私は機能医学の医師です。インフルエンザの季節に飲む10のお茶は次のとおりです。
お茶には栄養素が豊富に含まれています。 白、緑、黒、ウーロン茶、ハーブ ）独自の利点を誇っています。そして、私はすべての種類を飲むのが好きですが、私が利用しようとしている利点に応じて、私が引き寄せる特定の種類があります。
風邪を引いたときは、免疫力を高めて病気と完全に戦うか、少なくとも症状を軽減することがわかっている品種に手を伸ばします。風邪やインフルエンザの季節に丸くなるのが好きなトップ10は次のとおりです。
1.ニワトコ
ニワトコは非常に強力であるため、現代医学の父であるヒポクラテスでさえ、その治癒能力を称賛し、それを彼の「薬箱」と呼んでいます。その 抗菌性および抗ウイルス性 多くの研究で裏付けられており、病原菌とインフルエンザウイルスの両方に対する実行可能な治療法であることが示されています。
お茶に浸るだけでなく、 ニワトコはシロップとして見つけることができます 風邪薬やインフルエンザ薬の一般的な成分です。
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2.エキナセア
このハーブは、その抗ウイルス性と抗菌性でも知られています。エキナセアは、薬局の風邪やインフルエンザの通路からの一般的な成分として認識されることもあります。
私はエキナセアをお茶の形で飲むのが好きなので、一日中飲むことができます。プロのヒント：急な時間を増やすと、その投与量と効力が増加します。
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3.ハイビスカス
このハーブティー ビタミンCが含まれているため、天候下で気分を味わうのに最適です。研究によると ビタミンCは風邪の症状を軽減することができます 最大30％。
4.生姜
消化器系の苦痛については、 生姜が君臨する 。生姜は吐き気を和らげ、炎症を起こした腸を落ち着かせます。実際、研究 示している それは非常に強力なので、妊娠や化学療法の副作用に関連する吐き気を和らげるのに役立ちます。
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5.アカニレ
アカニレ 赤いニレの木としても知られている、は咳止めドロップやお茶に広く使用されています。これは、水と混合すると粘液と呼ばれる物質を形成し、喉を覆い、安心感を与えるためです。また、一般的にの症状を和らげるために使用されます 喉頭炎およびその他の呼吸器系の問題 、咳のように。
アカニレには、バイオフラボノイド、タンニン、カルシウム、ビタミンEが含まれており、これらはすべて独自の健康増進特性を提供します。
6.甘草の根
このお茶は、伝統的な漢方薬で一般的に使用されています。そのフラボノイド含有量は免疫の健康を高めるのに役立ち、さまざまなものと戦うことが示されています ウイルスおよび細菌感染 。
7.カモミール
天気が悪いと、質の良い睡眠をとることが難しいのが普通です。しかし、睡眠は病気の治癒と修復にとって非常に重要です。 カモミールを一杯飲む 夕方には、リラックスして回復力のあるZzzを捕まえるのに役立つ強力な能力があります。
8.レモンバーム
レモンバームティー 苦味ではなく甘みのあるお茶が好きな人には、軽くて甘いレモンの風味が自慢です。それはその日のあなたの商に加えるために高いビタミンC含有量を持っており、素晴らしいです 自然な睡眠補助 。
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9.ペパーミント
混雑している場合は、 ペパーミントティー 素晴らしいオプションです。ペパーミントの葉には自然にメントールが含まれています。 副鼻腔をきれいにします 鼻腔を開きます。それはまたあなたが経験しているかもしれないどんな吐き気も和らげるのを助けることができます。
10.プーアル
プーアル茶 本物の茶樹から作られています、 ツバキsinensis （黒、緑、白、ウーロン茶の産地です）。このため、プーアル茶には緑茶、黒茶、白茶があります。
プーアル茶は、中国の雲南省から来ていることが古典的に知られています。研究 指摘している 抗菌性のあるプーアル茶に、有害なバクテリアを撃退するのに役立ちます。
だから、次に天気が悪いときは、最大のマグカップ、最も居心地の良い毛布を手に取り、これらの風邪やインフルエンザと戦うお茶の1つで丸まってください！
