私は退職した消防隊長です。このサプリメントは、睡眠を軌道に乗せるのに役立っています

私は 25 年間、消防隊長および救急救命士として 24 時間交代で勤務しました。それは世界で最高の仕事でしたが、それは私の睡眠に大きな打撃を与えました。 24 時間から 48 時間の間に 4 時間から 6 時間の睡眠で機能しなければならないこともあり、シフト間の通常の睡眠ルーチンに戻るには常に時間がかかりました。それが「仕事」でしたが、限られた睡眠でも元気に過ごせることは、私生活にまで及びました。私はまた、2 人の娘を育てていました。娘たちのそばにいることは、消防士 / EMT とほぼ同じくらいのエネルギーを必要としていましたが、間違いなく同じくらいの集中力を必要としていました。質の高い睡眠をあまり重視していなかったのも不思議ではありません。

10月31日サイン

約 3 年前、私は自己免疫疾患と診断され、消防から早期退職を余儀なくされました。自然療法医と協力し、より健康的なライフスタイルを目指して努力することで、コルチゾールのレベルと 概日リズム 再び安定することができました。そこから、ぐっすり眠ることが最優先事項になりましたが、それは挑戦でした。

何年にもわたる不規則なスケジュールの後、睡眠をリセットします。

多くのように 50代女性 、 私はよく夜中に目が覚めます。しかし、午前 3 時に起きる代わりに、午前 1 時に目が覚め、再び眠りにつくのに苦労することがありました。この断片化された睡眠は、私の精神的健康とエネルギーレベルに影響を与え、夕方半ばに目が覚めた後、午後には信じられないほど疲れていました.昼寝は問題外でした。毎日やり遂げなければならないことが多すぎたので、起きている時間を運動とエネルギーでいっぱいにしたかったのです。

私は通常の睡眠補助薬をたくさん試しましたが、うまくいきませんでした.メラトニンは、あたかも朝に私をぼんやりさせました 街で一夜を過ごしたばかりだった .就寝前に霊芝茶をすすっていると、とても鮮やかな夢を見て、当惑して目が覚めました。日中は体を動かすことで疲れ果てようとしましたが、それでも夜通し眠ることは容易ではありませんでした。

それから、mindbodygreen ポッドキャストのエピソードで睡眠サポート + について聞いたので、試してみることにしました。 （私はmbgで良い経験をしていました ビタミンD3効力+ これは 9 月初旬のことですが、それから数週間で睡眠の質が大幅に改善されたことに気づきました。

私の快眠サポート＋体験談。

と 快眠サポート＋ 、目が覚めた夜には、すぐに再び眠ることができ、翌日の気分に大きな違いがありました.*

サプリメントを摂取したときの通常の夜は次のとおりです。私は午後9時30分までに就寝しています。アラームは午後 9 時に「思い出させて」くれます。これには、ソーシャルメディアを含む電子機器から離れること、照明を暗くすること、食べ物/液体の摂取を制限すること、そして私の一日の経験から感謝していることを少なくとも3つ書き留めることが含まれます.私は素晴らしい本の 1 章以上を読むつもりで就寝しますが、数ページしか読まないことはほとんどありません。私の体はぐっすり眠る準備ができていると感じているので、すぐに眠りに落ちます。私は知っている 深くなる、レム睡眠 私はいくつかの夢の状態を経て、よく休んだ気分で目覚めるからです。

起きてトイレに行ったり、コヨーテやフクロウが森を鳴らしているのを聞いたりする必要がある場合は、そこに永遠に横たわることなく眠りに戻ることができます.夜、ベッドのそばに鉛筆と紙を置いていたのは、目が覚めたとき、翌日忘れられないことで頭が忙しくなったからです。快眠サポプラスを飲んでから、ほとんど使わなくなりました。約8時間の睡眠を取り、5:30頃に目が覚めるまで、私の心は静かなままです.

今では、ほとんどの場合、一日の始まりと終わりがとても気分が良いです。午後のエネルギーディップを乗り切るのにカフェインがたくさん必要だとは思わない.釣り、ハイキング、ヨガ、旅行、ガーデニングなど、好きなすべての活動を続けることができます。何年にもわたる不規則で乱れた睡眠の後、私はついにこのサプリメントのおかげでしっかりとした夜の休息の利点を知りました.*

お持ち帰り。

睡眠は私の健康の主要な柱の 1 つであり、睡眠なしで何年も機能しなければならなかった私は、それがいかに重要であるかを知っています.質の高い睡眠は私にとって譲れないものであり、毎晩 8 時間スヌーズした後にどれだけ気分が良くなったかを示してくれた睡眠サポート + に感謝しています.*