あなたのドーシャを知ることはあなたがあなたのスキンケアルーチンをカスタマイズするのをどのように助けるか
あなたを知る ayurvedic dosha 食事とライフスタイルを管理して繁栄する方法や、不快感や病気につながる可能性のある不均衡を回避するために何を避けるべきかについての貴重な手がかりを与えることができます。各ドーシャの肌のプロファイルと、関連するフレアアップを管理する方法について知っておく必要があることは次のとおりです。 （あなたのドーシャがわからない？ここにあります それぞれの特徴 。）
記事上で
ヴァータスキンについて知っておくべきことすべて。
広告ヴァータ肌のプロファイル。
ヴァータの肌は通常、乾燥していて少し暗く、ざらざらする傾向があります。触ると涼しく、しばしば薄くなるこのタイプの肌は、ストレス時の摩耗が特に悪化する可能性が高く、過度の乾燥、薄片、さらには肌の質感を乱す発疹で発生します 湿疹 。
ヴァータ肌のお手入れ方法。
この肌タイプは、その繊細な性質のために、最も育成と保護が必要です。注意深くクレンジングし、注意してください 過度の乾燥または過度の剥離 。水和ローズウォーター、またはミルクと混合された米またはナッツの粉末は、特にヴァータの皮膚を悪化させる可能性のある化学物質ベースの角質除去剤の優れた天然代替物を提供することができます。
110エンジェルナンバーの意味
ヴァータ肌に最適な成分。
エッセンシャルオイル ゼラニウムは乾燥との戦いに役立ち、フランキンセンスは皮膚細胞を優しくひっくり返して、細い線や老化の兆候と戦うのに役立ちます。どちらもヴァータ肌に特に有益です。ネロリやオレンジなどの柑橘系のエッセンシャルオイルは、ビタミンCの皮膚への吸収を促進し、損傷や色素沈着の兆候を逆転させるのに役立ちます。ヴァータ肌は、他の肌タイプよりも両方に対して脆弱である傾向があります。のために キャリアオイル 、ザクロは、ビタミンと抗酸化物質が豊富なプロファイル、およびよりふっくらとした肌のためのコラーゲン生成を助ける強力な用量のプニカ酸のために最適です。
過度に乾燥したヴァータ肌のケア方法。
悪化すると、ヴァータの皮膚はすぐに過度に乾燥して薄片状になり、湿疹や乾癬などの状態を発症することさえあります。これらの時代には、ヘリクリサムとカモミールのエッセンシャルオイルが深く治癒し、回復する可能性があります。アボカドなどのより厚いキャリアオイル、 ローズヒップ 、または 麻 患部に使用して、皮膚の悪化したバリアを癒すことができます。
ピッタスキンについて知っておくべきことすべて。
ピッタ肌のプロファイル。
ピッタの肌は通常、柔らかく、油っぽく、色白から淡い色で、温かみのある肌になります。中程度の厚さのこのタイプの皮膚は、不均衡を経験すると、発疹、にきび、およびただれを起こしやすくなります。
ピッタ肌のお手入れ方法。
ピッタ肌タイプは最も敏感で、赤み、悪化、日光過敏症になりやすい傾向があります。 アロエベラジェル 週に2回5分間皮膚に直接塗布し、冷水で取り除くと、ピッタ皮膚に待望の「冷却」を提供できます。
ピッタ肌に最適な成分。
サンダルウッドとローズのエッセンシャルオイルは、ピッタ肌タイプに特に有益です。サンダルウッドはピッタのバランスを取り、肌のバランスと完璧さを保ちます。ローズは、赤みと戦う収斂性があり、保湿性が水分の損失を減らし、ピッタの肌をさらに刺激する可能性があります。 ラベンダー ピッタ肌タイプに有益なもう一つの肌を落ち着かせるエッセンシャルオイルです。キャリアには、栄養価は高いが軽量な性質を持つホホバオイルとモリンガオイルが最適です。
赤く炎症を起こしたピッタ肌のケア方法。
酒皶などのピタスタイルのフレアアップを経験するときは、朝の洗顔をスキップして マヌカハニー 。シャワーに飛び込む前に顔に蜂蜜の層を塗り、出てくる前に暖かい手ぬぐいで取り除きます。カモミールは赤みの優れた自然な治療法であるため、カモミール湿布はピッタ肌にも非常に役立ちます。皮に適用されたいくつかの冷たいキュウリのスライスも迅速な救済を提供することができます。
カパの肌について知っておくべきことすべて。
カパの肌のプロファイル。
カパの皮は厚く、油性で、通常は非常に軽く、触ると涼しいです。カパの皮膚は、不均衡な時期に、毛穴の拡大、にきび、水分貯留を示す傾向があります。
6月15日サイン
カパ肌のお手入れ方法。
このタイプの肌では、穏やかなクレンジングと角質除去が肌の健康を維持するための鍵となります。海塩と蜂蜜の混合物で顔を優しくこすり、続いてミントの葉でハーブスチームを週に2〜3回こすり、毛穴をきれいに保ち、最適なオイルバランスを維持してみてください。
カパ肌に最適な成分。
カパの肌がオイルを過剰に生成する傾向があることを考えると、ターメリックとクラリセージのエッセンシャルオイルは、肌の自然な皮脂バランスを維持し、炎症を管理するのに役立ちます。キャリアに関しては、グレープシードオイルは超軽量でありながら、強力な用量のオメガ6、抗酸化物質、リノール酸を含んでいるため、カパの肌に優れている傾向があります。 ニキビができやすい肌に関連する炎症と戦う 。
カパ肌のブレイクアウトのお手入れ方法。
バランスが崩れていると、カパの皮膚に傷がつく可能性が最も高くなります。のエッセンシャルオイル ティーツリー そしてクローブは、赤みを強力かつ穏やかに抑えるのを助け、石油生産を調整するのを助け、そしてブレイクアウトに伴う他の懸念に対処するのに優れた助けになることができます。
おとめ座の女性てんびん座の男
すべてのドーシャに有益な美容の儀式：
1.1。頑固なニキビ用ニームペースト。
抗炎症、防腐、抗菌の特性で知られるニームは、皮膚を保護する治療法として処方されることがよくあります。ニームの最も伝統的な使用法は、洗浄した葉を押しつぶしてペースト状にし、それを皮膚に塗布することです。ペーストは約30分間肌に残すことができます（それは一晩のスポットトリートメントとしても驚異的に機能します！）。ニームの葉が見つからない場合は、より簡単に入手できる抽出物の形で成分を購入することで、この儀式を再現することもできます。
二。余分な油のためのウコン。
ウコンは、アーユルヴェーダで何世紀にもわたって癒しのハーブとして高く評価されてきました。その美しさの利点のいくつかは、肌を柔らかくし、しわを減らし、にきびを取り除くことを含みます。油が付着しやすい肌を治療するには、大さじ2杯の粘土または白檀粉末、小さじ1/2杯の有機ターメリック粉末、小さじ1/2杯の乾燥オート麦、数滴の蜂蜜（またはビーガンオプションの場合は水）を混ぜ、水と混ぜます。
ぬるま湯で洗い流す前に、これを顔全体に15分間均等に塗ります。ニキビが治まるまで毎日このマスクを使用し、その後、傷が再発しないように毎週のアプリケーションに切り替えてください。注：皮膚に黄色がかった色合いを与えないように、少量のターメリックのみを塗布してください。
3.3。ボーナス：甘美なロックのためのモリンガオイルマッサージ。
なぜあなたのスキンケアルーチンをやめるのですか？アーユルヴェーダの知恵はあなたの錠にも適用でき、頭皮と根の健康を促進します。最も人気のある伝統的な治療法の1つはモリンガオイルです。これは、毛包に重要な栄養素を供給することにより、頭皮に潤いを与え、髪を強化する働きをします。モリンガオイルはフケやスプリットエンドと戦うこともできます。頭皮に10〜15分間マッサージして、栄養素をより深く浸透させます。ココナッツ、アーモンド、またはオリーブオイルはすぐに入手でき、優れたヘッドマッサージをしているときにモリンガの代わりになります。
ウェルネスへの情熱が世界を変えたいですか？機能的な栄養コーチになろう！ 今すぐ登録して、今後のライブオフィスアワーに参加してください。
友達と共有してください:
