足病医のガイドラインによると、2022年の女性に最適な10のウォーキングシューズ

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適切なウォーキング シューズを見つけることで、快適さのレベル、身体の健康、およびパフォーマンスに大きな違いをもたらすことができます。特定のニーズに対してサポート的または機能的でない靴は、自然な歩行を妨げ、足底筋膜炎やオーバープロネーションなどの問題を悪化または悪化させる可能性があり、日常の活動を妨げます.

研究ショー 5人に1人が定期的に経験する 足の痛み 、痛み、またはこわばり、そしてそれらの人々のほとんどは女性です.だから、あなたが あなたの長寿をサポートします と 毎日の「ホットガール」ウォーク または、足で長時間アクティブな仕事をしている場合、専門家がアドバイスする女性向けの最高のウォーキングシューズのリストは、足を快適に保ち、体を幸せに保ちます.

クイック リスト:

ウォーキングシューズに求めるもの：

女性に最適なウォーキング シューズの選び方について詳しく知るために、有資格の足病医であり、Quality Podiatry Group の創設者である彼に話を聞きました。 シドニー・ワイザー 、DPM。 Weiner氏によると、どの靴が自分に最適かを検討するときは、自分の足のタイプ（狭いか広いか）、歩く量、立っている地面のタイプを覚えておく必要があります.

「表面が柔らかいか硬いかによって、一日中立っているのに最適な靴が決まります」とワイザーは言います。硬い床の場合、Weiser は常に靴を履くことをお勧めします (裸足ではいけません)。また、かかとの痛みを防ぐために、靴にはクッション性のあるインソールが必要であると付け加えています。 「靴全体のクッション性は、靴のかかと部分だけでなく、ソールと中足部にとっても重要です」と彼は付け加えます。

適切な靴を履くことは、関節と体の健康を維持する上で大きな役割を果たしますが、それでも全体像に注意を払うことが重要です。 「すべてを靴に頼らないでください」とワイズナーは言います。彼は組み込むことをお勧めします ストレッチ 増加するためにあなたのルーチンに 柔軟性 そして維持する 芯の強さ 、これは背中の健康に不可欠だと彼は言います（背中はコアの一部であるため）.

このリストを確認しても、自分に最適なウォーキング シューズを選ぶのに苦労している場合は、足のタイプとニーズを考慮してください。たとえば、平らな足、幅広の足、またはその他の特定の条件がある場合は、最もサポートと快適さを提供するピックを選択してください.

選び方:

快適な履き心地はウォーキングに欠かせないものです。そのため、私たちが選んだ各ペアには十分なクッションが組み込まれており、長時間足を快適に保つことができます。

ウォーキング シューズは、土踏まず、かかと、足首をサポートする必要があるため、全面的に十分なサポートを提供するシューズのみをリストに挙げました。

購入後すぐに壊れてしまう靴は誰も望んでいません。

足病専門医にアドバイスを求めて、クッション性、土踏まずのサポート、安定性などのウォーキングだけでなく、さまざまな懸念や足のタイプに適したオプションを使用して、個人のニーズを満たすピックを作成しました。

5月5日サイン

女性に最適なウォーキングシューズのおすすめ：

総合最高: Brooks Ghost 14

長所：

• バランスの取れたサポート
• ソフトクッション
• しっかりフィット

短所：

• より狭いつま先ボックス

Ghost 14 は Brooks 初のカーボン ニュートラル シューズで、快適性、サポート性、品質を 1 つの卓越したデザインにまとめています。このニュートラル サポート シューズは、中央部全体に BioMoGo DNA ロフトが装備されており、かかとからつま先までスムーズな履き心地を実現します。足の動きに合わせて動く構造を提供する 3D フィット プリント アッパー テクノロジー (水ぶくれなし!) と組み合わせると、最終的には安全で安定したフィット感が得られ、これから何マイルもあなたを運ぶことができます。ワイドとナローの両方で利用できます幅。

お客様の声 :

この靴にはたくさんの熱心な顧客がいて、 あるレビュアーが書いている 、「サポート—中立的な歩行者に最適です。箱のような足を持つ私たちのためのより広いつま先ボックス。私は 5 番目のペアを使用していますが、すぐに別のペアを注文する予定です。」他の人は、靴の通気性と、時間 (およびマイル) に耐えられる方法について絶賛しています。

最高の予算: ニューバランス 608 v5

長所：

• 軽量
• 長期的なサポート
• 吸収性インソール

短所：

• かさばる外観

この快適な靴には、クッション性のあるラバーソールと特大のヒールクラッシュパッドがあり、衝撃を軽減し、 関節への負担が少ない .アウトソールの溝によりある程度の柔軟性が得られますが、靴自体は非常に耐久性があり、成形フォームインサートがサポートと快適さを保証します.ファントム ライナーが足の不要な摩擦を軽減し、スエードとメッシュのアッパーが、このような重厚な靴には期待できない通気性を提供します。ユーザーは、手頃な価格で足と背中の痛みを和らげる高品質の吸収性インソールを気に入っています。

お客様の声 :

一部のレビュー担当者は、つま先のボックスが好みよりも少し小さいと指摘していますが、この靴のレビューはほとんど肯定的です. ある満足した買い物客は言います 、「リーズナブルな価格で素晴らしい靴。良いサポート。私の素晴らしい理学療法士は、それらが素晴らしいと言い、患者に推奨するモデル番号を書き留めました。それに加えて、彼らは本当によく見えます！」

50 歳以上の女性に最適: Skechers GoWalk Joy

長所：

• 軽量
• フレキシブル
• 簡単スリッポン

短所：

• 低サポート

50歳以上の女性に対するワイズナーの推奨事項は、「水ぶくれの原因となる硬い生地、きつい靴のギア、柔軟性のない靴底を避けること」です. GoWalk Joy は法案に完全に適合し、レビュアーはデザインのフィット感と耐久性について絶賛しています.

スリッポン シューズは柔軟で軽量ですが、快適さやスタイルを犠牲にすることはありません。このデザインは、通気性のあるメッシュアッパー (十分な空気の流れのため)、クッション性のあるソール (非常に必要な快適さのため)、底部のトラクションサポート (よりスムーズな歩行のため) を誇っています.ビーガン素材で作られており、洗濯機で洗えます。

お客様の声 :

ある買い物客は言う 、 「私にとって本当に重要なのは、簡単に履けることです。 1 つの膝の置換と 2 つの股関節の置換により、快適に歩くことができますが、それでも靴を履くのが難しい場合があります.軽量ですが頑丈で、適切なサポートを提供します.セメントの床で約 5 時間立ったまま作業していますが、作業が終わっても痛みはありません。」

偏平足に最適: Asics Gel-Kayano 28

長所：

• 支持的
• 後足と前足のジェル
• 耐久性

短所：

• タイトカラー

平らな足の場合、Weiser は、ローリング (オーバープロネーション) を防ぐアーチサポートと、しっかりしたヒールカウンター (靴の裏側) を備えた靴を探すように言います。 「靴の前部は、前足部の広がりに対応できる十分な幅と、必要に応じてオーバープロネーションを防ぐためにカスタム インソールを収容できる十分な深さが必要です」と Weiser 氏は付け加えます。 Gel Kayano の Dynamic DuoMax サポート システムはまさにこれを行い、安定性とプラットフォームのサポートを強化して、足のアーチの崩壊を防ぎます。

また、後足部のサポートを強化する安定したヒールカウンターを備えており、ミッドソールにはクッションが装備されており、衝撃やつま先を離した際の衝撃を軽減します。ニュートラルまたはオーバープロネーションの人向けに特別に設計されたこの軽量シューズは、歩行をスムーズに保ちながら速度を落とすことはありません。

お客様の声 :

ウォーカーもランナーも、Gel Kayano に忠実です。 「これらの靴は、優れた土踏まずのサポートと、かかとの枕のようなクッションでとても快適です。私は足の痛みに苦しんでいましたが、これで痛みが和らぎました。」 ある評論家は言う .他の人は、クッション付きのベースが仕事で長時間立っている間も足をサポートし、この靴がインソールに簡単にフィットすることを気に入っています.

幅広の足に最適: Ryka Devotion Plus 3

長所：

• ハイパフォーマンス
• ソフトクッショニング
• 女性の足に合わせたデザイン

短所：

• 高いアーチの低いサポート

Ryka は、足の動きに合わせて特別に設計された快適な靴を作ることに誇りを持っています。Devotion Plus 3 も例外ではありません。高性能ウォーキング用に作られたこのシューズは、ブランド独自のクッショニングにより、衝撃吸収と衝撃保護を提供します。その他の仕様には、通気性のあるメッシュのアッパーと、アーチとヒールのサポートを強化する解剖学的インサートが含まれます。

しかし、このスニーカーの真の特徴はその形状です。それは女性の足のために特別に設計されており、つま先がより広く、かかとがより狭くなっています。これは、「快適で自然な広がりに対応できる靴を選ぶ」というワイザーの提案に従っており、「足を素早く、痛みなく挿入する」ことができます。

お客様の声 :

ある買い物客は言う 、「偏平足で足首が回内する人として、この靴は完璧なサポートと完璧なつま先のスペースを備えており、ソールのサポートポッドは完璧なサポートです。」他の何人かは、これらは時間の経過とともにうまく保持されず、長時間の散歩には最適ではないと述べています.

足底筋膜炎に最適：ホカクリフトン8

長所：

• アメリカ足病医学協会 (APMA) シール
• 安定設計
• 足全体にクッション性

短所：

• 一部の人にとっては狭すぎる

ホカ オネオネ クリフトン 8 はクリフトン ラインの最新モデルであり、ワイザーの推奨に従って、軽量でありながら耐久性のあるピックがシューズ全体に十分なクッションを提供します。このデザインは、ニュートラルな安定性と、サポート力がありながら反応性のあるバランスの取れたクッションを提供します。拡張されたアキレス腱のプルタブのおかげで、着脱も非常に簡単です。当然のことながら、クリフトン 8 は、足の健康に役立つフットウェアを認める米国足病医学協会の承認シールを獲得しています。

お客様の声 :

5 つ星評価が 1,500 を超えるこのシューズは、多くの人に愛されています。 ある感謝の買い物客は言います 、 「私は50年間自分の足で働いてきました。ハンマートゥ、足底筋膜炎、外反母趾があります。この靴は私の足に雲のように感じます!軽量、優れたサポート。何年も前にこの素晴らしい靴があればよかったのに!!」

アーチの高い方に最適: Dansko Women's Pace Walking Shoe

プロ：

• ハイアーチサポート
• 速乾性と通気性
• 汚れにくい

短所：

• かかとが前よりかなり高い

を検索すると アーチの高い人向けのウォーキングシューズ 、中足部のサポートと柔軟性を兼ね備えたスニーカーを用意することが重要です。このダンスコのデザインは、最大限のアーチサポートとヒールの安定性を提供し、スタイリッシュで通気性のあるレザースニーカーです。カジュアル スニーカーにはブランドの Natural Arch Plus フットベッドがあり、かかとに衝撃吸収パッドがあり、前部に余分なクッションがあります (どちらも高いアーチには必須です)。さらに、素材は汚れにくく、臭気制御シールドで処理されており、何時間も散歩した後でも香りが逃げるのを防ぎます.

お客様の声 :

アーチが高い人 愛 この靴。 あるレビュアーが書いています 、「私は非常に高いアーチを持っているので、それに対応するために常にサポートを追加する必要があります. Pace は、この問題に関して私が見つけた最高の靴です。」 別の追加 、「これは私が購入した中で最も快適な靴の 1 つに違いありません。仕事で毎日履いています。アーチとヒールの両方で非常にサポートします。つま先のスペースがとても良い。サイズに忠実。彼らについて私が嫌いなことはまったくありません。」一方、フットベッドが狭すぎて、靴が長時間持ちこたえられないという否定的なレビューがいくつかあります.

背中の痛みに最適: ホカ ボンダイ 8

長所：

• フルレングスのフォームミッドソール
• バランスの取れたステップ
• 素晴らしいサポート

短所：

• かさばる

ボンダイ シューズはホカの主力デザインであり、長年にわたって高い評価を受けてきました。この最新バージョンは、衝撃吸収と安定性のためのフルレングス EVA フォーム ミッドソール、新しい拡張ヒール ジオメトリ、さらに柔らかくバランスの取れたステップのためのリア クラッシュ パッドを備えています。この新しいモデルのもう 1 つの利点は、フォームが以前のモデルよりも軽量でありながら、優れた衝撃吸収性を備えていることです。

お客様の声 :

この靴は狭すぎるという人もいますが、レビューは圧倒的に肯定的です.背中の問題と足底筋膜炎を患っている 1 人の買い物客 言う 、「この靴は私が歩くのを助け、痛みを軽減します.私は彼らに誓います。素晴らしいサポート。高価だがそれだけの価値がある。」別の絶賛は、「これは私の 6 番目のペアであり、私は他のものを着用しません。私は外反母趾と疲れた足を持つ 64 歳ですが、つま先が広くてとても快適です。」

旅行に最適: Vessi Women's Everyday Classic

長所：

• 軽量
• 100% 防水
• 通気性の良いニット

短所：

• 低サポート

この軽量シューズは、Dyma-Tex 100% 防水技術のおかげで、どこにでも持っていくのに最適です。Vessi は 1 年間のドライ ソックス保証が付いています。靴は防水ですが、通気性があり、足が汗ばむことのない独創的な体温調節ニットで作られています。この靴が提供するよりも少しサポートが必要な場合は、インソルブを取り外して、カスタム インソールと交換できます。

お客様の声 :

がある 5,000件以上のレビュー 否定的なレビューでは、この靴は少し大きくて幅が広く、脱ぎ履きが難しいと述べられていますが、大多数の買い物客は満足しています。 .ある人は次のように書いています。私は足底筋膜炎を患っており、これらの靴は足の痛みを防ぎます.彼らは素晴らしい投資であり、私は再びそれらを購入します!」

一日中立っているのに最適: On Cloud 5

長所：

• 快適
• 軽量
• 支持的

短所：

• サイズアップが必要な場合があります
• 返品は海外への発送が必要な場合があります

一日中着用できるように設計された Cloud 5 は、リサイクル素材を 44% 使用し、通気性に優れた抗菌メッシュのアッパーで長時間の快適さを提供します。このデザインには、On の特許取得済みの無重力 Cloudtec クッションが組み込まれており、すべてのステップでよりソフトな着地を実現します。また、オンライン レビューでは、このモデルを (ご想像のとおり) 雲の上に立っているモデルと比較しています。

しかし、この靴を本当に際立たせているのは、その特徴的なスピード レーシング システムです。これにより、靴ひもを結ぶ (または結び直す) 必要がなくなります。同じように。

お客様の声 :

一部のレビュアーは、これらのシューズが長時間の着用でより多くのサポートと快適さを提供することを望んでいると述べていますが、他のレビュアーは、日常の使用中にどのように持ちこたえているかに満足しています. ある人はこう言います。 「私は重度の関節炎の損傷を受けた足を持っていますが、これらの靴は私の足にとても快適で、痛みを最小限に抑えて歩くことができます.」

よくある質問

お持ち帰り

ウォーキングは素晴らしい方法です 一日に動きを取り入れる 、そしてそれは持つことができます 真剣に あなたの身体と身体に大きな影響を与えます メンタルヘルス . 1日10分歩くだけでも効果あり 長生きする .とはいえ、ウォーキングシューズで適切なフィット感、スタイル、機能性を見つけることは、毎日の散歩を成功させるか失敗させるかを左右します.あなたの特定のニーズ、予算、スタイルに合った靴を探してください.

7月16日サイン