スルフォラファングルコシノレート：それが何であるか、そしてなぜそれが肌に良いのか

スキンケアの抗酸化物質に関しては、人気のあるプレーヤーは少なくありません。 ビタミンC （夜の肌のトーンとコラーゲン産生の促進で有名）、 ビタミンE。 （皮膚バリアを強化することで知られています）、ビタミンA（別名、 レチノール ）、および堅牢なスキンケアアルファベットを構成する他の有効成分のホスト。

1月19日星座

これがあなたがあなたのレーダーに望むかもしれないもう一つのものです：スルフォラファングルコシノレート（SGS、または一般に単にスルフォラファンと呼ばれます）。かなり一口ですが、科学者たちは、この抗酸化物質がすぐにスキンケアの次のジャガーノートになりつつあることに同意しています。この人気のある成分について知っておくべきことは次のとおりです。

スルフォラファンとは何ですか？

のプレートを描く アブラナ科の野菜 （ブロッコリー、キャベツ、カリフラワー、芽キャベツなど）：この野菜ファミリーには、グルコシノレートと呼ばれる硫黄含有化合物が含まれています。私たちが消化するとき、私たちの体は グルコシノレートを分解します そして多くの化合物を生成し、そのうちの1つはスルフォラファンと呼ばれます。

何年もの間、研究者はあなたの体の自然な解毒システムをサポートするためにこの化合物を愛してきました。ある研究では、ブロッコリーの芽からのスルフォラファンも示されています 体内の活性化酵素 それは血流から汚染物質を拾い上げ、尿を介してそれらを洗い流しました。*しかし、利点はかなり腸の健康に重いように見えますが、スキンケアへの道を進んでいるようです。実際、新しい研究により、スルフォラファンが次の新進気鋭の皮膚抗酸化物質として注目され続けています。*

スルフォラファンが肌にとても良い理由は何ですか？

今では、抗酸化物質がどのように機能するかを知っているかもしれません（そうでない場合は、私たちに許可してください 抗酸化物質についてすべてあなたに知らせます ）。最も基本的なレベルでは、電子を提供することによってフリーラジカルを直接安定化するか、フリーラジカルを分解して無害にします。

「しかし、それはスルフォラファンがどのように機能するかではありません」と登録栄養士は説明します Molly Knudsen、M.S.、RDN 。むしろ、スルフォラファンはタンパク質Nfr2を活性化し、それが次に 特定の抗酸化遺伝子を活性化する あなたの体の中で。言い換えれば、SGSはビタミンCを消費するのと同じようにフリーラジカルを安定化させるだけでなく、体の自然な解毒と抗酸化酵素を活性化します。本質的に、スルフォラファンは、体の解毒プロセスと同じように肌をサポートし、すべての有害なプレーヤーを洗い流します。*

スルフォラファンはまた、紫外線による皮膚の損傷から保護することにより、光老化を逆転させることが示されています。研究によると スルフォラファンの保護効果について 、UV照射前にブロッコリースプラウト抽出物を3日間続けて使用すると、皮膚細胞の損傷を管理するのに役立ちました。*さらに、スルフォラファンは健康的な老化の利点を提供できます。同じ研究によると、スルフォラファンは炎症の維持にも役立ち、炎症性の皮膚状態（ニキビなど）の治癒過程に拍車をかける可能性があります。*別の研究 抗酸化剤としてのスルフォラファンの調査 スルフォラファンを「非常に有望な成分」として宣伝し、UV損傷に対して同様の保護効果を示しました。*

スルフォラファンをいっぱいにする方法。

スルフォラファンはアブラナ科の野菜に由来するので、当然の選択はブロッコリーに負荷をかけることかもしれません。しかし、登録栄養士として ローレンコフラー、M.S.、R.D.、CDN 、 目標用量の抗酸化物質を確実に摂取するためのさらに簡単な方法があると指摘しています。「スルフォラファンはサプリメントの形で見つけることができ、アブラナ科の野菜だけから受け取るよりも濃縮される傾向があります。」*

そうは言っても、アブラナ科の野菜（たとえば、mbgの草で育てられたコラーゲン+など）からスルフォラファンを抽出して、SGSの吸収を促進するサプリメントを見つけてサポートします ふっくらとしたツヤ肌 、起動します。*

話題性に関しては、陪審員はあなたの肌があなたが内部でできるのと同じ方法でSGSを吸収できるかどうかについてまだ検討中です。コフラーによると、「ブロッコリー種子油を含むいくつかの軟膏やローションが市場に出回っていますが、それらの有効性に関する研究は限られています。」したがって、SGSを誇るフォーミュラでマッサージしても害はありませんが、今のところサプリメントや野菜に固執することをお勧めします。結局のところ、真に内側から照らされた輝きは裏返しから始まりますね？*

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