薬草学者が毎年春に描く肌を潤す湯

春は私たちの体が自然に解毒を求める時期です。私たちがアウトドアに焦点を移し、「いる」ことから「する」ことへ移る直前に、本能的に次のような欲求が生まれます。 春は私たちの家と体をきれいにします 、冬の静けさの間に蓄積したものを解毒し、排出します。

残念ながら、毒素は現代生活の日常的な一部となっています。そして、食物、空気、水を介した暴露を最小限に抑える努力は確かに価値がありますが、私たちがそれらに遭遇することは避けられないことに変わりはありません。微妙な兆候 あなたの体はデトックスできるかもしれない これには、皮膚の炎症（傷、発疹）、精神的な霧、記憶喪失、活力の欠如、睡眠障害などが含まれます。

春のリフレッシュについて考えるとき、ほとんどの人はすぐにダイエットに目を向けますが、私は心を落ち着かせ、浄化するハーブを使ったお風呂に惹かれる傾向があります。

私はこのジェントル デトックス バス ティーが大好きで、肌を落ち着かせながら体から毒素を排出するよう促します。全身浸かる時間がない場合は、材料の量を半分にしてご使用ください。 ハーブフットソーク 。楽しみ！

原材料の裏にあるストーリー

ホーリーバジル: バジルにはいくつかの種類があり、タイのバジルチキンからカプリ風サラダまで、料理に欠かせない葉としてご存知でしょう。しかし、あなたはそれを体に浸したことがありますか？ 研究によると バジルを局所に塗布すると、ニキビを鎮め、肌に潤いを与え、荒れを軽減し、しわの発生を最小限に抑えることができます。 1 種類、ホーリーバジル ( 細い花のバジル ）、 があります 長年の歴史 1 インドでは炎症に関連した皮膚の問題を緩和するために使用されています。この季節のお風呂に私がお勧めするのはこれです。ただし、バジルの種類は何でもよく、手近にあるものを使ってください。

ごぼう： ごぼう ( 北極の足 ）はミネラルが豊富な根で、皮膚や他の臓器からの適切な排泄を促進します。の 伝統的な中国医学 （TCM）、ゴボウは次のような用途に使用されます。 血液を解毒する 2 そして皮膚表面への血行を促進します。これは 使用履歴 西洋の薬草学では、ニキビ、おでき、打撲傷、かゆみ、皮膚がんなどが含まれます。ゴボウには粘滑作用があり、炎症や炎症を和らげるのに役立ちます。多くのアジア食料品店ではゴボウを取り揃えています。そこで見つからない場合は、信頼できるハーブ小売店で乾燥ごぼうを探してください。

山羊座オスレオメス

ショウガ： 使ったことがあるかもしれません ショウガ ( ショウガ ) 風邪やインフルエンザの季節には、血行を促進し、うっ血を防ぎます。同じ原則がここにも当てはまりますが、それらを別の目的に使用します。生姜の血行を促進する能力は、お風呂の水自体の温かさによって助けられ、発汗状態に導きます。から サウナ スチームルームに行くまで、私たちは発汗が古くから毒素を排出し、体を浄化する方法であることを知っています。

優しいデトックスバスティーのレシピ

次のルースハーブテクニックは、根から植物成分を抽出するのに最適であることがわかりました。

材料と供給品:

• 8クォートの水
• 大きな鍋
• ホーリーバジル 1カップ（ 細い花のバジル ) 葉、生または乾燥
• ごぼう 1/2カップ（ 北極ラッパ ）根、みじん切り、生または乾燥
• 生姜 1/2カップ（ ショウガ ）根、スライス、新鮮

方法：

1. 大きめの鍋に水とハーブを入れます。
2. 水とハーブを沸騰させ、火を止めて1時間ハーブを浸み込ませます。
3. ハーブを水から濾すか、ハーブを浴槽に注ぎたい場合は水の中に放置します。 （ハーブが浴槽を汚す可能性があるため、ハーブを入れたままにしておくと、入浴後にすぐに掃除する必要があります。）
4. お茶を温め直します。
5. お風呂を描きます。
6. 汲んだお風呂のお湯に、濾したお茶または濾さないお茶を注ぎます。

持ち帰り

の代替品を探しているかどうか 食事によるスプリングクレンズ またはその補完として、このジェントル デトックス バス ティーはまさに薬草医が注文したものです。それは贅沢な体験というだけでなく、文字通りの意味でのセルフケアです。また、ハーブバスに入ることは、植物の世界や私たちの体の知恵とのつながりを深め、私たちが集団として地球と調和して治癒する方法を思い出すために必要な生きた経験を提供します。