皮膚がんおよび皮膚がんの生存者が語る、サンケアに欠かせない 3 つのヒント

皮膚がんはアメリカのもの 最も一般的ながん , しかし、それは最も予防可能なものの一つでもあります。日焼け止めで肌を守り、安全な日焼け習慣を実践することができます。定期的に皮膚検査を受けて、危険な兆候を検出できます。また、無防備に日光にさらされることの危険性について広めることができ、他の人が自分の肌を守るよう動機付けることができます。

後者を支援するために、当院には認定皮膚科医および皮膚がん生存者がいます。 エレン・マーマー医師 「25歳になるまで、私はあらゆるひどい日焼けケアの間違いを犯していました。プロムの前には日焼けサロンに行き、誰が一番日焼けできるか友達と競い合いました。日焼け止めはほとんど使わず、塗り直すこともありませんでした。スキンチェック」の創始者 MMスキンケア MBGに伝えます。 （これは、危険にもかかわらず、日焼けが非常に流行していた 90 年代のことです。）

今日、マルムルは皮膚がん予防の擁護者であり、皮膚がんの診断と手術の有名な専門家となり、自身の慈善活動の創設者となっています。 皮膚がん、ハイキングに出かけましょう! 「3つの皮膚がんを患ったことは間違いなく大きなショックであり、目を覚まさせるものでした」と彼女は付け加えた。 「あれは 90 年代だった。これが今だ！」

以下で、マルムルは、当時知っていればよかったこと、そして現在すべての患者に共有しているアドバイスを明らかにします。

日焼けによるダメージは火傷を超える

日焼けは肌の色によって見た目が異なります。ピンク色から赤程度で、触れると圧痛がある場合もあれば、単純に熱く、過度に敏感で、かゆみを感じる場合もあります。どのように焼くかに関係なく、心に留めておくべき光損傷のマーカーが他にもあることを知っておく必要があります。

そばかす と ダークスポット —黒点またはシミとも呼ばれます—も、しわやシミと同様に、日光による損傷の兆候です。 ちりめん状の、もろい肌 。そして、残念なことに、日焼けによるダメージは、休暇中の青銅色の輝きのように見えることもあります。「火傷はしていなくても、肌が日焼けして日焼けしている場合、それは肌を日光にさらしすぎており、日焼け止めを十分に塗っていないことになります」と博士は言います。マルムル。 「日焼けは気持ちいいかもしれませんが、DNAレベルでの損傷の兆候であり、突然変異が発生する可能性があります。日焼けによりコラーゲンが溶解され、 小石のような肌の質感 そしてまだらの顔色。」

定期的な肌チェックが重要

マルムル医師は皮膚科で年に一度の皮膚検査を推奨していますが、その間に定期的に自己検査を行うことを忘れないでください。 「月に一度程度、シャワー後に肌をチェックする必要があります」と彼女は説明します。 「鏡の前に立って、隅々までチェックしてください。耳の後ろもチェックしてください。」 （ちなみに、耳は忘れられがちな場所なので、必ず日焼け止めを塗ってください！）

3月23日星座

セルフチェックを行う際には、黒色腫の ABCDE を使用することをお勧めします。完全版でテクニックを詳しく解説します ほくろとそばかすのガイド , しかし、何を探すべきかを簡単にまとめたのが次のとおりです。

• 非対称: スポットはずっと均等ですか？
• 国境： 不規則、波形、鮮明度が低いなど。
• 色： 赤、青、白、数色の茶色など。
• 直径： 通常、6 ミリメートルは警告サインです。
• 進化中: 3ヶ月で大きさ、色、形が変わる

積極的に

最後に、年に一度の健康診断を軽視しないでください。「多くの人は、皮膚がんは高齢者だけがかかるものだと信じています」とマルムル氏は言いますが、さまざまな集団で発生率が増加しています。自分自身のスポットを常に監視し、変化や特異な特徴に気づいた場合は必ず専門家に連絡することで、積極的に行動してください。

予防は重要ですが、既存のシミに対処できないという意味ではありません。 「慢性的な日焼けや日焼けによる太陽のダメージを軽減するには、緑色の LED ライトを使用できます。 赤色LEDライト 、フラクショナルレーザーのような フラクセル [また] クリア+ブリリアント 、 また マイクロニードル ケミカルピーリングで新しいコラーゲンを復元します」とマルムル氏は述べています。

特に赤色光療法は次のような効果があることが証明されています。 体内の炎症を軽減する 1 ;一方、赤、青、緑の光はすべて、 研究で傷を改善する 2 。 「さらに、赤色 LED 療法は、小じわやしわの出現を軽減するのに役立ちます」と彼女は指摘します。マルムルの MMSスキンケア MMスフィア は、FDA 承認の LED ライト技術と、プロ仕様のオフィス用デバイスと同じ臨床的に証明された波長を使用しているため、優れた家庭用オプションです。または、お気軽に閲覧していただけます その他の LED デバイスはこちら 。

持ち帰り

太陽は皮膚の健康と幸福全般にとって不可欠です（太陽の光を吸収してください）。 ビタミンD !)、でもやりすぎは禁物です。日焼け止め（私たちのお気に入り、 ここ ）、スポーツのための日光浴は避けてください（擬似的な輝きを実現するには、 セルフタンナー )、定期的に肌を監視し、目立った変化がないか確認します。 皮膚がん啓発月間 以降。