このMDがより深い睡眠と安らかな目覚めのために取る睡眠サプリメント

機能医学の医師として、私はチェックされていないストレスが睡眠の質の低下と不眠症の主な原因の1つである方法について多くのことを話します。自分の周りの状況をコントロールできないと感じたとしても、倍増することが重要です ストレス管理 睡眠に問題がある場合。

私たちの生活の中で起こっているさまざまなことにストレスを感じると、脳の視床下部は下垂体に脅威があることを知らせます。次に、下垂体は副腎に信号を送り、アドレナリン、ノルアドレナリン、およびコルチゾールを放出します。これら ストレス誘発ホルモン 私たちの臓器に作用して、私たちを戦うか逃げるかの状態に活性化し、心拍数、血圧、血糖値の上昇などの症状を引き起こします。これらはどれも睡眠を助長するものではなく、実際、睡眠を妨げたり、一晩中睡眠を妨げたりすることはありません。

私たちがストレスを感じるとき、私たちはまた私たちの体の店を使い果たします マグネシウム —リラクゼーションを促進するものを含む、体内の300以上の生化学的経路に関与する必要なミネラル。これが、私が何年もの間、より良い、より安らかな睡眠のためにマグネシウムを摂取することを試みてきた理由の1つです。

なぜマグネシウムがより良い睡眠へのミッシングリンクであるのか。*

マグネシウムは、深い睡眠に必要な筋肉の弛緩*においてカルシウムとカリウムを助けます。

さらに、アドレナリンなどの特定のストレスホルモンの放出を抑制し、コルチゾール反応の調節に役立ちます。*また、日中の気分と明確な精神の両方に必要な、脳内の健康なセロトニンとドーパミンのレベルを維持するためにも重要です。 。

しかし、睡眠に関してマグネシウムの最も影響力のある役割の1つは、マグネシウムとの関係です。 前面 、脳内の神経伝達物質として作用し、脳を落ち着かせ、不安を軽減するアミノ酸。脳内にGABAのレベルが高いと、睡眠が早くなるだけでなく、睡眠の深い段階に到達しやすくなります。マグネシウムは脳内のGABA受容体を活性化して、このプロセスを助けます。*

睡眠サポート+の違いは何ですか。

何年にもわたって、私は無数のブランドと種類のマグネシウムを試してきました。ライフインフラックスが吸収性の高いビスグリシン酸マグネシウムを特徴とする睡眠サポート+を開発していることを知ったとき、私はそれを試さなければなりませんでした。

39エンジェルナンバー

この特定のマグネシウム配合物はグルテンフリーでビーガンであり、外部の研究室によって重金属のような700以上の汚染物質についてテストされています。

しかし、睡眠サポート+が他のマグネシウムサプリメントと非常にユニークに異なるのは、眠りに落ちて、明確な心と不機嫌で目覚めるのに役立つ他の2つの信じられないほどの成分が含まれていることです。*

7月17日サイン

第一に、GABA受容体を活性化することが広く研究され示されている唯一の補足GABAであるPharmaGABA。*これがリラクゼーションの増加とより深い睡眠を引き起こす原因です。*第二に、睡眠サポート+も特徴です。 ナツメ 、落ち着きとリラックス効果のある天然フルーツエキス。*

深い睡眠と回復力のある睡眠のための睡眠サポート+の私のレビュー。

就寝時のルーチンの一部として睡眠サポート+を含めると、睡眠の質と朝の気分がすぐに改善されました。*

すぐに睡眠の質が改善しました。*体はとてもリラックスしていましたが、心は澄んでいて、その日のうちに服用する準備ができていました。*

一般的に、私の夜間のルーチンでは、ハーブティー、ディフューザーに含まれるエッセンシャルオイル、夜間のサプリメント、そして良い本が必要です。睡眠サポート+を開始してからわかったのは、夜中に目覚める傾向が少なくなり、朝の休息が良くなったということです。*体はとてもリラックスしていましたが、心は澄んでいて、取り組む準備ができていました。日。*

ウェアラブルデバイスで睡眠を追跡することがよくありますが、睡眠サポートを開始した後、深い睡眠の割合が上昇していることに気付きました+。これは記憶の形成と保存にとって非常に重要なので、この効果を見て興奮しました。

私は今、毎晩のルーチンで数ヶ月間睡眠サポート+を使用しており、それを患者と共有するのが待ちきれません。これが業界標準を超えてテストされた非常に純粋で高品質の製品であることを知っているので、患者だけでなく家族や友人にも心からお勧めすることに自信を持っています。

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