最高の友達から有毒な友達まで、人生で13種類の友達ができます

人間として、私たちは皆つながりを必要としています。私たちは社会的な種であり、お互いに関係を持ち、信頼できるほど繁栄します。研究によると、精神的な と 友情の身体的健康上の利点は豊富です。 うつ病のリスクを下げる そして私たちを助けて 私たちの生活にもっと満足を感じる 、 に 寿命の改善 、 高齢者の認知機能 、およびその他のホスト 身体的健康の結果 .

私たちの人生にはさまざまな種類の友人がいて、それぞれが異なる役割を果たし、さまざまな方法で私たちの生活に利益をもたらす可能性があります. 「どの程度の親密さを望むか、どの程度の深さを望むかという観点から、さまざまな種類の友情について考えることができます」と説明します。 マリサ G. フランコ博士 、心理学者、メリーランド大学教授、 ニューヨーク・タイムズ のベストセラー作家 プラトニック: 愛着の科学が友達を作るのにどのように役立つか . 「これらの友情のそれぞれを異なる方法で扱うことができれば、私たちと友情にとって最も効果的な方法で、彼らの最高のものを利用することができます.

先に、私たちは、健康でバランスの取れた社会生活の中でそれぞれの場所を占める 8 種類の友人と、避けるべき 5 種類の友人を分類します。

おとめ座男蠍座女

8種類の友達：

親友

あ 親友 他のすべてのタイプの友人の中で、私たちがその友情を最も強く、最も親密で、または最も重要であると考える人.その友情の正確な性質は人によって異なる場合があります。ある人にとっては、親友はあなたが常に話し、他の誰よりも多くの時間を過ごすのが好きな人かもしれません.一緒に過ごす多くの時間と、重要なときにお互いを信頼し、頼り、支え合う方法についてもっと学びましょう。いずれにせよ、要点は、この友人があなたにとって特に親しく、重要だと考える人物として際立っているということです。

社交友達

社交的な友達とは、一緒にいて楽しいので、定期的に一緒に時間を過ごす人です。彼らは、社交をしたり、楽しい時間を過ごしたり、外向的な性格の部分を行使したりする気分になったときに行く人です.彼らは必ずしもあなたが打ち明けたり、感情的なサポートを求めたりする人ではないかもしれませんが、あなたは彼らの会社と友情を心から楽しんでいます.これは、あなたと一緒にたむろしてイベントに行くためにいつもダウンしていることを知っている人であり、パーティーや集まりに常に招待されている人であり、「外出」と楽しい時間の頼りになる人です.

低線量の友達

フランコによれば、低線量の友達とは、「低線量」で好きなタイプの友達です。 「月に1回しか一緒にいられなければ好きになるかもしれませんが、他の友達とは毎日一緒に過ごしたいと思うでしょう」と彼女は説明します.それは、彼らがあなたとは異なるライフスタイルを持っているためかもしれませんし、短いバーストでのみ楽しいと感じる性格タイプを持っているかもしれません.これらのタイプの友情には何の問題もありません。あなたの人生をより親密に結び付けようとするのではなく、時々お互いに会うだけで、たまたま最もうまく機能します。

グループの友達

グループ フレンドとは、フレンド グループを共有する相手のことです。友達グループの一員として定期的に彼らと会ったり話したりするかもしれませんが、必ずしも一対一で時間を過ごすとは限りません.これらの友達の中には、多かれ少なかれ他の人よりも好きな人もいれば、そのグループがいなければ友達になれない人もいるでしょう.それにもかかわらず、彼らはあなたの社交界の鍵であり、一緒にいるときはいつもお互いに友好的です.

シチュエーション フレンド

「特定の状況に限定された友人を持つことができます」とフランコは言います。これらのコンテキスト固有または状況に応じた友人は、ある特定の設定または状況で有意義につながる人々ですが、友情はあなたの人生の他の部分を超えません.これには、職場の友達、キャンプの友達、ヨガのクラスの友達、ゲームの友達、さらには近所の人やルームメイトが含まれる場合があります。 「特定の状況に限定されたこれらの友情は、さまざまな状況で知っているより一般的な友人よりも親密ではない傾向がありますが、私たちが最も交流する環境にいるときに、役割と目的を果たします.その友達と一緒にいると、私たちの経験が向上します。」

仕事の友達

Franco が指摘しているように、仕事上の友人は状況に応じた友人の一種と見なすことができます。しかし、私たちのほとんどすべてが仕事にかなりの時間を費やしているという点で、彼らは特にユニークであり、キャリアや仕事生活に関して必要な友情とサポートのタイプは、他のタイプとは異なります。友達の。仕事上の友人とは、私たちが共同で創造する人々であり、私たちが彼らと共有する独特の目標指向の協力的なダイナミクスがあります。彼らはまた、私たちが仕事で日々行っていることの本質を本当に理解している数少ない人々の一部であり、私たちが専門的な成功と充実感を達成するのを支援する独自の態勢を整えています. 「仕事上の友人は、私たちを仕事でより充実させ、より生産的で、より革新的で、定着しやすくします」とフランコは説明します。

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生涯の友

生涯の友人とは、人生のすべてまたはほとんどを知っている人です。幼なじみや高校時代に出会った人かもしれませんが、思春期の経験を共有しているため、つながりを保ち続けています。あなたは離れて成長し、話す頻度が減ったり、休日の周りだけになったりするかもしれません.あなたの人生のさまざまな段階を通してあなたを知っている友人には、あなたが何年にもわたって成長し、変化し、課題を克服してきた方法を見ることができるので、独特の何かがあります.これらの生涯の友人は、年月が経つにつれて私たちがどこまで来たかを示す試金石またはバロメーターのように機能し、私たちをルーツと歴史に結び付け続けます.

ライフステージの友達

生涯の友人とは対照的に、ライフステージの友人は、同じようなライフステージにいることを介してつながる人々です.あなたが最近の卒業生、新しい親、または独身でトローリングしているかどうかにかかわらず 出会い系アプリ 、これらはあなたが本当に関係があると感じる友人です。 現在 あなたの人生で起こっています。私たちは皆、今この瞬間に私たちが人生のどこにいるのかを真に理解し、私たちと一緒に「それを経験している」友人を必要としています.私たちの子供時代の友人や親友の人生は、私たちの人生とは非常に異なるペースで進んでいる可能性があります.

避けるべき5つのタイプの友達：

一方的な友達

あ 一方的な友情 1 人が友情の開始、計画、サポート、および世話をすべて行い、もう 1 人はただ座って引き受けます。通常、贈与者は、親切なジェスチャーや友情の恩恵を受け入れながら、気遣いや熱意に報いることのない他の人よりも、友情を正直に気にかけます.これは間違いなく避けるべきタイプの友達です.友情は養うべき 両方 人々。

あいまいな友達

臨床心理士によると パーペチュア ネオ、DClinPsy 、 相反する友情 大量のポジティブと大量のネガティブの両方を含むものです。あなたはテキストメッセージを送ったり、たむろしたりすることがよくあります。時には彼らととても楽しい時間を過ごすこともありますが、常にやり取りを気分良くできるとは限りません。

「人々は明らかに有毒な関係が最も不健康な種類であると考える傾向がありますが、実際には相反する関係はさらに消耗する可能性があります. 「感情的に、このタイプの関係は私たちの精神に負担をかけます。私たちは、彼らが言うようにうまくいかず、常に私たちをもたらすとは限らないこれらの人々にかなりの頭のスペース、時間、エネルギーを費やしています.本当の喜び。」

共依存の友達

あ 共依存の友情 2人の友人が、お互いをどれだけ愛し、気にかけているにもかかわらず、自尊心と全体感のためにお互いに過度に依存するようになり、両者にとって不健康になる.境界は存在しなくなり、友達はお互いのニーズを満たすこと、お互いのサポートと承認を受けることに集中するようになり、自分自身のニーズとアイデンティティを見失います。

共依存の友人は私たちの幸福を損なう可能性がありますが、いくつかの方法があります 共依存を克服する 両方の人が変化にコミットすれば、より健全な友情に向かって進みます。

有毒な友達

あ 有毒な友人 その存在、行動、友情があなたとあなたの幸福に悪影響を与える人です。その意味で、避けるべき友達のリストにあるタイプの友達はどれも、有毒な友情と見なすことができます.これまでに述べた資質とは別に、有毒な友人は、多くのドラマを巻き起こす傾向がある人、（意図的または無意識に）自分自身について気分を害する人、または常に境界を軽視し、エネルギーを消耗させる人である可能性があります.

ウソの友達

あ 偽の友人 自分のことをあなたの友達と呼んでいますが、実際にはあなたに対して友達のように振る舞わない人です。 「質の高い友情には、サポート、忠誠心、親密さが含まれます。偽の友達には見られない 3 つの要素です」と、公認の結婚および家族療法士 ティアナ・リーズ、LMFT 、以前にmbgに語った。偽の友達は、実際にはあなたの幸福に気を配らず、必要なときにそばにいてくれません。実際、彼らは積極的にあなたをけなそうとしたり、自分自身について気分を害したりしようとさえするかもしれません。この人は実は いいえ お互いをそう呼ぶかもしれませんが、本当の友達です。

さまざまなタイプの友達が必要な理由。

「友達は私たちのアイデンティティの感覚を広げます」とフランコは説明します。 「自己拡張理論によれば、私たちは常に自分の感覚を拡大しようとしています。そして、友人は私たちがこれを行う主な方法です.そして私たちのアイデンティティ。」

彼女は、さまざまな友人が私たちをさまざまな経験や文化にさらすことで、私たちが知識を持っていることや慣れていることを広げるのに役立つと付け加えています.

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さらに、私たちのさまざまな社会的、感情的、親密なニーズをすべて満たすことができる人はめったにいません。 「友情がもたらすさまざまな役割を、1 人ですべてこなすことはできないと思います」と彼女は説明します。 「たとえそれが私たちの親友であっても、1人の人とだけ交流していると、自分が縮んでいるように感じることがよくあります。」

よくある質問

お持ち帰り。

私たちは、さまざまなタイプの友人を持つことから恩恵を受けています。それぞれの友人が、自分自身のさまざまな側面を表現し、人生のさまざまなニーズを満たすのに役立ちます. 「私たちの生物学は、私たちを完全に保つためにコミュニティ全体を持つことを必要とします」とフランコは言います.

遅すぎることはない 大人になって新しい友達を作る 、そしてたくさんあります 友達検索アプリ プロセスを簡単にします。ですから、自分自身をチェックインして、あなたのソーシャル ネットワークが十分に充実していると感じているかどうか、またはあなたのコーナーで使用できる友人の種類が他にいくつかあるかどうかを検討してください.