たちの皮膚に見られるセラミドと同様の脂質構造を持っており、セラミド貯蔵を補充するのに役立つかもしれません。*

セラミドを局所的に使用することはできますが、 科学のほとんど 最適な利益のためにサプリメントからあなたのフィトセラミドを引っ掛けることを指します。このようにして、セラミドのより連続的な流れを提供し、店を裏返しに自然にサポートすることができます。

さらに、 小麦、米、卵 セラミドとその前駆体であるスフィンゴ脂質のすべての食事源ですが、セラミドは消化にほとんど吸収されません。

どちらの方法で摂取しても、セラミドをルーチンに追加すると、肌をサポートするのに役立ちます。

フィトセラミドの利点は何ですか？

なめらかで輝く肌をお探しの場合（そうではありませんか？）、フィトセラミドは必須です。あまりにも良さそうに聞こえるかもしれませんが、実際には、これらの植物由来のスキンセーバーの背後にはたくさんの科学があります。

1.1。水分補給です。

私たちの肌の天然セラミドは、水分を保つことがすべてです。肌のバリア機能におけるそれらの主な役割は、 水の損失を防ぐ 。したがって、化粧品会社がフィトセラミドを水分補給処方に注入し始めたのも不思議ではありません。あなたのスキンケアルーチンにフィトセラミドを加えることは持っているようです 有望な皮膚焼入れの利点 。*で 1つの小さな研究 、フィトセラミドを脚に3週間塗布した女性は、肌の水分補給が改善されました。

しかし、フィトセラミドサプリメントをポップすることは、保湿効果を本当に最大化することになると行く方法のようです。ある研究では、フィトセラミドが豊富な小麦抽出油を3か月間服用した、臨床的に乾燥した肌の参加者が見ました 肌の水分補給を最大35％改善 。

そして、結果をそれほど長く待つ必要さえないかもしれません。参加者は、フィトセラミドの特定のブランドであるセラモシドの研究で、 わずか15日後に肌の水分補給が改善されました 。

あなたがすでにうろこ状の肌と戦うことを探しているかどうか 冬の乾燥を防ぐ 、フィトセラミドをあなたに追加することを検討してください スキンケアアーセナル 。

二。老化の兆候と戦うかもしれません。*

しわと戦うことは、積極的になり、肌の完全性を維持することです。ボード認定皮膚科医として キエラバー、M.D。 、説明します、 ' 目に見える老化の90％は日光への露出によるものです 、大気汚染、喫煙、ストレスがすぐ近くにあります。」そして、それらすべての皮膚ストレッサーを管理することになると、それはすべてあなたの皮膚の障壁に帰着します。

セラミドは、有害な環境毒素に対する防御の第一線であり、皮膚を損傷から保護します。フィトセラミドサプリメントでセラミドをサポートすることで、バリアを強力に保ち、しわやその他の老化の兆候を防ぐことができます。*フィトセラミド、特にブランドのセラミドの老化防止力は、研究で裏付けられています。 肌の滑らかさと弾力性の向上 わずか数週間で。

もちろん、フィトセラミドは若さの魔法の泉ではなく、しわは老化の自然な部分です。しかし、肌を健康で潤いのある状態に保つことで、確かに若々しい輝きを与えることができます。

4月7日サイン

3.3。それは傷を取り除くのを助けるかもしれません。

ホルモンだけがあなたのせいではありません ブレイクアウト —セラミドレベルの低下が原因である可能性があります。にきびに苦しむ何人かの人々が持っていることが判明しました セラミドレベルが低い それが問題の原因になっている可能性があります。したがって、傷は皮膚バリア損傷の別の兆候である可能性があります。研究者たちは、他の引き金（貧しい食生活やストレスを考えてください）と相まって、弱い皮膚バリアがブレイクアウトを引き起こす可能性があると信じています。

興味深いことに、 にきび治療の一般的な副作用は乾燥肌です つまり、セラミドレベルを枯渇させるニキビケア製品の悪循環であり、皮膚の損傷とその後の発疹の増加につながる可能性があります。より多くの研究が必要ですが、皮膚科医は 組み合わせたフィトセラミドサプリメント 他の治療法でサイクルを終了するのに役立つ可能性があります。

どれくらい取るか使うべきですか？

あなたが得るべきフィトセラミドの量についての特定の推奨用量はありませんが、ほとんどの研究は11から70mgを使用して行われています。

局所的には、肌がクリームや美容液と一致している限り、適用できるものに実際には制限はありません。

一番下の行。

セラミドはあなたの肌の構造の重要な部分であり、あなたの内部および外部のスキンケアルーチンに組み込むのはかなり簡単です。局所用だけでなく、それらのサプリメントも探してください。*あなたの肌は、今、そして長期的にあなたに感謝します。

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