コラーゲンの生成にダメージを与える3つの一般的な要因

それは残念な真実です: 紫外線は肌にダメージを与えます 1 そして目に見える皮膚の老化に寄与します。したがって、 なぜ SPFを着用している人とSPFを避けている人の顔色には、日焼けによるシミや皮膚の垂れ下がり、たるみなどの違いが見られます。 

後者の日焼けによるダメージの兆候は、実際には次のようなものに起因する可能性があります。 コラーゲン 紫外線はこの肌を引き締める化合物に大損害を与えるため、ダメージを与えます。ただし、コラーゲンの敵は太陽だけではありません。

今後、コラーゲンの減少と損傷に寄与する他の 3 つの要因について知っておく必要があります。 

喫煙

喫煙が体に良くない理由は、見た目や肌の健康など、たくさんあります。

実際、喫煙はコラーゲン損傷の「最大の原因」であると認定皮膚科医が指摘 ゲイリー・ゴールデンバーグ医師 、 以前MBGに言った 。 

1月23日星占い

「喫煙により、組織に送られる酸素の量が減少します。したがって、組織は再生できず、損傷を受けて死滅する可能性が高くなります」と彼は説明する。 

それに加えて、 酸化ストレス タバコの煙に含まれる化学物質により、早期のシワが発生する可能性があります。双子に関するある研究では、 喫煙者にはシワ、目尻のしわ、顔の線が増えた 非喫煙者よりも。

炎症を引き起こす食事

次は、炎症を引き起こす食事です。何を食べるかは、主に炎症により、肌の見た目や感触に直接影響します。 

砂糖、単純炭水化物、加工肉を多く含む食事計画を含む炎症性の食事は、免疫システムを活性化し、体全体の炎症を促進します。 言う 認定皮膚科医 ジョシュア・ザイヒナー医学博士 . 自然なコラーゲン生成に大混乱を引き起こす可能性があります。

それで、たとえば、なぜあなたの コラーゲンサプリは効かない 、ラベルの「その他」成分を見てください：砂糖を多く含むコラーゲンサプリメントは、良いことよりもはるかに害を及ぼす可能性があります。

代わりに、砂糖を含まないものを探してください。 加水分解コラーゲンペプチド 自然なコラーゲン生成をサポートするために— これが最高の中の最高のリストです あなたのブラウジングをお楽しみください。 

ストレス

これはそれほど驚くべきことではないかもしれませんが、確かに見落とされがちです。ストレスは肌を老化させる可能性があります。研究によると、 ストレスは炎症を促進する可能性がある 2 そしてまた、それはコラーゲンを自然に生成する能力を低下させる可能性があります。 

ストレスはコルチゾールなどのホルモンの増加も引き起こします。 コラーゲンの生成を減少させる 。

生活の中のストレスを軽減することは言うは易く行うは難しですが、一度に一歩ずつ進めて取り入れてみてください。 1つ ストレス解消のためのアクティビティを日常生活に取り入れる— 科学に裏付けられた試してみたい10のアプローチをご紹介します 。 

持ち帰り

紫外線は肌のコラーゲンレベルにダメージを与える可能性がありますが、喫煙、炎症性食品、ストレスも同様にダメージを与えます。肌のコラーゲン生成をサポートするには、コラーゲンサプリメントを毎日摂取することを検討してください。 最高の製品と全身へのメリットを見つけるために知っておくべきことすべてがここにあります  コラーゲン補給のこと。 そしていつものように、健康的な日光浴の習慣を維持してください。

6月16日サイン