2022年の足底筋膜炎に最適な11の靴 — 専門家によるレビュー

足底筋膜炎は、足のアーチを支える大きな結合組織の帯である足底筋膜の炎症です。 リサーチ この破壊的な足の状態は、生涯を通じて約 10 人に 1 人、毎年 200 万人以上のアメリカ人に影響を与えることを示しています。それは、かかとと土踏まずの痛みとして現れます。そして、痛みは非常に押し付けがましいものです。 処理 オプションには、休息、水分補給、カスタム装具、 適切なストレッチ 、そして（もちろん）足底筋膜炎に最適な靴を見つけること。適切な靴は、副作用を最小限に抑え、痛みの悪化を防ぐことができます.

足の健康 あなたの全体的な健康にとって不可欠であり、（あなたが直面している怪我や状態に関係なく）多くのことが選択に費やされます 正しい履物 .症状の緩和と予防に最適な靴を見つける方法について詳しく知るために、4 人の医療専門家に話を聞きました。

足底筋膜炎に最適な靴のおすすめとともに、彼らの専門家のアドバイスを読んでください。個人的なアドバイスについては、整形外科医または足病医に相談することが常に最善であることを覚えておいてください.

クイック リスト:

選び方:

土踏まずをサポートすることは、足底筋膜炎による炎症や痛みを軽減し、最終的に回復させるために重要であるため、土踏まずを十分にサポートする靴を優先しました。

足底筋膜炎による痛みは、通常、かかととアーチに発生します。かかとにたっぷりのクッションを入れると、この痛みを軽減するのに役立ちます。

回復には時間がかかり、履物は長持ちする必要があります。これが、品質が私たちの選択の最優先事項である理由です。

私たちは足病医学の専門家に話を聞き、アーチサポートとヒールクッションを備えた靴を適切にフィットさせることの重要性を強調しました.これらの靴を選択する際に、この基準を考慮しました。

足底筋膜炎に最適な靴のおすすめ

ウォーキングに最適: ダンスコ ペース

長所：

• 軽量
• 衝撃吸収ヒールパッド
• アーチサポート用に構築

短所：

• 狭いつま先ボックス

アーチのサポートを強化し、かかとの側面と中程度の安定性を実現するブランドの Arch Plus テクノロジーを特徴とするこれらのスニーカーは、特にウォーキング用に設計されています。クッション性と快適性をさらに高めるために、衝撃を吸収するヒール パッドを備えています (これが重要です。 SO足病学 ）、かかとからつま先まで強力な押し出しを提供します。軽量設計のおかげで、旅行バッグにも簡単に放り込めます。また、通気性に優れ、汚れにくいメッシュのアッパーを備えています。

お客様の声 :

これらの靴には、Amazon で 1,000 件近くの 5 つ星のレビューがあり、多くの顧客は、購入後数日間は痛みのない作業ができると絶賛しています。 ある感謝の買い物客が書いています 、 「足の親指に関節炎と足底筋膜炎があります。私はこれらを6時間半履いていましたが、足が痛くなりませんでした.足を痛めずに物事を成し遂げることができてよかったです。」いくつかの否定的なレビューでは、これらの靴のつま先のボックスが少し狭く、広いサイズは利用できないと述べています.

ランニングに最適: ホカ クリフトン 8

長所：

• 承認の APMA シール
• バランスのとれたクッショニング
• スムーズな乗り心地のメタロッカー

短所：

• 大きくなりがち

これらは ランニングスニーカー バランスの取れた圧縮成形クッショニングとメタロッカー テクノロジーが特徴で、ランニング中のスムーズでパワフルなストライドを実現するように設計されています。さらに、クリフトン 8 は、足の健康に有益な製品に与えられる米国足病医学協会 (APMA) の承認シールを付与されています。

細長いヒールと拡張されたアキレス プル タブにより、靴の着脱が簡単になり、シュータンが足首に食い込むことなく足に快適にフィットします。これらはランナーにとって優れた選択肢ですが、優れた選択肢でもあります ウォーキングシューズ 足底筋膜炎の人に。

お客様の声 :

この靴には、ノードストローム、ザッポス、ホカのウェブサイトで何千ものレビューがあります。一 Amazon shopper sa はい , 「この 1 週間を過ごした後、フランスで 17,000 歩を歩きました。痛くない！！！これらを手に入れる前に、他にもいくつか試してみましたが、近所を毎日 2 マイルも歩かないうちに足が痛くなりました。お金に見合うだけの価値があります！いくつかの否定的なコメントは、予想よりもハーフサイズ大きい靴を履いていることによる不快感に言及しています.

仕事に最適: Orthofeet Coral Stretch Knit

長所：

• 足底筋膜炎の緩和のために設計されています
• 多層のクッションフォーム
• 解剖学的アーチサポート

短所：

• 狭い足には幅が広すぎる場合があります

仕事のために一日中立っているとき、足に痛みを感じることは最も避けたいことです。これらの整形外科用靴は、かかとのアーチサポートとクッション性を十分に提供し、オーバープロネーションのサポートも提供します。ブルース・ピンカー、DPM プログレッシブ フットケア 、足底筋膜炎の方にもお勧めです。より広いつま先ボックスは、外反母趾、腫れた足、ハンマートゥの人にも最適です.

人工装具インソールが十分にサポートしない場合は、簡単に取り外して専用の処方インソールに交換できます。これらの靴は矯正スニーカーのサポート機能を備えていますが、その美学はビジネスカジュアルの職場にフィットします。

お客様の声 :

この靴のレビューは素晴らしく、買い物客は 1 人 書き込み 、 「これまでのところ、これらの靴は非常に快適です。エクササイズをしているときと、インパクトの強いエクササイズをしているときとの違いがわかります。この靴を履いてから足底筋膜炎が良くなりました。追加のサポートのためにジェルヒールカップを挿入しましたが、とても役に立っています!」.別のレビュアーは、「この靴は一日の終わりでもサポートと快適さを提供します.ニットは仕事でも運動でも、夏の着こなしにぴったりです。」

最高のかかと: Naot Women's Innovate Heel Sandal

長所：

• サポートクッション用のラテックスとコルクのフットベッド
• 背中と中央のストラップでぴったりフィット
• ファッショナブル

短所：

• 狭いフットベッド

足底筋膜炎を患っており、スニーカーよりもドレッシーなものを探している場合は、Naot Women's Innovate ヒール サンダルが最適です。 Kshitij Manchanda 博士、足と足首の専門医、整形外科医 UT サウスウェスタン メディカル センター 、急性症状がある場合はハイヒールを避けることをお勧めしますが、たまに夜の外出や特別なイベントの場合は、ヒールの広いウェッジが最善の策です.この靴は、背中と中央のストラップで足をサポートするように特別に設計されており、足にぴったりとフィットし、かかとを和らげるサポート力のあるラテックス/コルクのフットベッドが取り付けられています。

お客様の声 :

このヒールのスタイリッシュな履き心地がお客様に好評です。 ある評論家は言う 、 『ナオツ大好き！すでに別の色の靴を持っていたので、迷わず黒を注文しました。 Naot は、整形外科用の靴のように見えない、最高の整形外科用の靴です。」別の人は、「かかとが大好きです。キラキラして気持ちいいです。また、靴のストラップが足を所定の位置に保ちます。 Naot は素晴らしい靴です。」否定的なレビューでは、フットベッドが狭くなる傾向があることに注意してください.

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看護師に最適：Nurse Mates Bryar

長所：

• スリッポンデザイン
• 軽量
• けん引制御

短所：

• ハーフサイズ小さいかもしれません

スタイリッシュでありながら機能的なもう 1 つのスリッポン オプションであるこれらのシューズは、長時間立っているときや移動中に足をサポートするように設計されています。幅広のウェッジヒールが優れたアーチサポートと衝撃吸収クッションを提供し、シフト中も痛みを感じません。滑りにくいアウトソールにより、どんな路面でも安定した足取りを実現します。足首の伸縮性により、素早く着脱でき、どんな足の形にも快適にフィットします。

お客様の声 :

この靴は看護師のために作られており、看護師にも愛されています。 あるAmazonの顧客が書いています , 「私はこの靴を約 10 か月間履いていますが、最初の 1 か月と同じようにサポート力があり、快適です。私はクリニックの周りを 1 日 5 ～ 10,000 歩歩きますが、夕方になっても足がむくむことはありません。すばらしい！私も彼らに多くの賛辞を送りました。最終的に交換する必要があるときは、必ずまた入手します。」

男性に最適：クル・キヴィ

長所：

• 足に合わせた輪郭
• 組み込みのアーチサポート
• スリッポンデザイン

短所：

• 多くの色のオプションはありません

このメンズ レザー シューズは、快適な履き心地です。歩くと動きに合わせて動くミッドソールと、時間の経過とともに足に合わせてカスタマイズできる印象的なインソールがあり、かかと、土踏まず、足首をしっかりとサポートします。かかとからつま先までのドロップが大きい (12mm) ことで、かかとから最前部までの重量配分が向上します。つま先の幅が広いので、足にゆとりが生まれ、一日中快適に過ごせます。このスタイリッシュなスリッポンは、どこでも履けるオールレザーのアウトソールが特徴です。

お客様の声 :

Kuru の Web サイトで 300 件以上のレビューがあり、この靴は多くの賞賛を受けています。 1 人のレビュアー 言う , 「この靴を履くととても安定します。彼らはただ抱きしめて足を支えているだけです。」別の人は次のように付け加えています。私はヘルスケアで働いており、週 4 日、13 時間のシフトがあります。彼らはとても快適です。シフトの終わりに私の足はとても気分がいいです。」

女性に最適：Clarks Sharon Dolly

長所：

• スタイリッシュなスエードまたはレザーのアウトソール
• 整形外科フットベッド
• 通気性（靴下なしでも）

短所：

• 狭いつま先ボックス

女性のための素晴らしい毎日の選択肢であるこの靴は、ファッショナブルな (レザーまたはスエード) アウトソールと快適な整形外科用フットベッドを組み合わせています。通気性に優れた生地なので、靴下を履かなくても履けます。幅広のかかととしっかりとしたアーチサポートを備えているため、足底筋膜炎を経験している方に最適です。スリッポンなので脱ぎ履きもしやすく、カラーバリエーションも豊富で、ハーフサイズとワイドサイズをご用意。

お客様の声 :

これらの靴は、Amazon で 5 つ星のうち 4.5 を獲得しており、5 つ星の評価は 2,500 を超えています。 1 人のレビュアーが絶賛 , 「在宅勤務を始めたとき、見栄えがよく、サポート力のある快適な靴が必要でした。クラークのウィメンズ ローファーを入力してください。今では色違いで 5 組持っていて、どこでも履いています。」否定的なレビューでは、広いサイズでもつま先が狭いことが指摘されています。

ジムに最適: New Balance 1540 v3

長所：

• 足に合わせた輪郭
• 均一な歩幅を促進します
• 複数の幅オプション

短所：

• 短いひも
• 高い

このパフォーマンス スニーカーは、ジムに最適なオプションです。快適さを失うことはありません。ミッドソールは、足にぴったりとフィットする複数層のパフォーマンス フォームで構成されており、十分なサポートを提供し、オーバープロネーションを軽減します。 New Balance v3 は、靴全体に安定ポストを備えているため、すべての動きをコントロールできます (そして、足が一直線に保たれます)。サイズ展開も極ナローからエクストラワイドまで豊富に取り揃えているので、自分にぴったりのサイズを見つけやすいでしょう。

お客様の声 :

アマゾンの買い物客 この靴が提供するオプションが大好きです。 「これらの機能により、重度のドロップフットに対してフルフットサイズの足首装具を装着することができます」とあるレビューアは述べています. 別の追加 、 'とても快適。私は自分のインソールを中に入れました。非常にスタイリッシュ。箱から出してすぐに開けて、ドアから出して履ける靴はほとんどありません。水ぶくれも痛みもなく、全体的に素晴らしい靴です。」

ベストスリッポン：Kuru Pivot

長所：

• かかとからつま先までの適切な位置合わせを促進します
• 足に合わせた輪郭

短所：

• レビューアは、これらが「侵入」するのに数日かかる可能性があると言います
• 多くの色のオプションはありません

この軽量のスリッポン スニーカーは、内蔵のアーチ サポートと、かかとからつま先までの 8 mm のドロップにより、歩行中の重量をより均一に分散します。これらの靴は丈夫でありながら柔軟性があり、かかとをサポートしながら足の動きに合わせて動きます。メッシュのアッパーは通気性に優れ、足の形にフィットします。ミッドソールの強化された衝撃吸収のおかげで、雲の上を歩いているような気分になります。

お客様の声 :

お客様は、この靴による痛みと症状の緩和について絶賛しています。一 書く 、 「足底筋膜炎を患っていたときにこれらに切り替えましたが、それはなくなりました。奇跡の靴です！」別のユーザーは次のように付け加えています。履いていると足の痛みがなくなります。」いくつかの否定的なレビューは品質の問題を指摘していますが、サポートチームは非常に迅速に回答し、保証と交換のオプションを案内していると指摘しています.

ハイキングに最適: Topo Trailventure WP2

長所：

• 足に合わせた輪郭
• 防水
• けん引制御

短所：

• これらは時間の経過とともにうまく保持されないと言う人もいます

マンチャンダ博士によると、ハイキング ブーツのデザインは、多くの場合、足底筋膜炎の症状を緩和するために必要な柔らかいかかとと土踏まずのサポートを本質的に提供しますが、それでもしっかりとしたブーツが最良の選択肢です。これらのブーツには、汗をかかずに足をドライに保つための通気性のある防水インナー ブーティがあります。ミッドソールが足にフィットし、長時間のハイキングでも安定性とサポートを提供し、足を快適に保ちます。さらに、耐久性のあるアウトソールは、どんな表面でも (どんな天候でも) 安定した足取りを保証します。

お客様の声 :

これらのブーツのレビューは概ね肯定的で、1 人の顧客がいます。 書き込み 、 「これらのブーツが大好きです！ウォータープルーフ、広いつま先ベース、ニュートラルなヒールライズが私のお気に入りの機能です.着用してから 30 度の日に公園でハイキングをしたところ、暖かいことがわかりました.' いくつかの否定的なレビューは、長いハイキングの後の初期の摩耗と裂け目を挙げており、これらは幅が狭いことに注意してください.

ゴルフに最適：クロー528

長所：

• かかとから前足部にかけてのクッショニング
• 防雨レザー
• 土踏まずをしっかりサポート

短所：

• 高い

足病医が支援するデザインのクロー 528 は、足底筋膜炎に苦しむゴルファーに最適です。土踏まずをしっかりサポートし、かかとにはたっぷりのクッションを配置し、足元を安定させる深めのヒールカップを装備。インソールは取り外し可能なので、必要に応じて独自のカスタム インソールを使用できます。また、信じられないほど軽量で、大量の浮力を提供します (ミッドソールからの衝撃吸収のおかげです)。これらのスニーカーはグリーンでおしゃれに見え、柔軟な防雨レザーにより、雨が降っても快適に過ごせます。

お客様の声 :

これらの靴にはまだ多くのレビューがありませんが、入手可能なものは信じられないほど肯定的です. 1 人のレビュアー 言う , 「靴を履いたその瞬間から、完全に快適になり、膝や足、さらには腰までも楽になりました。」別の人は、それらが「空気のように軽い」と付け加えています。

選び方

足底筋膜炎による痛みを経験している場合は、このリストのいずれかの靴をお勧めします.あなたの選択は、特定のユースケースと足底筋膜炎による症状の重症度によって決定されるべきです.多くの不快感を経験している場合は、当社が提供する選択肢の多くと組み合わせることができるカスタム装具を探すことをお勧めします。ニーズに合ったオプションを見つけるには、整形外科医または足病医に相談して、個別のアドバイスを受けることができます。

靴は足底筋膜炎を悪化させますか?

足底筋膜炎は足底筋膜 (アーチを支える結合組織バンド) の炎症によって引き起こされるため、多くの場合、緩和にはアーチとかかとを最大限にサポートし、クッションが必要です。ピンカーによると、このサポートは履物の形で提供されることが多く、裸足やサポートの不十分な靴 (フラットシューズやフリップフロップなど) で歩くと、状態が悪化する可能性があります。私たちのリストから靴のいずれかを選択すると症状が緩和される可能性がありますが、足病医の診察を受けることを各専門家はお勧めします。

よくある質問

お持ち帰り。

足底筋膜炎の主な基礎疾患は、足底筋膜 (かかとと足のアーチの間の結合組織) の炎症です。痛みを和らげ、将来の症状を防ぐために、足のアーチをしっかりとサポートする靴が必要です.上記では、あなたを助けるための11の優れた選択肢を見つけることができます 回復 を含む足底筋膜炎による痛みから 整形靴 、サンダル、ランニングスニーカーなど。不快感が強い場合は、専門家に相談して、よりカスタマイズされた方向とインソールを確認する必要があります。