クレーピー肌：原因、治療法、治療に最適な製品

ちりめん紙を想像してみてください。これは、ストリーマーを作ったり、造花を折ったりするのによく使われる、薄くてかすかな素材です。もちろん、すべての DIY クラフト プロジェクトには最適ですが、肌が同じ壊れやすいテクスチャに似ている場合は、それほど楽しいものではありません。

しかし、クレープはあなたが思っているほど避けられないものではありません。ちりめん肌の原因と、それを防ぎ、引き締まった肌をできるだけ長く楽しむ方法について知っておくべきことはすべてここにあります.

クレープスキンとは？

「皮膚の「しわ」は、弾力性を失い、より薄く、より脆弱に見える老化した皮膚を表すために一般的に使用されます。 シワ 」と、委員会認定の皮膚科医、皮膚外科医、および スペクトラムスキンとレーザー Jeremy Brauer, M.D.

クレーピースキンは、あらゆる年齢の人々に影響を与える通常の一般的な皮膚の問題です（特に、すでに皮膚が薄い場合）。年をとるにつれて、より顕著に現れる傾向があります。これは、年齢とともに起こる自然なコラーゲンの損失、蓄積された太陽の損傷、および皮膚の乾燥の増加によるものです. （原因についてはすぐに説明するので、そこで詳しく説明します。）

認定美容皮膚科医として Divya Shokeen, M.D., FAAD 、特に20代または30代でクレープ肌が現れ始めた場合、過度の日光暴露によって引き起こされることが最も多い. Shokeen は、20 代半ばから始まるちりめん肌は、顕著な日焼けベッドの使用、または積極的で保護されていない日光への露出 (つまり、SPF を使用しない定期的な日光浴) によって引き起こされることが多いと指摘しています。安全な太陽を実践するより多くの理由!

さらに、クレープ肌は体重の増減にまでさかのぼることができます. 「体重が増えたり減ったりするなど、体重が大幅に変動した場合は、より早く現れる可能性があります」と認定皮膚科医は付け加えます。 パーヴィシャ・パテル医学博士

クレープ肌はどこに現れる？

ちりめん肌は体のどこにでも現れる可能性があり、生まれつき肌が薄い場合は特にそうです。そうは言っても、それは次の場所でより一般的です。

• まぶた
• 腕の後ろ
• 内もも
• 旋回
• 前腕
• 目の下
• 首
• 手の甲

ちりめん肌の原因

皮膚は多面的で複雑な器官です。そのため、さまざまな皮膚の問題について話し合うとき、多くの場合、原因は 1 つではありません。代わりに、通常はいくつかの組み合わせです。

7月4日サイン

• 自然なコラーゲンの損失: 「皮膚のコラーゲンと弾性繊維は、皮膚に弾力性を与えるものです。伸びる能力だけでなく、後でベースラインに戻る能力も備えています」とブラウアーは言います. 「私たちとして コラーゲンと弾性繊維を失う 年齢、環境への曝露により、ストレッチや外傷の後にベースラインに戻る皮膚の能力が低下します.」
• 日焼けによるダメージ: 「時間が経つにつれて、太陽​​への積極的または過度の露出は、皮膚のエラスチンを分解します.エラスチンは通常、伸びて反動する能力を持っていますが、太陽の損傷を繰り返すと、適切に治癒する能力を失い、伸びたままになります.この弛緩は、たるんだ、またはちりめんのような肌の外観です」と Shokeen は説明します。
• それに対する自然な遺伝的素因： 先に述べたように、生まれつき皮膚が薄い人は、シワになりやすいです。それでも、次のセクションの予防策は、そのしわの発生を少し遅らせるのに役立ちます.
• 水分不足： 「水分保持または水分補給は、健康な肌の非常に重要な要素であり、水分の損失に寄与する乾燥した気候またはその他の環境要因は、クレピネスの増加につながる可能性があります.
• 喫煙： Brauer 氏は、クレープ肌のもう 1 つの要因として喫煙を挙げています。これはまた、顔や体に色素沈着過剰（読み：ダークスポット）をもたらす可能性があります.
• ダイエット： 「悪い」または「悪い」の厳密なレジメンはありませんが、 クレープ肌に良い食べ物 、全体および自然食品が豊富な食事は、全体的な皮膚の健康とコラーゲンの生成をサポートします.反対に、葉物野菜やコラーゲンが豊富な食品が不足すると、クレープ肌の発達が加速する可能性があります. 「不十分または低品質のタンパク質を何年にもわたって摂取していることが主な原因です」と認定皮膚科医 Carl Thornfeldt, M.D. 、追加します。

ちりめん肌を防ぐ方法

だから、いいえ、ある時点でクレープ肌が来るのを完全に防ぐことはできません（それは問題ありません！年齢とともに肌が変化するのは正常です）.ただし、すでに気づいているクレープ肌に不安を感じている場合は、肌を引き締め、弾力性を高めることができます.または、肌の老化の加速を防ぎたいだけなら、それも十分な理由です (結局のところ、肌をケアすることは、通常、健康的なライフスタイル習慣にすぎません)。

心に留めておくべきいくつかの包括的な予防原則を以下に示します。

SPFを着用してください。

前述のように、日光への露出は、コラーゲンの損失とクレープ肌の大きな原因です.太陽から完全に隠れるべきではありませんが (人生を最大限に生きるために)、曇っているときでも、毎日日焼け止めを着用する必要があります。

2 時間以上直射日光にさらされる場合 (長い散歩、ビーチ、屋外での作業など) は、必ず SPF を再適用してください。帽子、サングラス、UPF 付きの衣類などのアクセサリーも使用する必要があります。

あなたがコミットし続けるのが大好きな日焼け止めが必要になるので、閲覧してください これらのミネラル日焼け止めは、厳選されたA +ピック用です .

タンパク質とビタミンCを摂取。

これについては上で説明しましたが、念のために言っておきます。 健康で弾力のある肌を保つために欠かせないタンパク質 .タンパク質の現在の推奨食事許容量（RDA）は 1 日あたり体重 1 キログラムあたり 0.8 グラムのタンパク質 (g/kg) . 130 ポンドの個人の場合、これは 1 日あたり約 47 グラムのタンパク質になりますが、多くの専門家はそれを絶対的な最小値と見なし、より近い目標を推奨しています。 1日あたり100グラムのタンパク質 .

さらに、ビタミンCの摂取量を増やしてください。免疫力アップで有名ですが、 ビタミンCは体がコラーゲンを生成するために必要です 、別名、肌を引き締めるための必需品です。

肌バリアをしっかりと保ちます。

「無傷の皮膚バリアは、外からの病原体（バクテリアなど）の侵入を防ぐだけでなく、水分の流出を防ぎ、水分補給を維持し、水分を閉じ込めることによって体を保護します」とブラウアーは説明します. 「あなたの 皮膚バリアが損なわれている 、水分の損失が大きくなり、結果として皮膚の張りが減少し、最終的にクレーピー肌につながります.

簡単に言うと、次のことに注意してください。 皮膚バリア 、そして日常的にそれをする傾向があります。などの保湿成分を優先してください。 ヒアルロン酸 、セラミド、 ペプチド 、植物バター、植物油。同時に、できれば過度の角質除去や過度の日光への露出から肌を保護し、可能であれば火傷を引き起こします.バリアサポートはこちら クレープ肌に最適なボディローション. 、興味がある場合に備えて。

自宅でクレープ肌を処理する方法

多くの皮膚の問題と同様に、予防は一般的にクレーピー肌の最善の方法です.ただし、しわやたるみが発生し始めた場合は、それらを緩和するために実行できる手順があります。

お肌に潤いを。

まずは、あなた しなければならない 内部および外部の水分補給を優先します。認定皮膚科医として ハドリー・キング医学博士 、「潤い、潤い、潤い - これは外観を改善することができます」と私たちに語った.

理由は次のとおりです。 保湿剤 経皮水分損失を減らし、乾燥肌を防ぐのに役立ち、クレーピー肌を緩和します」とパテルは述べています。 水分補給血清 と 栄養油 一日中肌が乾燥している場合は、日常生活に取り入れてください。

特にレチノールと角質除去剤を使い始めると（詳細は後述）、肌は治療後に水分を欲しがるので、1日2回保湿する習慣を身につけてください.

Brauer 氏は、「1 日あたり少なくとも 8 カップの水を飲みます (理想的には、1 日あたり体重の半分をポンド単位で飲むようにしてください)」と付け加えています。これをまだ行っていない場合は、試してみてください。ほんの数日で肌がどれだけ良く見えるかにショックを受けるでしょう.

レチノールなどを試してみてください。

「使用して レチノイド 顔、首、体に定期的に使用すると、コラーゲンを構築し、時間の経過とともに肌の質感を改善するのに役立ちます」とShokeenは言います.定期的に使用できるようになります。

または、次のような成分を選択します bakuchiol 極端な刺激のリスクなしに、同様の利点を得ることができます。はい、レチノールを体にも使用できます。 レチノールボディローション あなた自身のものを混同するのではなく、または血清。

てんびん座オス射手座メス

抗酸化物質が豊富な外用剤を使用してください。

「特定の環境攻撃者にさらされると、酸素を使用してフリーラジカルに変換できます。 抗酸化物質 緑茶、ビタミンC、レスベラトロール、 ターメリック （フェルラ酸）、肌はこれらのフリーラジカルを中和し、肌のエラスチンの損傷を防ぐことができます.

1 つの簡単な追加: ビタミンC血清 .または、体のクレープ肌に取り組んでいる場合は、植物抽出物、バター、オイルが豊富なローションとクリームを探して、保護効果を享受してください.例えば、 シアバター ビタミンEが多く、 マンゴーシードバター ビタミンCが高いです。

定期的に角質を取り除きます。

保湿製品とレチノールが機能するためには、皮膚から余分な死んだ皮膚細胞を取り除く必要があります.そうする方法：角質を取り除きますが、やさしく。ほら、クレープ肌は薄くて乾燥しているので特に敏感なので、肌を生でこすり洗いしたくない.

代わりに、 週に一度か二度 最初は、必要に応じて週に 3 回までの方法で作業することを検討してください。

開始方法がわからない場合これは 角質除去の詳細なガイド あなたを助けるために。

コラーゲン増強ペプチドを摂取してください。

ちりめん肌は肌のコラーゲン不足に直結することがわかったので、元からケアしてみませんか？摂取することでこれを行います 加水分解コラーゲンペプチド （現時点で最もよく研​​究されている形式）、毎日の習慣にしてください。

ヒアルロン酸、ビタミンCまたはE、ビオチン、セラミドなどの肌に優しい成分が追加されたコラーゲンサプリメントを探して、確実にお金を稼ぎましょう. 私たちのお気に入りのコラーゲン サプリメントから始めましょう。すべて栄養学の博士号によって承認されています。

オフィスでの治療

さて、上記のすべてを試してもクレープ肌が続く場合は、オフィスでの治療を検討することをお勧めします.もちろん、あなたの皮膚科医はあなたのユニークな肌を適切な治療法と一致させますが、これらは彼らが提案する可能性のあるオプションのいくつかであることを知っておいてください.

エンジェルナンバー838

• レーザー: 「ダメージが終わったと感じたら、レーザーは長期的な改善をもたらし、肌に2度目のチャンスを与えることができます。エルビウムやCO2などのアブレーションまたは分割レーザーは、首と胸のゲームチェンジャーになる可能性があります」とShokeenは言います.
• ケミカルピーリング： 現在、ケミカルピーリングは、他の処置よりもダウンタイムがはるかに長いため、気弱な人向けではありません.ただし、特にクレープ肌と治療抵抗性の色素沈着過剰を同時に扱っている場合は、価値があるかもしれません.
• マイクロニードル: 別のオプションはマイクロニードルです。これは、デバイスが小さな滅菌針を皮膚に挿入して、治癒を促進し、コラーゲン産生を促進します.現在、多くのマイクロニードル治療には高周波も含まれています。 治癒を早める赤い光 さらにコラーゲンの生成を促進し、引き締まった肌へと導きます。

クレープスキンの商品を見る

マインドボディグリーン

マヤ・チア

シャンテカイユ

レニー・ロール

よくある質問

お持ち帰り

クレープ状の紙のように薄い肌を防ぐには、体のコラーゲンと水分補給レベルをサポートすることがすべてです.食事にコラーゲンのサプリメントを追加し、肌のバリアを整え、SPFをスキップした場合は日光を避けてください.その外観を緩和するには、ルーチンに穏やかなレチノールを追加することを検討してください— このヒーローの成分について知っておくべきことはすべてここにあります .