2018年に整理する：ベストガイドジャーナルの決定的なリスト

昨年は、性格タイプに基づいて整理するのに役立つ6つの異なる戦略について説明しました。今年は11です。新年はもうすぐです— ジャーナリングの習慣を身につける あなたがそれを最大限に活用するのを助けることができます。ここに私たちのトップピックがあり、それらと一緒にいくつかの役立つガイダンスがあります：

1.非B.S.の場合ヨギ：あなたを練習します。

セージヨガの先生 エレナブラワー この美しいジャーナルで再び自分をしのいでいます。その水彩画のページは素晴らしいですが、ここでの芸術性は、B.S。を貫く質問に対する彼女の巧みな理解です。そして心にまっすぐになります。ジャーナリング あなたを練習する あなたがあなたの本当の真実と本物の声を、同じように育て、思慮深く、そしてとてもリアルな方法で見つけるのを助けます。 （上の写真）

2.意欲的なライフコーチのために：SELFジャーナル。

の共同創設者 セルフジャーナル 彼らは忙しいと感じたが生産的ではなかったのでそれを作成しました。関係があると思いますか？彼らは、初版をリリースする前に、本、ポッドキャスト、調査を精査し、生産性について専門家にインタビューしました。その後、フィードバックを受け取り、それに応じて最適化し、2018年の現在のバージョンに到達するまで、このように続けました。これは、目標設定プロセスを視覚化するように設計されており、日、週、月、年ごとにタスクを分類して優先順位を付けるのに役立ちます途中で知恵の塊を提供しながら。

3.実用性を愛する神秘家のために：カトナプランナー。

写真：Miachel Breton

カトナヨガ Nevine Michaanによって設立された、は、古代の道教の理論と幾何学を魔法と比喩と組み合わせて使用​​し、ヨガ、呼吸法、瞑想を通じて「個人的および共同体の幸福を強化」します。カトナは、私たちの時代で最も豊かなヨガ哲学の1つであるため、多くのように聞こえます。ミチャーンの多くの神秘的な慣習の1つである魔方陣は、これらの原則を使用して時間管理システムを開発します。ザ・ カトナプランナー 一年の毎日にマッピングされている広場の紹介を提供し、毎日の実用的なアプリケーションと難解なアプリケーションの両方をガイドします。

4.リストメーカーの場合：カルト好きのBulletJournal。

弾丸ジャーナル は、やることリスト、目標、感情を追跡し、最終的には、数年後に振り返ることができる記録を作成する方法です。体系的なリストアプローチがありますが 弾丸ジャーナル （インデックス、将来のログ、月次ログ、日次ログ）、その創設者であるライダー・キャロルは、それがあなたに最も役立つように調整できる適応可能な慣行であると主張しています。 （チェックアウト mbgのお気に入りのミニマリストbujoinspo ！）

5.希望に満ちた時間に飢えたジャーナリングのために：Five-MinuteJournal。

ザ・ 5分間のジャーナル ジャーナリングのメリットを望んでいるが、時間がないと感じている人々のための効率的なシステムとして開発されました。各ページには、心に強く訴える引用と、その日に起こった良いことを思い出すためのいくつかの異なるプロンプト、肯定、そしてコースを修正するための提案があります。それはシンプルで効果的であり、多くの5分間のジャーナリストは、習慣が彼らの生活に測定可能で、明白で、前向きな変化を生み出したと主張しています。 （（ リンク ）。

6.会議は時間の無駄だと考える従業員の場合：アクションジャーナル。

アクションジャーナル の従業員によって設計されました Behance 、アーティストが自分の作品をオンラインで表示できるようにするアドビの会社で、ブレインストームや会議からアイデアを取り込むためのより良い方法を望んでいました。各ページの右側には、アクションアイテム用に指定された色付きのセクション、長期的に形になる可能性のある優れたアイデアのための小さな「バックバーナー」スポット、メモや落書き用の空白のページがあります。

おうし座の女性の魚座の男性

7.サプライズが大好きな人のために：1年間のHOLSTEEメンバーシップ。

Holsteeのメンバーシップ 毎月の配達を見越して愛する人には最適です。 Holsteeは、毎月1回、テーマアート、封筒、書き込みプロンプト、メモを共有するためのテンプレートが入った小さなパッケージを送信します。テーマは、マインドフルネス、感謝の気持ち、回復力に触れています。これらはすべて意図が込められており、多くの場合、季節や世界のイベントにうまく組み込まれています。詳細については、 エバーグリーンショップ 。それらを使用してジャーナリングに通知してください！ （（ Holstee ）。

8.ライターズブロックのあるライターの場合：642の書き込み事項。

おもしろい事実：この本は1日で35人の異なる作家によって書かれました。調整著者のポーブロンソンは、この本がどのように生まれたかを説明しました。彼の編集者は、642のことについて本を書くように要求しました。彼は彼がそんなに多くの数をやってのけることができるとは思いませんでした、しかし彼の同僚に電子メールを送った後 サンフランシスコ作家の洞窟 、彼は1日の終わりまでに642のアイデアすべてを投げ縄で投げました。 「それは隠された可能性の教訓であるため、私はこの話をします」と彼は本の紹介ページに書いています。 'のようなプロンプトで 口紅、欲望、喪失、ロックの4つのLワードを使用してストーリーを書く 'と' 観葉植物が死にかけている、なぜそれが生きる必要があるのか​​教えてください」 そして '悪臭とそれがどこから来たのか 、 'あなたはすぐに新しい光の中で物事を見始めるでしょう。

9.ミニマリストクリエイティブの場合：Northbooks。

が推奨します ケイティデールアバウト 、 WHO ジャーナリングについての本を書いた 、 ノースブック シンプルで中間色のジャーナルで、目にやさしく、ライターに柔軟性を提供します。 「ノースブックは、書き留めているものについてあまり貴重になりたくない人にとって理想的です。パラメータがないと、線の外側に色を塗っているような感覚を感じることなく、描画、リストの作成、取り消し線の作成、落書きを行うことができます」と彼女は言います。ボーナス？それらは米国で設計および製造されています。

10.完璧主義者のために：このジャーナルを破壊しなさい。

新鮮な日記は魅力的ですが、それがとても手付かずで麻痺していると思ったことはありますか？もしそうなら、 このジャーナルを破壊する あなたのためです。クリエイター ケリスミス 完璧主義の心理学を理解し、作家に文字通りそれを台無しにすることを奨励しながら、不完全なジャーナルを作成しました。誰かのレックジャーナルの魅力的な例を見るには、これをチェックしてください YouTubeビデオ 500万回の視聴とカウントがあります。

11.「私は朝の人ではない」人の場合：MorningSidekickジャーナル。

新しい習慣を身に付けたい場合（早く目覚めたい場合、これは特に役立ちます） モーニングサイドキック ジャーナルブックはあなたのためです。序文によれば、「習慣を形成するのに66日かかる」ので、それは66日のジャーナルです。毎日、朝の睡眠時間や起床時間、その日の最も重要なタスク、夕方の質問に答えるワークシートに記入し、何がうまくいったか、そして明日がどのように良くなるかを考えます。それから、毎日、関連する習慣科学と実践的な技術を共有するミニ学習ガイドがあります。

12.禅を求める人のために：私は今ここにいるマインドフルネスジャーナル。

80以上のアクティビティがぎっしり詰まっているので、これを間違えやすい クリエイティブジャーナル 注意深い塗り絵のために-しかし、しないでください。それぞれの活動は異なり、熱心な心が必要です。 1つのページでプロンプトについて説明し、反対のページで質問をします。ページを埋める、アイデアを検討するなどです。瞑想マップ、座り方に関する専門家のヒント、「もしも」の輪を書​​く、花を描くことは、あなたの心を現在の瞬間に移すことができる、ミニマリスト、線画、そして照明のタスクのほんの一例です。

ほとんどの努力と同様に、重要なことはあなたが何をするかではなく、あなたがそれをどのように行うかです。書くことで、あなたの練習で一貫していることは重要です。どちらの方法を選択する場合でも、必ず1年を通してそれを守るか、意識的に変更してください。そうしないと、構造化ジャーナリングの利点の多くを失うリスクがあります。これらの製品はそれを少し簡単でもっと楽しくします。ハッピーライティング！

もっとジャーナリングインスポが欲しいですか？これが一人の女性が起こったことです 25年間毎日彼女の日記に書いた 。

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