ナイアシンアミドは何をしますか? 7つの利点、トップダームと私たちのお気に入りの製品からのヒント

ナイアシンアミドは、永遠に使用されてきた成分の 1 つですが、近年ますます悪評が高まっています.その有効性を実証する臨床研究の負荷を考えると 美白 、水分補給、そして健康的な肌の老化でさえ、それは本当に驚くべきことではありません.

しかし、この話題の成分について注意すべき重要な点がいくつかあるので、読み続けて詳細を学び、それがあなたに適しているかどうかを確認してください.

ナイアシンアミドとは何？

ナイアシンアミドはビタミン B の強力な形態です。「この強力な成分は、汚染物質やその他の刺激物に対する皮膚のサポートに貢献します」と、委員会認定の皮膚科医であり、クリーン スキンケア ブランドのクリエーターです。 ゴールドファデン M.D. Gary Goldfaden、M.D.、FAAD は、mbg に次のように語っています。

これがどのように機能するかです：「ナイアシンアミドは セラミド 脂肪酸は、肌の外側の保護バリアの2つの重要な成分です」とGoldfadenは説明します.

スキンケア処方では、ニコチン酸（ナイアシンとも呼ばれる）とニコチンアミド（ナイアシンアミドとも呼ばれる）の2つの形でナイアシンアミドを見つけることができます.

後者のナイアシンアミドは、NADH と NADPH と呼ばれる 2 つの重要な酵素の生成に不可欠な要素であり、どちらも細胞エネルギーの生成と皮膚脂質の形成において中心的な役割を果たしている、と彼は付け加えた.

悪いニュースは、これらの酵素が年齢とともに自然に減少することです.しかし、「良いニュースは、ナイアシンアミドの局所塗布が、老化を加速する多くの一般的な要因から肌を守るこれらの貴重な酵素を保護するのに役立つことです」とGoldfadenは言います.

皮膚に対するナイアシンアミドの利点.

ナイアシンアミドは、肌全体の健康に寄与する必須ビタミンです。広範囲に調査された具体的なメリットがいくつかあるので、詳しく見ていきましょう。

水和物。

ゴールドファデンが上で述べたように、ナイアシンアミドは皮膚のセラミドと脂肪酸の生成を増加させます.これら2つは、全体的な肌の水分補給において非常に重要なプレーヤーです.

実際、セラミドがないと、肌のバリアが損なわれます。 「湿疹やアトピー性皮膚炎などの皮膚バリア機能が不十分な皮膚は、皮膚中のセラミドのレベルが低い」と、クリーンな化粧品化学者 クルパ・ケストライン 一度mbgに言った .

油の生産を調節します。

ある研究では、2% 局所ナイアシンアミドは 皮脂の生成を減らす 1 —毛穴の詰まりや吹き出物の一因となる要因の 1 つです。

さらに、ある研究では、4% ナイアシンアミドの局所処方を適用すると、 中程度のにきびを治療した 局所抗生物質クリンダマイシンの1％と同様に。ナイアシンアミドだけでは、慢性的な吹き出物（ 嚢腫性座瘡 、例えば）、それはあらゆるルーチンへの優れた追加です にきびを起こしやすい肌 .

ナイアシンアミドの水分補給特性を考えると、これは、乾燥肌または敏感肌の人のためのA +レメディとして機能する1つの成分です. また にきびを起こしやすい肌用に処方された他の収斂剤製品は、より乾燥と刺激に寄与する可能性があるため、吹き出物を経験してください.

炎症を軽減します。

Goldfaden は、ナイアシンアミド (およびニコチンアミド) にも抗炎症特性があることに注目しています。これが、ナイアシンアミドが湿疹や吹き出物などの炎症性皮膚の状態に最適な選択肢である理由です.

認定皮膚科医 ハドリー・キング医学博士 、ナイアシンアミドを「優れたマルチタスキング成分」と呼んでおり、特に肌を落ち着かせ、刺激を与えずに外観を改善したい人にとって.

9月22日星座

バリアをサポートします。

Goldfaden は、ナイアシンアミドが、 健康な皮膚バリア .として この包括的な研究 2 「バリア機能を高めると、肌が環境からの攻撃に遭遇したときの刺激が少なくなる可能性があります」と述べており、赤みの減少につながる可能性があります.

しかし、皮膚バリアをサポートすることは美学だけではありません。「機械的損傷、低湿度、寒さ、熱、太陽、風、化学物質への曝露、バクテリア、ウイルス、菌類、その他のウイルスから私たちを守ってくれます」と、King 氏は述べています。 前述しました .

抗酸化サポート。

ビタミン C は最も話題の抗酸化物質かもしれませんが、それだけではありません。ナイアシンアミドが強力な抗酸化物質であることは知られていないかもしれませんが、研究によると NADPの生産を増やす 3 、必須の抗酸化特性を持っています。

また、ナイアシンアミドは経皮水分損失 (TEWL) を減少させるため、有害な外用剤や環境ストレス要因に対する皮膚の保護も強化します。

色素沈着過剰および肝斑。

キング博士は、ナイアシンアミドも色素沈着過剰に役立つ可能性があると指摘しています.この研究が示すように、ナイアシンアミド メラノソーム転送を阻害します 4 4 週間継続して使用すると、肌が明るくなり、シミが目立たなくなります。

色素沈着過剰は、特に強力な刺激に耐えられない敏感肌の人にとっては、治療が難しい場合があります。 レチノイド または美白剤。さらに、メラニンが豊富な肌を持つ人は、刺激や刺激を感じることがあります. 増加 強力な角質除去剤による色素沈着過剰 - ナイアシンアミドが、メラニンが豊富な肌のために処方されたスキンケア製品の一般的な成分である理由.

さらに、ナイアシンアミドは肝斑の治療に効果的であることが証明されています.の この二重盲検試験 5 、ナイアシンアミドは、ハイドロキノン（別の皮膚美白剤）と同等の効果があり、負の副作用が少ない.

滑らかな質感と細い線。

一つで 2021年のレビュー 6 この強力な成分の研究では、肌の質感が改善され、小じわが目立ちにくくなることが示されました。これは、古典的な角質除去剤として注意することが重要です AHA、BHA 、レチノールは質感を大幅に改善し、健康的な肌の老化に貢献しますが、毎日使用するべきではありません.

ただし、ナイアシンアミドは可能です。だから、もしあなたがその傾向があるなら、 肌に一貫した質感 、あなたのルーチンにナイアシンアミド血清を追加することを検討してください.

ナイアシンアミドの使い方

ナイアシンアミドのもう1つの素晴らしい点は、すでに非常に多くの製品に含まれていることです.フェイスクリーム、美容液、または保湿エッセンスを選ぶことができます。大切なのはやり方を知ること 多くの これらの製品に含まれるナイアシンアミド。

プロセスを少し簡単にするために、有効性のためにナイアシンアミド血清を選択してください.上記の調査研究では、2% から 4% のナイアシンアミドが最も頻繁に使用され、効果的であることが証明されています。確かに高濃度の製品がありますが、利点を享受することは必須ではありません.

あなたのルーチンでそれを使用する方法：

すべてのスキンケアと同様に、使用方法は次のとおりです。 レイヤリング .幸いなことに、この成分は他のものとうまく機能しますが、日常生活での使用方法に注意する必要があります.

• クレンザー
• トナーまたはエッセンス（オプション）
• 血清。ここでは、必要に応じてナイアシンイミド血清を使用できます.別のタイプの血清（抗酸化剤や水和血清など）を使用して、次のステップのためにナイアシンイミドを保存することもできます.
• フェイスローションまたはクリーム。この成分は、保湿剤として他の成分と一緒に配合されることがよくあります。低濃度で使用したい場合、これは優れたオプションです。
• オイルまたは日焼け止め

注意。

多くのスキンケア製品と同様に、多ければ多いほど良いというわけではなく、ナイアシンアミドはその完璧な例の 1 つです。 「ナイアシンアミドを局所的に使用すると、一部の患者の皮膚に刺痛、灼熱感、または紅潮を引き起こす可能性があります」と認定皮膚科医 カレン・キャンベル医学博士 、 前にmbgに言った . 「皮膚細胞のターンオーバーが促進されるため、剥がれたり剥がれたりする人もいます」と彼女は付け加えた.

したがって、2％から4％のナイアシンアミド製品に固執するか、より強力な処方を選択している場合は1日おきに使用してください.ナイアシンアミドを含む一般的なフェイスクリームに関しては、それらの多成分処方で2％以上得られない可能性があります.

ナイアシンアミドは、AHA、BHA、レチノール、さらにはビタミン C などの他の有効成分と混ぜても安全な成分です。 翻訳: ナイアシンアミド セラムは朝と夜に使用できます。さらに、ナイアシンアミドは、水分を補給しながら皮脂の生成を管理する能力を備えているため、一年中スキンケアの定番となります.

それは誰にとっても正しいですか？

キングは、ナイアシンアミド血清は、敏感肌にとって安全な選択肢でありながら、にきび、肌の老化、美白、さらには質感にも役立つことを考えると、ほぼ誰でも恩恵を受けることができると述べています.他の成分と同様に、毎日製品を使用する前に必ずパッチテストを行ってください.

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よくある質問

お持ち帰り。

ご覧のとおり、ナイアシンアミドは、顔色を明るくしたり、皮脂の生成を管理したり、小じわを緩和したりするなど、あらゆる種類の肌の懸念に勝っています.より高い効力の製品は皮膚に刺激を与える可能性があるため、2％のナイアシンアミドを使用してください.ルーチンにナイアシンアミド血清を追加する準備はできましたか? ここに、あなたが始めるための12のお気に入りのピックの精選されたリストがあります .