新しい研究によると、ビタミン B12 欠乏症は自己免疫性甲状腺疾患と関連している

私たちの体が最高の状態で機能するためには、さまざまなビタミンやミネラルが必要であることは周知の事実です.それらの1つ 必須ビタミン B12 であり、十分に摂っていないと、イライラしたり疲れ果てたりすることがあります。

そして、ジャーナルに掲載された新しい研究によると 内分泌、代謝、免疫疾患 - 薬物標的 、B12欠乏症は自己免疫性甲状腺疾患（AITD）にも関連している可能性があります.これが研究者が見つけたものです。

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ビタミン B12 と自己免疫性甲状腺疾患との関係を理解する。

この研究では、研究の著者は、AITD が最も一般的な臓器特異的自己免疫疾患であると指摘しています。また、ビタミン B12 が免疫系の適切な機能に重要な役割を果たしていることを考えると、彼らはビタミン B12 欠乏症と AITD との相関関係を詳しく調べたいと考えていました.

306 人を対象とした観察研究では、参加者は B12 が不足している人とそうでない人、AITD を持っている人とそうでない人に分けられました。

研究者がデータを分析したところ、AITD 患者は、そうでない患者に比べてビタミン B12 のレベルが「有意に低い」ことが観察されました。さらに、 B12欠乏症 また、抗TPOの平均値が有意に高かった。

TPO、または甲状腺ペルオキシダーゼは、通常甲状腺に見られる酵素です。と TPO抗体 、体は甲状腺を最適に機能させるのに苦労します。

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「ビタミン B12 レベルは AITD と有意に相関する」と研究著者は結論づけ、「したがって、ビタミン B12 の濃度は、自己免疫性甲状腺炎の患者において、感度が高く特異性の高い診断検査として決定されるべきである」と付け加えた。

それについて何をすべきか。

これらの結果は、体をスムーズに動かし続けるために十分な B12 レベルを持つことの重要性を強調しています。

ビタミン B12 は牛肉、内臓肉、魚介類、卵などの食品に多く含まれていますが、特にビーガンやベジタリアンの場合は、十分な量を確保するのが難しい場合があります。

そのためには、 高品質のマルチビタミンサプリメント B12 を搭載することは決して悪い考えではありません。 （チェックアウト ここで私たちのお気に入り .) また、探すこともできます メチル化をサポートするサプリメント 、解毒、心血管および神経学的健康、エネルギー生産などに役割を果たす細胞レベルの生化学的プロセス.

実際、それは メチル化 これにより、特定の生理活性ビタミン (B12 など) の生成が実際に体に役立つようになります。

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お持ち帰り。

十分な量の B12 を摂取することは、食物をエネルギーに変換し、赤血球や DNA を形成するためにも不可欠です。十分でなければ、私たちのエネルギーが損なわれるだけでなく、この研究によると、 甲状腺に影響を与える 自己免疫性甲状腺疾患のリスクもあります。