あなたのハートチャクラはブロックされていますか？開く方法は次のとおりです

ハートチャクラはあなたの体の真ん中に完全に位置し、物質の世界（下の3つのチャクラ）と精神の世界（上の3つのチャクラ）のバランスを取ります。許せない、または共感を欠く傾向がある場合は、 このチャクラはバランスが崩れている可能性があります —そしてそれをリバランスする方法を理解することは、抑圧された感情に対処することに本当に要約されます。子供の頃からのトラウマ的な出来事であろうと、先週から抱きしめている恨みであろうと、感情を抑圧すると、ハートチャクラは強打から抜け出す傾向があります。

これらの3つの意図はあなたの抑圧された感情を消し去りそしてより健康を促進するのを助けることができます ハートチャクラ ：

意図＃1：私は自分の感情にオープンになります。

好きなように！あなたがそれらを書き留めるか、大声で叫ぶかどうかにかかわらず、あなたはそれらを出す必要があります。非常に正直で、すべての言葉にオープンになります。何も妨げないでください。心からの書き込み—それは常に苦痛ですが、それは癒しのプロセスの一部です。自分の書いたものを他人に読んでもらうつもりがなくても、気持ちを言葉にして、気持ちよく、気づき、安心できるようにすると便利です。

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意図＃2：私は自分の気持ちにしがみつくのをやめます。

与えたものしか返ってこない。ヨガの練習は、今の瞬間に生きることを教えてくれるので、これにも本当に役立ちます。過去の愛や過去の問題に住むことは私たちを失望させるだけであり、私たちが未来について強調するならば、私たちは完全に生きていません。人生のほとんどのことと同じように、言うのは簡単です。自分に賛成して、意識的にこれに取り組んでください！

意図＃3：私は受容の芸術を実践します。

経験則として、「変更できない場合は忘れてください」です。なぜあなたがコントロールできない何かや誰かについてストレスを感じるのですか？時間とエネルギーの無駄です。代わりに、制御できるものに焦点を合わせます。それがあなたに満足と幸福をもたらすものです。あなたの毎日の意図を流れに沿って進み、それをそのままにしておくように設定してください。

これらの3つのリマインダーを日常生活に取り入れてみてください。そして、愛が最大の癒し手であることを常に忘れないでください。特に自分への愛。アサナを練習しながらこの意図を保つことはあなたの心を開くのに役立ちます。 Bija Mantrasは、チャクラとつながるための優れた方法でもあります。ハートチャクラは「山芋」の振動音に関連しています。 これを唱える 自分が世界に自分の心を閉じていると感じたとき、代わりに自分の心で情熱的にリードします。

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