MDが風邪やインフルエンザと戦うために真菌をどのように使用するか
薬用キノコは、チンキ剤や錠剤からコーヒーや保湿剤まで、最近どこにでもあります。彼らは間違いなく瞬間を持っていますが、キノコは新しいものではありません。多くは何千年もの間古代医学で使用されてきました。きのこには何千種類もの種類があり、肝臓や心臓の健康をサポートすることからエネルギーを高めることなど、さまざまな利点があります。
多くの中で最も強力な効果の1つ 薬用キノコ それらの強力な抗ウイルスおよび免疫増強特性です。実際、いくつかのきのこは、風邪やインフルエンザウイルスなどの呼吸器ウイルスの予防と治療に効果的であることが示されています。これは、ウイルスの感染性が高く、ウイルスの予防と治療が難しいことで有名です。簡単に変異する能力。ただし、すべての抗ウイルス薬がすべての条件で同じように機能するわけではありません。たとえば、いくつかの証拠があります きのこは有害かもしれません 新規コロナウイルスを治療するときは、症状がある場合は医療提供者に確認してください。
きのこはどのように私たちの免疫システムを助けますか？
きのこ自体は野生で生き残るために抗菌性と抗ウイルス性の化合物を必要とするので、それらは自然にこれらの物質の多くを宿しています。
それらは、ベータ-D-グルカン、ベータ-グリコシド、およびいくつかの研究で大幅に決定された他の物質と呼ばれる強力な成分を持っています 私たちの自然免疫システムを刺激する 。いくつかのきのこは豊富な情報源です セレン、マグネシウム、亜鉛 、これらはすべて、抗インフルエンザ特性において直接的または間接的な役割を果たす可能性があります。きのこの力についての研究はまだ始まっていますが、いくつかの研究はその可能性を示しています。そして、きのこをスープ、シチュー、ソースなどに加えることができることを考えると、きのこを食事に取り入れることは簡単ではありません。
これらは私が免疫力を高めるためにいつも手を伸ばす4つのキノコです。
広告風邪やインフルエンザと戦うのに役立つ4つの菌類：
1.1。マイタケ（マイタケ）
このおいしい食用キノコは、とてもおいしいだけでなく、さまざまな健康特性があるため、私のお気に入りの1つです。
日本の研究では、マイタケ抽出物は A型インフルエンザウイルスの複製を大幅に抑制します 、そしてそれはTNF-αなどの抗ウイルス性サイトカインの産生を刺激しました。おもしろいことに、それも作られました 更に力強い 椎茸エキスと組み合わせた場合。椎茸も舞茸も食用キノコで、簡単に食事に加えることができますが、チンキ剤や乾燥カプセルの形でも見つけることができます。
二。椎茸
椎茸はアジア料理の定番で、スーパーで見つけやすいです。椎茸全体とその精製画分は、 抗ウイルス活性 C型肝炎ウイルス、単純ヘルペスウイルス、ヒト免疫不全ウイルス、およびインフルエンザに対して。
インフルエンザについて具体的に調べたところ、椎茸は ウイルスの増殖を阻害する ウイルス感染の侵入と脱皮プロセスを防ぐことによって。研究者はまたテストしました 鼻腔内ワクチン インフルエンザに感染したマウスの生存率を高めた椎茸抽出物の。椎茸の効能を得る最良の方法はそれらを食べることですが、チンキ剤や乾燥製品の薬用きのこブレンドにも含まれています。
3.3。霊芝キノコ
別の抗ウイルス性の強力な真菌は木質であり、したがって食べられない、 霊芝きのこ 。霊芝は何千年もの間薬用キノコとして認識されてきました。霊芝には、ヘルペス、エプスタインバー、肝炎などの多くのウイルスと戦う能力があります。また、殺害に効果的であることがわかっています A型インフルエンザウイルス 、これは非常に毒性が高く危険なものを含め、シーズンを通してインフルエンザの多くの発生を引き起こします H1N1株 インフルエンザの。
と呼ばれる物質 トリテルペン ベータグルカンと並んで霊芝の主な有益な化合物の1つです。トリテルペンは非常に苦味があり、霊芝をかなり食べられないものにします。しかし、炒め物に入れることができないからといって、それを避けるべきだという意味ではありません。通常、霊芝はカプセル、粉末、チンキ剤の形で見つけることができます。
四。冬虫夏草
冬虫夏草のキノコは技術的にはキノコではなく、 寄生真菌 、それらは多くの古代文化において「万能薬」として宣伝されてきました。冬虫夏草は、抗真菌性と抗菌性があり、倦怠感と性欲を改善することで知られています。もともと冬虫夏草は、特定の毛虫に侵入した真菌として、高地のヒマラヤ山脈でのみ栽培されていました。しかし、彼らは今です アメリカで栽培 さまざまな手法を使用します。
ザ・ 冬虫夏草の抗インフルエンザ効果 抽出物は、他のウイルスを殺すサイトカインとともに、ナチュラルキラー細胞の活性の増加によって促進されると考えられています。さらに、冬虫夏草は 肺の健康を改善する 慢性喘息と他の肺疾患の両方の炎症を減らすことによって。それはに示されています 運動耐容能を改善する 急性および慢性の両方で使用された場合の運動選手。これは、血流を増加させ、酸素の使用を促進し、抗酸化剤として作用するためである可能性があります。したがって、病気のときでも、運動するときでも、どちらでも使用できます。冬虫夏草は料理目的で栽培されていないため、錠剤、チンキ剤、粉末に含まれています。
5月16日星座
最高のきのこ製品を選ぶ方法。
すべてのサプリメントと同様に、薬用キノコの1つの注意点は、品質と有効性が製品によって異なる可能性があることです。
きのこ製品を評価するときは、それが有機栽培され、検証されていることを確認してください。さらに、チンキ剤、お茶、粉末、またはカプセルの場合は、会社が純度についてサードパーティのテストを行っているかどうかを確認し、フィラーを使用していないことを確認してください。これにより、最高の品質、安全性、および有効性が実現します。
一番下の行。
きのこ薬をあなたの生活に加える方法はたくさんあります。きのこは、ウイルスに対する免疫刺激を促進するための予防策として、およびその他の幅広い利点のために最もよく使用されます。
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