ほぼすべてのリカバリー製品を試しましたが、これは本当に速く走れるようになります

インスタグラムのフィードでコンプレッションブーツを使っているランナーを初めて見たとき、これは履かなければいけないと思いました。もちろん、私はフィットネスインフルエンサーやプロアスリート（レブロン・ジェームスや大坂なおみなど）がこのブーツを履いて加圧療法の利点を宣伝しているのを羨望のまなざしで眺めながら、購入を検討するのに恥ずかしいほどの時間を費やした。

今年の初めに、私は自分でペアをテストする機会を得て、きっぱり確認することができました。 ノーマテック 3.0 ブーツ 価値がある？

これらをテストしてきました Hyperice Normatec 3 脚 8か月間、そして正直に言うと、 もっと早く思い切っていたらよかった。もちろん、どれでも コンプレッションブーツ 投資ですが、 ノーマテック 3 ブーツ 私の回復ルーチンに欠かせないものになっているので、10回以上購入します。

Hyperice Normatec 3.0 脚

圧迫療法の利点

スポーツリカバリースペシャリスト ジョー・バーセルミー 以前 マインドボディグリーンに言った 圧迫療法は、「ハイレベルのアスリート、フィットネス愛好家、そして仕事のために一日中立っている人（看護師、警察、軍人、教師）」にとって素晴らしい選択肢です。 Barthelemy 氏は、圧迫により血流と循環が促進されるため、激しいトレーニングや仕事からの回復を早めることができると説明しました。

コンプレッション ブーツは断続的な空気圧縮 (IPC) を使用します。つまり、空気を使用して膨張と収縮を行い、その過程で脚をマッサージします。

パルスマッサージの目的は、 体が自然に行うよりも早く筋肉から代謝老廃物とリンパ老廃物を除去します。 1 。通常、リンパ系は排出を促すために動きに依存しますが、回復ツール (コンプレッション ブーツなど) を使用すると、老廃物を脚からリンパ節に押し上げて排出することができます。

リンパの流れを改善し、老廃物を洗い流すことに加えて、圧迫療法は、血栓、腫れ、凝り、炎症を軽減する能力についても研究されています。これは、圧縮が自然な筋肉の収縮を模倣しているため可能です。 血液循環を促進する 2 。

ある研究では、 筋肉の圧痛と痛みの大幅な減少 3 着圧レギンスを使用したオリンピック選手の数。私はマラソンランナーとして、この目で見てきました。 マッサージが運動能力にどれほど影響を与えるか 4 —そこで私は、 ノーマテック3本脚 同様の結果が得られる可能性があります。

Hyperice Normatec 3 レッグの使用方法

の ノーマテック 3 ブーツ これ以上に操作が簡単です。まず、2 つの脚アタッチメントをコントロール ユニットに接続し、次に標準コンセントに差し込みます。

次に、足をブーツに滑り込ませ、対応する Bluetooth 対応アプリを開き、事前にプログラムされた「マッサージ」または 7 レベルの圧迫から 1 つを選択します。

ブーツ 特許取得済みのパルス技術を使用して、5 つの重なり合うチャンバーをターゲットにし、追加の圧迫を与える、より正確な治療を実現します。

ほとんどの場合、私は 3 つのルーチンを交互に実行します。 ハイパーアイスアプリ : ワークアウト後のリカバリー (45 分)、脚のリフレッシュ (45 分)、ランニング後のリカバリー (45 分)。 13分間のランニングリカバリーや睡眠を改善する25分間のルーチンなど、私が楽しんでいる短いセッションもたくさんあります。

私が Hyperice Normatec 3 Legs を愛する理由

最初にテストしました このコンプレッションブーツ なぜなら、マラソントレーニング中の回復を早めたかったのですが、正直、マラソントレーニングがパフォーマンスに与える影響を過小評価していたからです。

嬉しいことに、ランニングシューズを使用した翌日には実際に速く走れるようになりました。 ノーマテック3本脚 そのため、私は今、スピードトレーニングを実行する前の夜に、これらの回復セッションを戦略的に計画しています。

ブーツを履いているとすぐに痛みが和らぐのを感じます（実際、脈動は信じられないほど感じられます）。翌日には筋肉が明らかにリフレッシュされています。炎症にも効果があるようです。このブーツを使用すると、難しいトレーニングや長距離ランニングからどれだけ早く立ち直るかに大きな違いがあります。

設定するもの ノーマテックブーツ とは別に 私が試した他のもの ブランドによれば、これは脈動テクノロジーで、脚からの体液や代謝物の移動を促進し、血行を促進し、痛みを軽減します。興味深い事実: Normatec 製品は実際、プロのアスリートやスポーツ医学の専門家からの意見をもとに医師によって設計されています。

さらに、私の回復セッションは、 ノーマテック3本脚 は 信じられないほど リラックスしている。 45 分間の長いルーチンを選択しないと、いつも最後に時間を追加することになります。

一番良いところ？これは私にとって実際に良い贅沢であり、プロのスポーツマッサージにかかるお金を大幅に節約できます。アタッチメントを使用すれば、治療を脚に限定する必要はありません。 ヒップ そして 腕 。

彼らはそうではありませんが、 ほとんど Normatec 3 脚はポータブルな回復ツールであり、キャリング ケースは付属していませんが、以前のモデルよりも軽量です。さらに、このブランドは、外出中の人のために、よりポータブルなバージョンも作成しています。 Normatec ゴーレッグスリーブ 。

1119エンジェルナンバー

Hyperice Normatec 3.0 脚

持ち帰り

圧迫療法には誇大広告を宣伝する価値があります。 ノーマテック 3 レッグ これまで試した中で最高です。それらは私のマラソントレーニングの回復ルーチンに不可欠な部分になっています。各セッション中（およびセッション後）に感じる安堵感 私のブーツ それは続ける理由としては十分であり、実際に速く走れるようになったという事実は、さらに素晴らしいことです。