旅行を計画していて首の痛みに悩んでいるなら、これが必要です

旅行は魂には良いですが、睡眠には最悪です。時間の変化は概日リズムを乱して身体に大混乱をもたらすだけでなく、新しい睡眠環境には特有の課題が伴う可能性があります。 首の痛み 。

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時差ぼけを克服する魔法の解決策はありませんが、外出先で睡眠の設定をよりサポートできるようにする方法はあります。 テンピュールペディックネックピロー 。

この枕のユニークな点

旅行用枕について考えるとき、首に巻き付ける U 字型のドーナツを思い浮かべるでしょう。しかしこれは テンピュールペディックデザイン 実際にはブランドの単なる縮小バージョンです コンバットネックピロー 。

輪郭に沿った枕は、横になったときに頭、首、肩の間にぴったりとフィットします。隆起したエッジは頸椎の自然な湾曲に従い、理学療法士が求める中立的な位置をサポートします。 エリン・ウェーバー、P.T.、DBT 以前 マインドボディグリーンに言った 長い一日の終わりに首の負担を軽減するために不可欠でした。

フルサイズのピローと同様に、このコンパクトピローもブランドの特徴であるテンピュール素材で作られています。体温に反応して素材が柔らかくなり、体のラインに沿ってフィットします。 NASA によって作成され (そしてテンピュールペディックによって完成された)、このフォームは 最も環境に優しい素材 ただし、標準的な低反発フォームよりも優れた温度調節機能を備えています。

1つだけ警告: 持ち上げられた6インチのカーブはうつぶせ寝の人には高すぎる可能性があるため、この枕は横向きまたは仰向けで寝る人に適しています。

テンピュールペディックネックピロー

このトラベルピローが特別な理由

この枕の価値があるのは輪郭のある形状だけではありません 首の痛みを持つ人のための投資 。コンパクトな枕は、広げると大きなアジェンダやコーヒーブックとほぼ同じサイズですが、圧縮すると次の小さなトラベルポーチに収まります。 40オンスのウォーターボトル 。つまり、ネックサポートを世界の隅々まで持ち運べます。

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個人的には、丸めた枕は、他の旅行の必需品を入れた大きなトートバッグに入るほど小さいことがわかりました。 (プロのヒント: 頻繁に旅行する人は、 カラビナフック 枕をバックパックやローラーバッグの外側に取り付けてバッグ内のスペースを節約します。)

さらに、枕カバーは完全に取り外し可能で洗濯機で洗えるので、旅行の合間に簡単にリフレッシュできます。カバーを乾燥機に放り込むのではなく、必ず自然乾燥させてください。まあ、とにかくエネルギー効率が良いです！

科学が言っていること

何百人もの顧客がこの枕と、それが睡眠の質の向上にどのように役立ったかを絶賛していますが、どこにいても最高の睡眠が得られる「ゲームチェンジャー」とさえ呼んでいる人もいますが、首に最適な枕についての研究は実際にはそれほど多くありません。痛み。

私たちが知っていることは何でしょうか？あ 2021年の系統的レビュー 1 は、輪郭のある枕のデザイン、ラテックス素材、冷却面、枕の高さ 7 ～ 11 センチメートルなど、睡眠関連の首の痛みを軽減するためのいくつかのパラメータを裏付ける適度な証拠を発見しました。

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とはいえ、 テンピュールペディックネックピロー これらの要件をすべて満たしているわけではありませんが、高さと形状はかなり似ています。さらに印象的なのは、旅行に持っていくのに十分な大きさで、80 ドル未満であることです。

テンピュールペディックネックピロー

持ち帰り

首の痛みに苦しんでいるとしても、旅行のために良質な睡眠を犠牲にする必要はありません。の テンピュールペディックネックピロー どこにいても必要な頚椎サポートを得ることができ、2 個パックに投資すると枕 1 個あたり 30 ドル節約できます。これにより、最終的な価格は枕 1 つあたりわずか 49 ドルに下がり、帰国後のマッサージの予約に費やす金額よりもはるかに安くなります。さらに、全体的な健康に不可欠な質の高い睡眠が得られます。