私の肌をきれいにし、私のホルモンのバランスをとった2つのランダムな食品
私の思春期から20代半ばまで、私が受けた最も頻繁な褒め言葉は私の美しい肌でした。私はめったにスキンメイクをしませんでした（実際、私はそれを所有しておらず、誰かがそれを適用したときにのみそれを着ていました）そして面倒なスキンケアルーチン（基本的なクレンザーで洗って保湿）をしました。
それで、1月に私の肌が動き始めたとき、それは私を驚かせました。どこからともなくニキビが出てきて、原因に無力感を覚えました。唯一変わったのは、毎日の午後にひまわりバターを毎日のリンゴのおやつと一緒に食べ始めたので、すぐに瓶を配り、状況が改善されることを望んでいました。しかし、彼らは悪化しただけです。
毎日の浮気星占い
私は素晴らしい肌が素晴らしい食事から始まることを知っていました、そしてすでにきれいな食べる人として、私はすぐに実験を始めました。自称「ビーガン」（卵を食べるビーガン、わかりますか？）として、私は有機乳製品を食事に取り入れてみました。これは事態を悪化させた。私は始めました 有機シーフードを食べる 、その後、牧草飼育の肉に追加されます。何もありません。私は2ヶ月間飲酒をやめました。私は毎日午後に瞑想しました。私はビーガンに戻りました変化なし。
それから私はすべてを変えた本を読みました。
私の肌とは関係なく、私はこの本についてたくさん聞いていました 女性コード 沿って アリサ・ヴィッティ 、そしてホルモンの話と長年のホルモンの問題は私のガールフレンドのグループの間で標準的な会話になりつつありました。多くのホルモンの問題（こんにちは、プロゲステロンのみの避妊の11年間）を扱ったので、私は本を読むことにしました。
情報が詰まった本を読んだとき 女性コード 、私は自分の人生にすぐに取り入れることができるものを1つか2つ取り除こうとします。私が最も興味を持ったのは、ホルモンのバランスを取り、肌を癒すというアリサのアプローチでした。私はこのアプローチについて次のレベルに夢中になりました。時計仕掛けのように、私が本を読み終えた翌日、アリサは、透明な肌に焦点を当てた無料の電話をかけました。私は自分のカレンダーに仕事の会議をマークし、オーガニックサラダを会議室に持ち込み、ダイヤルインしました。アリサが電話で提案した2つのことは、私に非常に共感しました。コリアンダーと亜麻を食事に加えて、ほとんどをきれいにすることです。問題のある肌。
写真：ハラルドウォーカー
その夜、私はホールフーズマーケットに行き、どちらも以前に購入したことのない両方の商品を購入しました（私は習慣的な買い物客なので、通常の購入リストにない場合は、手が届かない可能性があります） ）。翌日、亜麻を追加しました 私のスムージー 。コリアンダーを卵にのせます。私は次の5日間、1日1回両方の成分を使い続けました。そして魔法のように、私の肌はきれいになりました！
11月19日サイン広告
違いが信じられませんでした。
亜麻とコリアンダー！一見ランダムな2つの基本的な成分。魔法の粉、ほこり、またはアダプトゲンはありません。私は 床 。お母さんにテキストメッセージを送ったり、友達に電話したり、ウォークアップアパートのスーパーに話しかけたりしました。屋上からこの2つの具材を叫びたかった！それで、なぜ彼らは私の肌をきれいにしたのですか？さて、亜麻とコリアンダーは主要な肝臓の解毒剤です。
ヴィッティは説明します、「コリアンダーは強力な薬用食品です。それは多くのことをしますが、皮膚の観点から、それは肝臓を解毒するのを助けるリナロールを含んでいます。豊富です ビタミンK。 、肌と髪に優れているだけでなく、血糖値を下げ、サイクル内のホルモンのバランスを取り、PMSの症状を軽減するのに役立ちます。これらはすべて相乗的に働き、肌をきれいにします。亜麻、粉砕された亜麻仁は、肝臓が大腸を介して排便するプロセスを完了し、排便の通過時間を短縮するのに役立ちます。これは、エストロゲンレベルを低下させるのに役立ちます（実際、最近 調査 毎日十分な食物繊維を摂取している女性は、女性のガンが大幅に減少したことを示しています。肌とホルモンのバランスに不可欠なオメガ3脂肪酸を追加します。 （アリサはまた、あなたが食べるものすべてを彼女とサイクル同期することをお勧めします MyFLOアプリ 最適な結果を得るために。）
3月31日星座
数ヶ月経ちましたが、肌はすっきりとした状態を保っています。私は今、オフィスに亜麻を置いてスムージーボウルとアーモンドヨーグルトを振りかけ、毎晩のディナーにコリアンダーを取り入れ続ける予定です。なぜなら、このシンプルなものが、高価なクリーム、フェイシャル、または有毒な化粧品を使わずに、自分の最高の顔を前面に出すのに役立つ場合は、サインアップしてください。
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