年齢を重ねても脳を守りたいですか?新しい研究によると、これらの頭脳ゲームをプレイしてください

残念なことに、年齢を重ねるにつれて、私たちの精神能力は低下する傾向があります。しかし、良いニュースは、私たちが保存方法や保存方法についてますます学んでいることです。 改善する 加齢に伴う認知力。そして、雑誌に掲載された新しい研究によると、 ヘリオン 1 、そうするための簡単な方法の 1 つは、単純な頭脳ゲームから始めます。これが彼らが見つけたものです。

頭脳ゲームの力を研究する

この研究で研究者らは、頭脳ゲームが高齢者に与える影響を評価すること、すなわち、さまざまな種類のゲームと、それらのゲームが記憶力や集中力にどのような影響を与えるかを調べたいと考えました。

この研究には高齢者と若者の両方が含まれており、参加者は普段実生活でプレイしているさまざまなデジタルゲームをプレイしていました。そのため、さまざまなゲームがテストされ、参加者は気を散らしている間に画像を記憶するデジタル実験も完了しました。

調査結果に基づくと、記憶力と集中力を向上させるという点では、デジタル パズル ゲームが最高の地位を占めているようです。つまり、デジタル パズル ゲームをプレイする 60 歳以上の大人は、デジタル ストラテジー ゲームをプレイする大人よりも、無関係な気を散らすものを無視するのが上手で、評価における記憶力も優れていました。

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研究の共著者であるジョー・カッティング博士はニュースリリースで次のように説明している、「高齢者向けのパズルゲームには、記憶力と集中力のレベルが20歳の人と同じレベルまで精神的能力をサポートするという驚くべき能力があった」パズルゲームをプレイしたことのない老人たちだ。」

それについて何をすべきか

この研究を受けて、研究者らは今後の研究で、特に年齢が上がるにつれてゲームが異なると効果が異なる理由を検討する必要があると述べている。研究の共著者であるフィオナ・マクナブ博士は次のように述べています。「計画や問題解決など、ゲームの戦略要素がより良い刺激を与えるようです」 記憶と注意力 若者の中で。しかし、これと同じ影響は高齢者には見られず、その理由を理解するにはさらなる研究が必要です。」

しかしそれまでの間、頭脳ゲーム (戦略ゲームやアクション ゲームではなくパズル ゲーム) は、高齢者にとって有利な趣味となる可能性があります。

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そして、年齢を重ねてもさらに認知機能をサポートするために、次のことに目を向けるのも悪くありません。 脳をサポートするサプリメント 脳力を高めることが証明されている研究に裏付けられた成分を使用しています。これが私たちのまとめです お気に入りの記憶サプリメント 、そのために。

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持ち帰り

私たちの 脳は変わるだろう 私たちが年を重ねるにつれて、それについては疑いの余地がありません。しかし、年齢を重ねるにつれて脳の健康を守り、維持する方法についてさらに学ぶにつれて、良いニュースとして、楽しいデジタル パズル ゲームを日常生活に組み込むことで、年齢に関係なく記憶力と集中力を磨くことができるということです。