これらの 5 つの腸の状態は、アルツハイマー病に関連していた

腸脳軸について学べば学ぶほど、それが全体的な健康にとってどれほど重要であるかを理解するようになります.適例：ジャーナルに掲載された最近の研究 通信生物学 1 少なくとも 5 つの特定の腸の状態とアルツハイマー病 (AD) との間に関連があることを発見しました。

研究でわかったことと、年齢を重ねても腸 (そして脳) を幸せに保つのに役立ついくつかの戦略を以下に示します。

研究でわかったこと。

アルツハイマー病と腸には特別な関係があるのではないかと長い間疑われてきましたが、この研究が行われるまで、アルツハイマー病と腸障害の関係は誤解されていました.

牡羊座の女性水瓶座の男

この疑わしいリンクを掘り下げるために、オーストラリアのエディス コーワン大学の研究者は、アルツハイマー病と腸疾患に関する既存の研究からの遺伝子データを分析し、400,000 人を超える大規模な分析を完了しました。

彼らの調査結果は、腸障害を持つ人々はADを発症するリスクが高い可能性があり、さらに、ADと腸障害を持つ人々は特定の遺伝子を共有しているように見えることを示唆しています.アルツハイマー病に関連する 5 つの特定の腸疾患は、胃食道逆流症 (GERD)、消化性潰瘍疾患 (PUD)、胃炎十二指腸炎、過敏性腸症候群 (IBS)、および憩室症でした。

主任研究員である Emmanuel Adewuyi 博士は、 ニュースリリース , 「この研究は、観察されたアルツハイマー病と腸障害の同時発生の背後にある遺伝学への新しい洞察を提供します。これにより、これらの状態の原因の理解が向上し、疾患を早期に検出する可能性がある調査対象となる新しいターゲットが特定され、両方のタイプの状態に対する新しい治療法を開発します。」

11月の最初の干支

腸を助ける方法.

これらの所見は必ずしも腸の障害を示すものではありませんが、 原因 アルツハイマー病、またはその逆の場合、彼らは 腸の世話をする 全身の健康のために。

食べる 腸に栄養を与える、栄養豊富な食事 —そして、マイクロバイオームに害を及ぼす可能性のある食物トリガーを避けることは、常に開始するのに適した場所です.有酸素運動を十分に行うことも、 バクテリアの配列を増やす 2 あなたの消化管で、全体的な微生物の多様性に貢献します。 （それはいいことだ！）

8月8日干支

生物群系の生物多様性を高めるもう 1 つの優れた方法は、高品質のプロバイオティクス サプリメントを摂取することです。これは、微生物のバランスと腸の健康を改善できる有益なバクテリアが詰め込まれているためです。これが絶対のリストです 今年の最高のプロバイオティクスサプリメント 始めましょう。

お持ち帰り。

腸と脳のつながりを解明すればするほど、次のことが明らかになります。 腸の健康 脳の健康と密接に関係しています。結局のところ、体は 1 つの完全な織り交ぜられたシステムであり、それをそのように扱うことが私たちの最大の関心事です。