簡単に体重が増える場合は、超効率的な腸内細菌が原因かもしれません

好きなだけ食べても太らない友達がいる。そして、周りの人よりも楽に体重を増やしたり減らしたりするのはなぜだろうと思ったことがあるなら、 新しい科学 1 超効率的なバクテリアと呼ばれるものが原因である可能性があることを示唆しています。

牡羊座の女性水瓶座の男

あなたの腸はやり過ぎですか？

コペンハーゲン大学の科学者は最近、一部の微生物が他の微生物よりも多くのエネルギーを食物から抽出することを発見しました。これらのスーパーバイオームを持っている人は、脂肪として蓄えられる食物の残りが多くなる可能性があります。

言い換えれば、簡単に体重が増えると、腸内微生物叢が本当にうまく機能している可能性があります.

研究者は、研究参加者の排泄物に残っているエネルギーを測定しました (エヘム、 彼らのうんち） 綿密な研究を行いながら、腸内細菌が食事からどれだけエネルギーを抽出したかを推定する それぞれの腸内の微生物の種類 .

科学者たちは、参加者の約 40% がより効率的にエネルギーを抽出する腸内微生物の構造を持っていることを発見しました。そのグループの人々はまた、体重が約20ポンド多い傾向がありました.

「私たちは、食べる量が増えたり違ったりしていなくても、他の人より体重が増える理由を理解する鍵を見つけたかもしれません。」 ヘンリック・ローガー博士 と研究著者は声明で述べた。

1 つのサイズがすべてに適合することはめったにありません。

この発見は、体重管理のための古い「摂取カロリー、消費カロリー」戦略が、うーん、排泄物にすぎないことを示唆しています。腸内微生物叢も違いを生みます。

てんびん座の女性射手座の男

この研究結果はまた、生物学的個人性、つまり私たちの体はすべて独自に複雑であり、ある人に変化をもたらしたものが別の人には反対の効果をもたらすか、まったく効果がないという概念を示す証拠の増加にも貢献しています. (2016 年の 1 つの研究を考えてみてください。 栄養と代謝 見つけたマウス 腸内細菌移植を受けました 2 より痩せたマウスは体重が減りました。)

ただし、この研究が直接的な因果関係を証明しているかどうかを判断するには時期尚早です。 「便に残っているエネルギーが少ない人々のグループが、平均して体重も多いことは非常に興味深いことです。しかし、この研究は、2 つの要因が直接関連しているという証拠を提供していません。将来的に、これをさらに調査したいと考えています。 」とロージャーは言います。

効率的であろうとなかろうと、腸の健康は重要です。

平均して他の人よりも多くの脂肪を蓄えているこのカテゴリーの人々に当てはまると感じる場合は、体重を管理または減量しようとしてもイライラするかもしれません.

蠍座の女性ガン男

幸いなことに、いくつかあります 腸の健康をサポートする方法 それは減量の目標に有利かもしれません。 エクササイズ と ダイエット プロバイオティクスのサプリメントを毎日摂取すると、腸内の善玉菌の健康的なバランスを促進するのに役立ちます。 健康的な体重につながっている .ここにいくつかあります 善玉菌が豊富なプロバイオティクス サプリメント。

学ぶべきことはまだたくさんありますが、いくつかの有益な細菌は、非常に効率的な腸内細菌やその他の体重増加促進因子の影響に直接対抗するのに役立つ可能性があります.

お持ち帰り。

最近の人体研究では、マイクロバイオームが平均して食物からエネルギーを抽出する効率が高い人は、大幅に体重が増える傾向にあることがわかりました。研究者らは、これらの非常に効率的なマイクロバイオームが過剰な脂肪蓄積と肥満のリスクを高める可能性があると理論付けています.これは、一部の人々が他の人よりも早く体重を増やす理由を説明するかもしれません. 私たちの健康のあらゆる側面 .