この顔面筋膜操作技術は基本的に自然なボトックスです
明確にしましょう：私は原則として単独で反ボトックスではありません。良い選択肢があることを知っていれば、注射剤よりも自然な方法を選択できると思います。その若返った表情を念頭に置いて、肌を扱う方法を直接見てきました。
肌の老化が実際に東方の視点から見たとき、それは血液の循環の減速であり、別名「生命力」（および プラーナまたは気 テキストで）。私たちが年をとると、栄養豊富な血液の循環が遅くなり、リンパが解毒され、ますます 皮膚細胞の代謝回転が遅い 。
はい、時間の経過とともに肌はより「停滞」します。注射剤以外に、皮膚を助けるために何ができますか？さて、試すべき2つのルート（または両方を試す！）に加えて、フェイシャルトリートメントを行うときに見逃したくない2つの領域があります。
記事上で
自然な顔の若返り治療の利点。
私は、長期的な累積的なダメージを伴う迅速な修正よりも、累積的な利益を伴う持続可能なスキンケアの実践に最も興味があります。たとえば、ボトックスは、休むことなく長期間使用すると、顔の筋肉を固定することにより、顔の流れをさらに減少させます。長期間使用すると、死んだ 顔の筋肉が萎縮する可能性があります 。皮膚は灰色で活気のない蒼白になるだけでなく、本来意図されていたのとは逆のことをすることができます：下に引っ張ってください。
私の目標は、生命、活力、栄養素をもたらすことです。 循環の増加 。筋肉、皮膚、そして ヘッドバンド 最適な循環を妨げ、持ち歩く必要のない緊張を解放します。緊張をほぐして最適な循環を取り戻すと、深い線が柔らかくなり、肌が再びバラ色になりふっくらとなり、心配や緊張が顔から溶けてしまいます。
したがって、これは（時には速く、時にはゆっくりと）輝く肌、改善された質感、そしてよりふっくらとしたボトックスの効果を与えることができますが、実際にははるかに深い癒しを与えます。この作品の利点は、ボディワークのように、顔に見られ、感じられるだけでなく、神経系と精神全体の幸福感と共鳴します。
広告
1.1。あなたの顔のために転がるフォーム。
もちろん、最初は穏やかなロールで顔をフォームローラーで転がしてみてください。私が緩めて動かすことを目指している緊張の2つの主要なポイントがあります。 1つは表在性筋膜で、もう1つはリンパ液です。 リンパ は体内の非常に過小評価されている循環系であり、他の多くの機能に加えて、細胞レベルで皮膚からの老廃物を解毒する役割を果たします。筋肉や筋膜に緊張を与えていると、リンパ液は自由に動くことができず、組織から老廃物を取り除く働きをします。リンパの流れが悪い結果は、ほんの数例を挙げると、皮膚のくすみ、にきびや稗粒腫の蓄積、および/または頑固な色素沈着過剰として現れる可能性があります。
表在筋膜は、顔の皮膚のすぐ下にある結合組織の層です。それはあなたの肌のためのサポートとインフラストラクチャとして機能し、肌にリフトとトーンを与える責任があります。それはまた、血液の循環を制限する多くの緊張と癒着を運ぶことができます リンパ 。タイトな脚にフォームローラーを使用したことがある場合は、広げた脚と比較して、転がした後の片方の脚の感触を考えてみてください。フォームローリングは、自己管理型の筋膜リリースの一形態であり、それが私たちが顔のためにやりたいことです！
二。DIYフェイシャル筋膜マッサージ。
特に新鮮な注射をしている場合は、実際にボトックスがある領域をマッサージしたり、活発なにきびをマッサージしたりしないでください。
必要なのは、スリップとグライドのためのフェイシャルオイルの数滴です（レギュラーで使用するものは何でも理想的です）。片方の手の平らな指を使用してこれを試してください。反対側の手はサポートします。または、 グアシャボード 。
まず、片側を選択します。顔のその全面を行い、次に側面2ですべてを繰り返します。あなたが働いている側の手が動きをします。反対側の手がサポートします。意図的にゆっくりと動き、肌にやさしいストレッチを感じることに集中します。これを行うときは、呼吸することを忘れないでください。
- まず、顔、首、頭皮を自由にマッサージして、緊張している部分を特定します。何がきつく感じるかに注意してください。深い円でマッサージし、首、肩、あご、こめかみでチェックインします。
- 首から始めて、首のデリケートな前部をより優しくしながら、前後を徹底的にマッサージします。
- 深呼吸をして、自己愛の焦点を設定します。
- 額から始めて、反対側の手で支え、作業中の手が中程度の圧力でテンプルに滑り出します。これをさらに数回繰り返します。
- 手またはツールを使用して、顔をセクションごとに下に移動します。作業中の手が外に出る間は常に顔の中央を支え、各ステーションで数回のストロークを行います。
- 片面を行った後、何が違うのかを見て感じてください！一部の人にとっては、それはより堅くまたは解放され、より柔らかくまたはよりしなやかに感じるかもしれません。あまり感じないかもしれません。
- サイド1で行ったすべてのことをサイド2にミラーリングします。
練習と規則性で、あなたの肌は間違いなくそれにいくつかの余分な愛を示し、循環を動かし続けてくれてありがとう！
最も緊張しているスポットは次のとおりです。
首の緊張。
首は顔への、そして顔からのすべての循環のスーパーハイウェイです。タイトな首は、高速道路での体から顔へ、そしてまた背中への交通渋滞のように機能します。これにより、解毒されたリンパ液が正常に排出されるのを防ぎます。首だけで作業することで、顔のむくみを軽減するだけでなく、顔色に流れと活力を取り戻すことができます。私のクライアントのほとんどは、職場や都市生活で上司のベイビーであるというストレスのために、非常に高いレベルの首と顎の緊張を経験しています。私たちが一生懸命働くつもりなら、私たちは セルフケア 難しい。
頭皮マッサージ。
頭皮は本質的に顔の延長です。額の筋肉は生え際まで伸びており、顎の筋肉には耳の上と周りに頭皮が付着しています。 頭皮のマッサージ しっかりと編まれた額とロックされた顎の解放を助けることができます、それは素晴らしい感じです、そしてそれはまた頭皮への血流を増やしそして健康なロックのために毛包を刺激します。
ウェルネスへの情熱が世界を変えたいですか？機能的な栄養コーチになろう！ 今すぐ登録して、今後のライブオフィスアワーに参加してください。
友達と共有してください:
11月23日サイン
