PCOSを治療したい患者に私が言うこと

最も一般的なリプロダクティブヘルスの問題の1つは、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）です。これは、米国だけで約500万人の女性に影響を及ぼします。 疾病管理予防センター （CDC）。

によって定義されるように CDC 、PCOSは、女性の卵巣または副腎が通常よりも多くの男性ホルモンを産生し、しばしば卵巣に嚢胞をもたらす場合に発生します。 PCOSの一般的な症状は次のとおりです。

• 骨盤の痛み
• 体の過剰な発毛
• はげや薄毛
• にきび
• 油性肌
• ふけ
• 濃い茶色または黒い肌のパッチ

では、誰かがPCOSをどのように開発するのでしょうか？正確な原因は不明ですが、多くの場合、食事に関連しています。私はPCOSを最初に栄養上の問題、次にホルモンの不均衡の問題として見ています。 PCOSの女性は、糖尿病やメタボリックシンドロームを発症するリスクが高いとのことです。 アメリカ産科婦人科学会 （ACOG）。

私の経験では、PCOS症状を管理するための鍵の1つは、最初にメタボリックシンドロームに対処することです。血糖値とインスリンの不均衡に取り組むと、ホルモンの不均衡がそれに続く可能性があります。

もちろん、PCOSには多くの実行可能な治療オプションがあり、あなたは常にあなたの体に最適なオプションを決定するためにあなたの医者に相談するべきです。ホリスティックドクターとして、私は患者をできるだけ薬から遠ざけるようにしています。とはいえ、患者が食事を変更したら、処方薬を追加することをお勧めすることもあります。 メトホルミン 、治療の短期コースとして。

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PCOSの症状を管理する自然な方法に興味がある場合は、医師と話し合う価値のあるものがいくつかあります。

砂糖やでんぷん質の食品を減らす

メタボリックシンドロームの患者の空腹時血糖値とインスリンおよびヘモグロビンA1cレベルを改善するために、優れた低グリセミック食が示されています。 栄養と代謝 。

朝は甘くて泡立つラテをブラックコーヒーや紅茶に、ペストリーはオートミールに、白パンのサンドイッチはランチにサラダに交換してください。より赤身のタンパク質と緑、そしてでんぷん質と糖分の少ない食品に焦点を当てます。

一日中頻繁に食べる

血糖値の急上昇を防ぐために、低糖、高タンパク質を体に与え、 健康的な脂肪 1日を通してより頻繁に。私は1日に5〜6回の少量の食事を食べることをお勧めします。

ホリスティックドクターとして、根本原因の大部分は腸から始まると私は思うので、腸の健康を促進するために、清潔で有機的な全食品で食事を満たしてください。

サプリメントを検討する

さらに、ジャーナルの研究によると、高インスリン血症の治療にメトホルミンと同じくらい効果的である可能性があるハーブであるクロム、シナモン、体操、ベルベリンなどのサプリメントを追加することをお勧めします 代謝 。これは、その後あなたの食事療法をきれいにする間、問題を解決するのを助けるかもしれません。

愛と敬意を持ってあなたの体を扱ってください—そしてそれはあなたのために同じことをします。

天然のサプリメントを追加することも検討します N-アセチルシステイン 1200mg /日およびL-アルギニン1600 / mg /日、両方とも分割用量。に掲載された研究 内分泌学ジャーナル サプリメントがホルモン機能の回復に効果的であることがわかりました。

しかし、他の場合と同様に、「万能の治療計画」はなく、一部の人は他の人よりも治療が困難です。だからそれらの患者のために、私は次のようなアンドロゲン（男性ホルモン）ブロッカーを追加するかもしれません スピロノラクトン テストステロンレベルが高い人、特に血糖値のバランスが取れている最初の人のために。繰り返しますが、これらのオプションのいずれかを食事に追加する前に、常に医師に相談する必要があります。

鍼治療をお試しください

私は信じている 鍼 PCOSの治療における優れた補助剤です。私ははり師ではありませんが、鍼治療は一般的にホルモンの問題を助けることができることを何度も何度も見てきました。

結論

食事を調整し、推奨されているように天然のサプリメントを摂取すると、約6か月で大幅な改善が見られる場合があります。ただし、PCOSに関しては、医師とあなたに最適な治療計画について話し合うことが重要です。

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