はい、「現実に戻る」ブレイクアウトは問題です—対処方法は次のとおりです

通常、頻繁な吹き出物に対処しない場合でも (読んでください: あなたは持っていません にきびを起こしやすい肌 ）、時折のにきびがまだポップアップすることがあります.これらのいわゆる「突然の」ブレイクアウトには、旅行、天候、睡眠 (または睡眠不足) など、多くの理由があります。

これらの厄介なブレイクアウトの原因を正確に知ることは難しいかもしれませんが、2019 調査研究 研究者は、この種の散発性にきびの原因とその対処法を測定し、以下のすべての詳細を取得しました.

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この研究では、「ときどきにきび」という用語は、精神的または肉体的ストレス (またはその両方) によって引き起こされる吹き出物を表すために使用されます。研究によると、時折のにきびは成人女性で最も一般的であり、吹き出物は顔の下半分に現れる傾向があり、額にも現れる.

5月23日署名

この種のにきびの他の一般的な名前には、「飛行機のにきび」や「夜勤のにきび」などがあります。

一般的な原因。

楽しさとリラクゼーションに満ちた長い夏を (願わくば) 過ごした後、コンセプト ボード認定の皮膚科医である秋のスケジュールを受け入れると、突然の不快感を経験するかもしれません。 Joshua Zeichner, M.D. ., 電子メールを「現実に戻る」ブレイクアウトと呼びます.これらの歓迎されない訪問者の原因と対処方法は次のとおりです。

旅行。

繰り返しますが、休暇は休息とリラクゼーションの時間であるべきです。しかし、この研究は、突然のブレイクアウトの点でも大きな原因であることを明らかにしています.汚れたテーブル トレイ、椅子、ヘッドレストに顔が触れないようにしてください。また、石鹸と水で手を洗っていないときは、顔に触れないように注意してください。これにより、汚れ、汚れ、バクテリアの移動を軽減できます。

低湿度。

湿度が低いと肌が乾燥する可能性があり、肌が脱水状態になると、それを補うためにさらに多くの皮脂が生成されることがよくあります（吹き出物が発生する可能性があります）.このジレンマを避けるために、より厚いものを使用して水分補給のバランスをとってください。 局所保湿剤 、油っぽい領域では直感に反するように感じても.

さまざまなスキンケア製品。

この研究は、夏の終わりの旅行のもう 1 つの悩み、つまり新製品に光を当てています。を使用している場合 スキンケア ホテル、電車、飛行機などで提供されると、肌に悪影響を与える可能性があります。同様に、多くの人が旅行に適した製品を購入しますが、それらは法案のサイズに合うかもしれませんが、必ずしもあなたの体に完全に一致するとは限りません. 肌質 .

言うまでもなく、いつでも新しい製品を試すと、最初の吹き出物や刺激を引き起こす可能性があるため (これは人によって異なります)、旅行中は一貫した状態を保つことが最善です.事前にパックされた TSA 承認済みの製品を購入するのではなく、詰め替え可能な容器に投資して、お気に入りのルーチンを外出先に持っていきましょう。

睡眠不足。

睡眠と肌の健康は密接に関係しています。具体的には、睡眠不足はコルチゾールの増加につながる可能性があります.これ ストレスホルモン 研究者が述べているように、時折のにきびが含まれているように、すべてのにきびの発生において「重要なプレーヤー」です。

1 晩の睡眠不足で体重計が大きく変わることはありませんが、毎晩の睡眠の量と質に注意するようにしてください。これについてどうすればよいかわかりませんか？ここにある 専門家が支持する 15 の睡眠のヒント 本当に安らかな夜のために。

お持ち帰り。

特に夏の終わりの旅行に出かけ、十分な睡眠をとっていない場合は特に、この時期に時折のにきびが特に一般的であることが研究でわかっています.すべての要因を回避できるわけではありませんが、ブレイクアウトの可能性を減らすために、何をコントロールできるかを意識することはできます.さまざまな形のにきびの原因をさらに深く掘り下げたい場合は、 この包括的なガイドをチェックしてください .