この製品は、不安を解消し、夜の睡眠の質を高めるのに役立ちます。

のメリットを体験してきました 加重ブランケット ストレスが軽減され、睡眠が改善されることを身を持って体験しました。しかし、重い毛布の中に包まれる感覚がすべての人に適しているわけではないことはわかっています。

幸いなことに、加重ブランケットによって提供される深部圧力刺激 (DPS) を活用する別の方法が正式に存在します。 Quiet Mind オリジナル加重枕 。

今年初めに発売されたこの革新的な製品は、この種のものとしては初めてですが、評論家たちはすでにこの枕が精神的健康への価値のある投資であると呼んでいます。

この加重枕の優れている点は

加重ブランケットと同様に、 静かな心の加重枕 深部圧刺激 (DPS)、つまり圧力を利用して副交感神経系を活性化します。

深圧療法 (DPT) とも呼ばれるこの技術は、身体を「ストレス モード」から「休息モード」に導き、落ち着きとリラクゼーションをもたらします。ブランケットは体全体を包み込むことでこれらの利点を提供しますが、重みのある枕は持ち運び可能な代替品を提供します。

のファン 静かな心の枕 これを使用すると、気分が改善され、睡眠が改善され、深い落ち着きが感じられると報告されています。それは副交感神経が活性化すると自然に血圧が下がり、 あなたの体は、ドーパミン、セロトニン、エンドルフィンなどの気分を高めるホルモンをより高レベルで生成します。 1 。

静かな心の加重枕

加重枕を抱きしめても、単に体の上に置いても、低反発枕は体にぴったりとフィットします。環境に優しいリサイクルガラスビーズの詰め物が枕内に均等に分散され、重量が中心に感じられるようになります。

S (6 ポンド)、M (9 ポンド)、L (12 ポンド) のサイズがあり、枕には洗濯機で洗えるポリエステルのカバーが付いており、週半ばのリフレッシュに最適です。プロのヒント: ブランドのウェブサイトには、自分に最適なサイズを判断するためのクイズがあります。

評論家によると、 この枕 すぐにストレスを軽減し、睡眠を改善するための頼りになるツールとなるでしょう。ある人は、枕によって自分の呼吸を認識できるようになり、不安の症状が軽減されると言います。別の人は、その優れた品質を賞賛し、まるで親友のような感触で、快適さ、リラックス、安心感を証明していると絶賛しました。

加重枕の背後にある科学

科学は深い圧力の能力を裏付けていますが、 副交感神経系を活性化する 2 そして 不安を軽減する 、 調査する 重みのある枕 制限されています。しかし、 2021 年の調査の 1 つ 3 加重ブランケットは、特に ADHD または自閉症スペクトラム障害 (ASD) を持つ子供にとって、睡眠とリラクゼーションを促進する可能性があることを示しました。

心理学者 アンジャリ・ファーガソン 、博士号、 以前マインドボディグリーンに言った , 「深い圧力効果を考慮すると、これらの[加重]ブランケットは神経系を落ち着かせ、リラクゼーションを刺激して睡眠を促進します。」そして科学もこれを裏付けています。 2022 年の小規模な研究が 1 つ見つかった 加重ブランケットはメラトニンレベルを 30% 増加させた 若い成人にとっては、DPS が睡眠の改善にも役立つ可能性があることを示唆しています。

別の小規模な研究では、自閉症スペクトラム障害（ASD）と重度の知的障害を持つ若者に対する深いプレッシャーの影響を評価した。結果が示されました 落ち着き、活動への取り組み、環境における指示やその他の刺激への反応性、幸福感、コミュニケーション能力の向上 4 ほとんどの参加者にわたって。

5月25日サイン

「不安症、ADHD、自閉症を持つ一部の子どもたちは、深いプレッシャーを感じると平穏な感覚を経験することがあり、それが神経系を落ち着かせるセロトニンの放出を刺激する可能性がある」とファーガソン氏は述べた。 「この静けさによって、より集中力が高まり、より規制がかかり、気分が改善されます。」

あなたまたはあなたのお子様が使用すべきかどうかわからない場合は、 重みのある枕 またはブランケットを使用する場合は、常に医療専門家に相談するのが最善です。ほとんどの重みのある枕や毛布は 4 歳未満のお子様には推奨されません。また、幼児と一緒に使用しないでください。

加重枕と加重ブランケットの違い

私たちは加重ブランケットの大ファンですが、 重みのある枕 いくつかの重要な利点があります。体のどの部分に体重を集中させるかを決めることができるだけでなく、持ち運びやすく、熱がこもることもありません。

さらに、できることは他にもあります 重みのある枕 単なる深い圧力刺激ではありません。ハグだけでも効果があることが証明されています。研究によると 抱きしめて力を入れる 物体に触れるとオキシトシンというホルモンが放出されます。 幸せに直結する 。

静かな心の加重枕

持ち帰り

人生のストレスや不安を少しでも軽減したいと思っているなら、 Quiet Mind オリジナル加重枕 ちょうどあなたが必要なものかもしれません。 査読者は言う それは彼らの幸福に大きな影響を与えており、これを裏付ける科学もあります。