機能医学の専門家からの免疫を考慮する新しい方法
パンデミックの最中に免疫について話すのは簡単なことではありません。私たちの心は病原体や感染症に夢中になっており、COVID-19の惨劇は今でも私たちの画面に現れています。多くの個人は、 免疫システムをサポートする 。人々はワクチンや薬、そして迅速な治療法を切望しています。このすべての検索の中で、今後グローバルレベルで免疫力を向上させるために何が必要かを考えるために利用できる貴重な時間やエネルギーはほとんどありませんが、それが私がここで議論することです。
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COVID-19の後に世界があります。私たちは、免疫について新しい方法で考え始め、その世界をより回復力があり、より健康的な生活と繁栄の場所にするために今から取り組み始めたいと思います。
機能医学の原因を開発し、進歩させてきた40年後、私は免疫についての新しい考え方にたどり着きました。
新鮮な目で免疫を見る理由。
その日の栄養研究と医学文献の塹壕での年月は、私たちが伝統的に免疫と考えてきたいくつかの点をつなぎ、レンズの焦点を合わせるために必要な視点を私に与えてくれました。これが私が着陸した場所です。
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1.1。免疫がすべてです。
現代科学は、事実上すべての個人的な健康問題が免疫系のさまざまな機能不全から生じることを発見しました。私は、免疫を、健康とウェルネスの個人化された定義の中に含める可能性のあるすべてのものの根本原因である基本的な決定要因と見なすようになりました。
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二。世界の組織化された構造のすべてが免疫システムを持っています。
調査によると、あなた、私、動物、植物、社会システム、そして 惑星 それ自体はすべて免疫システムを持っています。そして、これらのシステムはすべて相互接続されています。つまり、私たちの個人的な免疫システムのパフォーマンスは、集合的なスーパーシステムの健全性にも依存します。 COVID-19はこの現実を例示しています。
3.3。私たちの免疫システムには記憶があります。
私たちが年をとるにつれて、私たちの免疫システムは怪我を負い、反撃するために必要な軍隊を集めます。しかし、それは戦いを覚えています。それは別の攻撃の準備をすることを学びます。免疫システムの構成は、これらの知覚された侵入者と戦う準備をするときに時間とともに変化し、システムが破片で詰まる原因になります。私たちは警戒を怠らず、炎症を起こし続け、回復力を失います。倦怠感と低エネルギー、睡眠障害、皮膚のトラブルとアレルギー、ストレス、気分、脳の霧など、現代のペースの速い世界の人々が直面している最も一般的な健康上の懸念の多くは、これらの損傷した細胞の残骸に関係していると思います。
サポート以上のことをする必要があります。
これらすべての点から、今日の私の主なメッセージにつながります。免疫システムをサポートするだけでは十分ではありません。本当に重要なのは若返りです。これは、医学界で注目を集めるにつれて、より頻繁に耳にする概念です。新たな科学は、COVID-19後の世界で前進する重要な概念として若返りに着陸すると予測しています。これは、より高度な考え方ですでに実現している開発です。 オートファジー 。 （オートファジーは、損傷した免疫細胞をサポートする価値のある新しい細胞に置き換えるための体に組み込まれたメカニズムであり、これはあなたがもっと頻繁に耳にする可能性のある別の概念です。）
オートファジーをどのように促進し、免疫システムを活性化させ始めますか？あなたが食べるものが重要です：植物が豊富な食事は、特に植物が豊富な植物に役立ちます 植物化学物質 現代の農業慣行によって失われたり、食品加工によって取り除かれたりすることはありません。あなたが重要なものを食べるとき：時間制限のある給餌ウィンドウ（しばしば 断続的な断食 ）免疫機能をリセットして再起動するという本当の約束を提供します。そして、 睡眠の質 、ストレス管理、運動、および接続性も重要なシグナル伝達を行います。
私はまた、免疫の若返りに役立つ可能性のある化合物2-HOBAとケルセチンが豊富なヒマラヤタルタリーソバと呼ばれる特定のソバ品種と緊密に協力してきました。
おうし座オス水瓶座メス
結論。
あなたがサポートする前に若返ります。この危機の時期に、私は集団的で若返った免疫システムの見通しに勇気づけられました。これにより、今後のパンデミックからの保護が強化されるだけでなく、私たちの日常生活のすべてに機能と活力が追加されると私は信じています。
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